SALUD Y CULTURA

FÍSICA (Practica)

Lic. Victor Canqui Copa

Lic. en Educación Física
Cel. 979721565
DNI : 01307828
 UNIVERSIDAD
PERUANA UNION
Ciclo 202I

BIENVENIDO!!!

Curso: Salud y Cultura Fisica (Practica)

Docente: Lic. Victor Canqui Copa
CULTURA FÍSICA Y DEPORTES
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CULTURA FISICA Y DEPORTES
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CULTURA FÍSICA Y
DEPORTES

SUEÑOS
Y
ASPIRACIONES
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DEPORTES

Salud y Cultura Física

CULTURA FÍSICA Y DEPORTES

FINALIDAD
Fomentar la práctica de actividad física y deportes en los
estudiantes de la Universidad Peruana Unión a través de los
GERENCIA
programas de estilos de vida saludable.

OBJETIVO GENERAL GENERAL

Promover la práctica de las actividades físicas y deportivas para
desarrollar las capacidades físicas, mentales, espirituales y sociales
para tener buen estilo de vida saludable.
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GERENCIA
SALUD GENERAL
CULTURA FISICA Y
DEPORTES
SALUD.

Disfrutar de condiciones físicas muy

buenas que permite nunca estar enfermo.

Estado en que el organismo de un ser vivo

ejerce sus funciones con normalidad
.
Diccionario “La rousse ”
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EDUCACION.

Es el desarrollo armonioso de las

facultades físicas, mentales (sociales)
GERENCIA y
espirituales.
E.G.White “La Educación” GENERAL
Preparación para la vida y abarca todo el
ser y todo el periodo de la existencia .
RAE
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CULTURA FISICA

Es el conocimiento de hechos, principios

y los beneficios que podemos encontrar
GERENCIA al
practicarlos. RAE
GENERAL
“Pero todo conocimiento es inútil a menos
que sea puesto en práctica”
E.G.White “La Educación”
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ACTIVIDAD FISICA

Se considera actividad física cualquier

GERENCIA
movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos que exija gasto de
GENERAL
energía.
OMS
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OMS
Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y
musculares y la salud ósea y de reducir el riesgo de ENT y
la depresión, se recomienda que:
GERENCIA
•Los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150
GENERAL
minutos semanales a la práctica de actividad física
aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de
actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una
combinación equivalente de actividades moderadas y
vigorosas.
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GERENCIA
Ventajas de la
Actividad Física
GENERAL
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Influye positivamente en el ser humano.

Su práctica es esencial para la calidad de vida de las
personas.
Se debe planificar atendiendo a la edad, sexo,
ocupación y actividad diaria.
Enseña a tomar decisiones y dominio propio.
Mejora la autoestima
Nos enseña a ser disciplinados
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Ventajas de la
actividad física
GERENCIA
GENERAL
CULTURA FÍSICA Y DEPORTES Ventajas de la actividad física

Mejora la Mayor esperanza AUMENTA SU

Mejora la forma Previene
Aumenta SISTEMA hábitos
la capacidad Alimentación de vida INMUNOLOGICO física
y el poco
intelectual descanso saludables
Más años Infartos Evita dolores:
de vida: Diabetes  musculares
Osteoporosis articulares Menos
Mejora: Obesidad óseos
Pensamiento lógico tiempo
Comprensión verbal  El apetito Cáncer
 La digestión
en los
Respuestas rápidas
y correctas  El ritmo intestinal juegos
 El descanso
Permite tolerar virtuales
temperaturas extremas

https://www.youtube.com/watch?v=PXvz8zyuob0
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PRODAC
GERENCIA
GENERAL
PROGRAMA DE DEPORTES DE ALTA COMPETENCIA
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INTERUNIVERSIDADES
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INTERUNIVERSIDADES
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INTERUNIVERSIDADES
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CULTURA FISICA

Es el conocimiento de hechos, principios

GERENCIA
y los beneficios que podemos encontrar al
practicarlos. RAE GENERAL

“Pero todo conocimiento es inútil a menos

que sea puesto en práctica”
E.G.White “La Educación”
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GERENCIA
https://aprendemosjuntos.elpais.com/especial/la-importancia-
GENERAL
de-decir-te-quiero-segun-la-neurociencia-wendy-suzuki/