Este enfoque positivo de la SM debería prevalecer en todos los espacios en los que se

desarrolla el hombre, particularmente, en el entorno laboral, al constituirse como el lugar

donde el ser humano pasará la mayor parte de su vida.

Aspectos de la SMPO Definición conceptual Definición operativa

Se refiere a la capacidad del Contiene los siguientes
Relaciones interpersonales individuo para establecer elementos: Relaciones laborales
positivas en el trabajo relaciones sanas y afectuosas con afectuosas, grupalidad, redes
los demás en su trabajo. sociales de apoyo, sentido de
pertenencia al colectivo
ocupacional, apego satisfactorio a

Bienestar personal en el trabajo
Empoderamiento en el trabajo
Filosofía de vida laboral
Fortalezas personales en el
trabajo
Inmersión en la tarea
las normas laborales,
comunicación asertiva en el
trabajo.
Se refiere a la valoración del Contiene los siguientes
individuo con relación a su trabajo elementos: Autovaloración
en términos positivos, y que positiva como trabajador,
incide en la presencia de autoestima positiva, disfrute de la
sentimientos, sensaciones y identidad de género, vitalidad,
emociones positivas en su afectividad positiva derivada del
actividad laboral. trabajo, disfrute del trabajo,
sentido de logro en el trabajo,
autorrealización en el trabajo.
Se refiere a las capacidades del Contiene los siguientes
individuo necesarias para poder elementos: Percepción adecuada
mejorar su propia vida laboral, así de la realidad laboral,
como al proceso mediante el cual autorregulación en el trabajo,
las personas desarrollan estas autodeterminación para el
capacidades. trabajo, autoeficacia laboral, locus
de control interno en el escenario
laboral, adaptación al entorno
laboral, dominio y control del
entorno ocupacional,
autoactualización y desarrollo
laboral, autogestión de la salud
ocupacional.
Se refiere al conjunto de Contiene los siguientes
pensamientos, creencias y valores elementos: Sentido y significado
que le ayudan al individuo a darle del trabajo, ideales laborales,
sentido y dirigir su viva laboral de proyecto de vida laboral, balance
una manera sana, placentera y en el trabajo –tiempo libre,
significativa. identidad ocupacional,
congruencia de valores
personales–.
Se refiere a un conjunto de rasgos Contiene los siguientes
positivos presentes en el elementos: Conservación de la
individuo que promueven el autonomía, creatividad,
potencial humano y ayudan a que esperanza, optimismo, altruismo,
tenga una vida laboral serenidad o armonía, sentido del
satisfactoria y significativa humor y sentido de trascendencia
a través del trabajo.
Se refiere al estado mental Contiene los siguientes
operativo en el cual una persona elementos: Objetivos claros,
está completamente inmersa en concentración en la tarea,
la tarea que ejecuta. Se equilibrio entre habilidad –
caracteriza por un sentimiento de desafío, actividad intrínsecamente
enfocar la energía, de total gratificante–.
implicación con la actividad, y de
éxito en la realización de la
actividad. Esta sensación se
experimenta mientras la actividad
está en curso.
La salud mental positiva
1. 1. LA SALUD MENTAL POSITIVA INTRODUCCION Cuando a las personas se les
pregunta qué es salud, la respuesta que más se repite, sin lugar a dudas es
“ausencia de enfermedad”. La salud es percibida por muchísimas personas
como la oportunidad de poder vivir sin preocuparnos sobre las cuestiones de
dolor, tristeza, padecimientos; el no tener que ir al doctor ni por estar tomando
medicamentos de manera constante y prolongado. Así es como es percibida la
salud. Sin embargo, hay que tomar en cuenta que la salud es más que eso, aún
cuando dicha ausencia de enfermedad es una parte integrante del concepto de
salud, hay que recalcar que no conceptualiza a la salud en su manera total, ya
que la salud también engloba aspectos psicológicos, social, conductuales, entre
otros. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define salud como “un estado
de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades”. Ya desde que la OMS empiece a percibir a la salud
como un aspecto global, abre una brecha para poder atender en sus diferentes
aspectos la salud que envuelve al ser humano.
2. ? ¿Cuál es nuestro objetivo en la vida? ¿Qué es lo más importante para
nosotros? ¿Estoy dispuesto a aprender o me estancando pensando que no vale
la pena? Algunas de estas preguntas pueden ayudarnos a entender este
concepto que habla a lo que hacemos con nuestra vida y si respondemos a la
“misión” que a cada uno nos toca, que puede ir desde el más pequeño acto
(pero no por eso menos importante), hasta actos globales en beneficio nuestro
y de todos. Integración. Hace referencia a la capacidad de poder incluir en
nuestra vida todas aquellas experiencias que nos suceden, tanto positivas como
negativas; así como la capacidad para poder aceptar en integridad. ¿Cómo soy?
¿Quién soy? ¿Aquella experiencia, sea positiva o negativa, me ayudó a mi
crecimiento personal? Estas pueden ser preguntas que nos ayuden a darnos
cuenta si somos capaces de integrar cada aspecto de nuestra vida y de nosotros
mismos en nuestra percepción. Autonomía. ¿Las decisiones que tomo
provienen de mi propia libertad? ¿Soy responsable con mis elecciones? ¿O
acaso siempre hay alguien que elige por mí? ¿Prefiero la comodidad de
justificar mis acciones responsabilizando a las circunstancias o a otras
personas? Autonomía nos habla en cómo nos relacionamos con el mundo que
nos rodea y con nuestros semejantes, y cómo nuestras decisiones no sólo nos
incluyen a nosotros, sino a todos los demás, evitando afectar a los demás y
siendo responsable de nuestros actos y de las consecuencias que estas traen.
Percepción de la realidad. Este criterio implica nuestra capacidad para percibir
adecuadamente la realidad, es decir, poder darnos cuenta de las circunstancias
de manera objetiva evitando en lo posible hacer juicios e inmiscuyendo lo que
creemos sobre el mundo. Una adecuada percepción de la realidad nos dará
herramientas para saber la manera más eficiente de resolver alguna
problemática; por el contrario, una percepción errónea, únicamente nos creará
tensiones. Dominio del entorno. ¿Logro adaptarme rápidamente ante las
situaciones cambiantes de la vida? ¿Sé cuál es la mejor manera de resolver los
 problemas? ¿O por el contrario me complico al querer afrontar una situación
problemática? Este aspecto, está vinculado a dos temas fundamentales como
son el éxito (que hace énfasis en el logro y alcanzar los resultados) y en la
adaptación (que hace referencia al proceso para llegar a la meta). Cada uno de
estos criterios propuestos por Jahoda, nos hablan sobre aspectos de la SMP.
Desde la idea original de ella, si logramos mantener un equilibrio en cada uno
de estos aspectos, encontraremos un bienestar que no se verá mermado con
facilidad. Con el tiempo todas las disciplinas intervinientes en la Salud de la
Comunidad se han dado cuenta que una comunidad saludable es aquella que,
dentro de lo posible, avanza a pasos constantes en su lucha por otorgar el
bienestar biopsicosocial a todos sus integrantes, el cual les pertenece por
derecho. Según lo expone Jahoda, citada por Lluch, 1999), la salud mental
positiva se concibe desde una perspectiva individual, en la cual existe una
relación entre los aspectos físicos y mentales de los seres humanos. Tener una
buena salud física es necesario, pero no suficiente para tener una buena salud
mental. Se puede estar en plena forma física, pero los aspectos emocionales
negativos pueden generar un sentimiento de malestar. La salud mental positiva
(SMP) puede considerarse como la salud mental de las personas
psicológicamente sanas, es decir, de aquellas personas que no padecen y no
padecerán de trastornos psiquiátricos, lo cual puede corresponder a un 80 ó
90% de la población (Lluch,
3. 3. CONCLUSION Las personas gozan de salud mental positiva cuando
encuentran un equilibrio entre lo que ellos esperan de la vida y lo que la vida
les ofrece, generándoles un sentimiento de felicidad. En este caso, la felicidad
sería un producto de la interacción persona-ambiente e involucra una
predisposición, atributo o valor de la persona y no simplemente un estado
emocional transitorio dependiente de las circunstancias. No existen personas
completamente sanas en todos sus aspectos, ya que cada uno tiene núcleos
enfermos y sanos que se manifestarían de acuerdo a situaciones determinadas.
Jahoda (citada por Lluch, 1999), proporciona seis criterios generales para
evaluar la SMP: 1. Identificar las actitudes hacia sí mismo (cómo se ve la
persona a sí misma); 2. Si se tiene una dirección de crecimiento y
autoactualización (crecimiento y desarrollo hacia fines superiores); 3. Si se
observa una integración entre el equilibrio psíquico, la filosofía personal sobre
la vida y la resistencia al estrés; 4. Si se es autónomo (discriminación consciente
de los factores ambientales que la persona desea admitir o rechazar); 5. Si se
tiene una adecuada percepción de la realidad; 6. Si se tiene un dominio del
entorno o en la adaptación al ambiente. La salud mental se define como un
estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias
capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar
de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su
comunidad. La dimensión positiva de la salud mental se destaca en la definición
de salud que figura en la Constitución de la OMS: «La salud es un estado de
completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades». Estos datos y cifras ponen de relieve los aspectos
más importantes de la salud mental y los trastornos mentales. Entre las
imágenes hay dibujos hechos por niños que participaron en el Concurso Escolar
Mundial sobre la Salud Mental en 2001.