Preparación física

1. ¿Cuáles son los tipos de Rapidez?

Elemental y Compleja

2. ¿Cuál es uno de los factores que condicionan a la Rapidez Compleja?

Nivel de la coordinación neuromuscular

3. ¿Cuál es el componente o característica que tiene el sistema aeróbico?

Tiene presencia de oxígeno

4. Marque la opción correcta ¿Cuál de los siguientes sistemas energéticos de producción

de energía no pertenece a la lista?

La intensidad del ejercicio y descanso

5. ¿Cuáles son las cualidades físicas que trabaja la preparación física general?

Fuerza – resistencia – velocidad – flexibilidad

6. ¿Cuáles son los tipos de fuerza?

Fuerza Máxima – Fuerza Resistencia – Fuerza Explosiva

7. Cuales son los cambios de adaptaciones biológicas y bioquímicas que produce el

entrenamiento de resistencia:

Aumento consumo máx de oxígeno, mejor umbral anaeróbico, aumento capacidad muscular
almacenar glucógeno, aumento oxidación de grasas.

Aumento de la densidad capilar. Aumento del número y tamaño de las mitocondrias.

Incremento de la actividad de las enzimas del ciclo de Krebs

8. La energía necesaria para que el músculo realice sus funciones se obtiene generalmente
de:

Hidratos de carbono y grasas

9. ¿Qué significa ATP?

Adenosín Trifosfato

10. ¿Qué se debe tener en cuenta en la preparación física específica?

Adecuaciones y necesidades particulares de una determinada actividad deportiva.

11. Seleccione cuál de las siguientes opciones es un Principio del Entrenamiento (Principio
Biológico)

Principio de la continuidad

12. ¿Cuáles son los efectos de la carga?

Inmediato – retardado – acumulado

13. Sistema energético que utilizamos en la velocidad:

Todos los sistemas, con predominio de uno.

14. ¿Qué nos dice el principio de individualidad?

La preparación deportiva tiene que adaptarse a las características psicofuncionales de cada

deportista.

15. ¿A qué se refiere una reacción compleja disyuntiva?

Que no se puede realizar dos acciones al mismo tiempo

16. ¿Cuáles son los tipos de estímulos desencadenantes de la velocidad de reacción?

Auditivos – visuales – táctiles –propioceptivo – mixtos

17. Sistema de producción de energía anaeróbico aláctico nos referimos a:

Sin presencia de oxígeno, sin presencia de ácido láctico.

18. Estímulo del umbral encima del nivel máximo de tolerancia:

Produce fatiga o bien sobreentrenamiento.

19. ¿A qué se refiere el método continuo uniforme?

Se caracteriza porque el trabajo no está interrumpido por intervalos de descanso.

20. ¿Cuáles son los tipos de supercompensación? Mora:

Positiva – Nula, efecto acumulado, negativo

21. Qué tipo de energía se utiliza en la velocidad

Sistema de los fosfágenos