PLANIFICACIÓN DE EDUCACIÓN - OCARET

Facilitadores: Estudiantes de Fecha: Duración de la Sesión 1 hora Lugar: Cali Valle Título: Actividad Física
Enfermería de Tercer Semestre 9-11-22

Población: adulto mayor interno en el hospital  Objetivo General: Diseñar un plan de actividades mediante los ejercicios fisicos que
Geriátrico y ancianato San Miguel. contribuyan a la disminucion a la falta de actividad fisica.

Objetivos Específicos Contenidos: Actividad: Recursos Evaluación Tiemp

 Organizar una Actividad física: La OMS define la actividad física como cualquier Se colocan unas o
serie de ejercicios movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, estrellas en un Cartulina de Se realiza
que vallan con el consiguiente consumo de energía. La actividad física hace pedazo de colores. una 1 hora
disminuyendo la referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, papel cartulina, encuesta
falta de actividad para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como cada estrella Grabadora. corta con la
fisica. parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto llevara el
pregunta si
 Contribuir al moderada como intensa, mejora la salud nombre de un Personal de
mejoramiento y Disminuir: ejercicio o una enfermería. le gusto o
mantenimiento de Fuerza Muscular: Esta cualidad o habilidad del músculo para actividad a no la
la fuerza ejercer una fuerza y vencer una resistencia, es fundamental en desarrollar. El actividad
muscular y su infinidad de movimientos entre los que podemos destacar la adulto sacara desarrollad
flexibilidad locomoción que nos permite trasladarnos en nuestra actividad una de ellas y a
 Educar al laboral cotidiana. se procederá a
paciente sobre los Beneficio: El beneficio siempre implica una acción o resultado realizar lo que
beneficios del positivo y que por consiguiente es buena y puede favorecer a tenga cada
ejercicio fisico y el una o más personas, así como satisfacer alguna necesidad. estrella.
autocontrol para Autocontrol: Se trata de un concepto que hace referencia
la realizacion del al control de los propios impulsos y reacciones, y que
mismo . supone una serie de técnicas de relajación.

Enlaces de https://definicion.de/autocontrol/
referencia. https://www.significados.com/beneficio/
https://www.biolaster.com/rendimiento-deportivo/fuerza-muscular/
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity