FACTORES DE RIESGO Y FACTORES PROTECTORES DE LA FAMILIA ARCOS ORDOÑEZ

FACTORES DE RIESGO FACTORES PROTECTORES

Estrés
falta de actividad fisica
mala postura en el trabajo
contaminacion auditiva
hipertencion arterial alta
alimentacion sana
habitos higuienicos seguros
disponiblidad de recursos

OBJETIVOS CONTENIDO ACTIVIDAD RECURSO EVALUACION TIEMP

ES S O
 realizar un HABITOS Ocupar el Cuerdas, Se realiza un 1 hora
plan de SALUDABLES tiempo libre lasos, sheck list diaria
actividades desarrolland pelotas
como ACTIVIDAD FISICA o ejercicios
ejercicio para
fisicos que SEDENTARISMO: musculos
intervengan pequeños
en la NUCLEO FAMILIAR
disminucion Crear una
de ENFERMEDAD jincana en
sedentarismo casa
en la familia
ARCOS Caminar 1
ORDOÑEZ hora diaria

 Crear una
serie de
ejercicios que
vallan
disminuyendo
los niveles de
sedentarismo
en el nucleo
familiar
 Determinar
habitos
deportivos y
actividades
fisicas con el
nucleo
familiar
 Educar sobre
la importancia
que tiene el
sedentarismo
en el nucleo
familiar, para
 disminuir un
riesgo de
desencadena
r una
patologia

OBJETIVOS  realizar un plan de actividades como ejercicio fisicos

que intervengan en la disminucion de sedentarismo
en la familia ARCOS ORDOÑEZ
 Crear una serie de ejercicios que vallan
disminuyendo los niveles de sedentarismo en el
nucleo familiar
 Determinar habitos deportivos y actividades fisicas
con el nucleo familiar
 Educar sobre la importancia que tiene el
sedentarismo en el nucleo familiar, para disminuir un
riesgo de desencadenar una patologia

CONTENIDO
habitos saludables, actividad fisica, sedentarismo,
nucleo familiar,enfermedad

ACTIVIDAD
RECURSOS
EVALUACION
TIEMPO
OBJETIVO GENERAL OBJETIVOS ESPECIFICOS
Realizar un plan de actividades como  Crear una serie de ejercicios que vallan
disminuyendo los niveles de sedentarismo en el
ejercicios fisicos que intervengan en la nucleo familiar
disminucion de sedentarismo en la familia  Determinar habitos deportivos y actividades
ARCOS ORDOÑEZ fisicas con el nucleo familiar
 Educar sobre la importancia que tiene el
sedentarismo en el nucleo familiar, para
disminuir un riesgo de desencadenar una
patologia
CONTENIDO:  ACTIVIDADES RECURSOS EVALUACION TIEMPO
 HABITOS  Planifica 30 min o 1  Ropa y calzado  Se realiza  1 hora al dia.
SALUDABLES hora al día de comodo. un sheck
 ACTIVIDAD ejercicios  Equipo de list.
FISICA  Intercala tareas más sonido o equipo
 SEDENTARISMO: sedentarias con otras de audio.
 NUCLEO más activas
FAMILIAR  Sube y baja
 ENFERMEDAD escaleras
 Hablar por teléfono
de pie o andando
 Camina cada día un
poco más
 Haz alguna tarea de
pie.
 Poner música y bailar
todo lo que puedas
 Intercala tareas más
sedentarias con otras
más activas.