1 - El principo fundamental de..............

dice que :En el comienzo

de toda etapa de desarrollo de la condicin fsica se pueden
observar una mejora de las distintas capacidades bsicas, sea
cual sea el sitema de entrenamiento seguido

Continuidad
Especificidad
Multilateralidad
De sobrecarga

2 - El principio de................dice que:

Toda persona tiene un punto a partir del cual, la intensidad de

un estmulo piede producir modificaciones de adptacin con efectos
de sobrecomensacin
Ppio. de la progresin en el esfuerzo
Ppio. de continuidad
Ppio. de sobrecarga

3 - El principio de................ dice que:

El tipo de esfuerzo a realizar por cada persona debe ser

estudiado atendiendo a su estado actual de condicin fsica
Ppio. de continuidad
Ppio. de especificidad
Ninguno de las anteriores respuestas es correcta

4 - Cul de las siguientes afirmaciones es FALSA?

Es preciso la continuidad de la actividades fsicas si pretendemos que el

organismo se adapte al esfuerzo
El principio de la progresin significa el crecimiento paulatino
del esfuerzo a realizar
La frecuencia de prctica y alternancia adecuaa con las pausas de
recuperacin, son factores fundamentales a la hora de confeccionar un plan
El principio de especificidad es opuesto al de multilateralidad

5 - El aspecto cuantitativo del entrenamiento, que implica la

sumade todo el trabajo realizado en una sesin se denomina

Sobrecarga
Volumen
Intensidad
Tiempo

6 - El aspecto cualitativo del enrenamiento que implica la

cantidad de enrga empleada en un mometo determinado se
denomina

Intensidad
Volumen
Sobrecarga
Carga

7 - Se comete un ERROR al comenzar un entrenamiento de la

condicin fsica

Aumentaremos el volumen al aumentar el nmero de ejercicios de

aplicacin de una determinada especialidad
El comienzo de la puesta a punto estar en aquel punto donde se unan
volumen e intensidad
Incrementar la intensidad sobre la base de un pequeo volumen
de trabajo
Aumentar el volumen paulatinamente para desarrollar la
condicin fsica

8 - Aumentaremos la intensidad con

Aumento del nmero de ejercicios

Aumento de las distancias
Aumento de la velocidad
Aumento del nmero de repeticiones

9 - Es INCORRECTO sobre el sobreentrenamiento

La fatiga habitual desaparece con la fase de recuperacin

Lo podr alcanzar un deportista de lite
La programacin ayuda a que no aparezca
La fatiga es un mecanismo psicolgico de advertencia

10 - Cul de los siguientes no estara dentro de un plan de

entrenamiento?

A quin va dirigido?
Por qu quiere hacerlo?
Qu objetivos se pretenden conseguir?
Qu medios se van a utilizar?

11 - No es una fase del mecanismo de adaptacin del organismo

a la actividad fsica

Reaccin de alarma
Fase de agotamiento
Fase de resistencia
Todas son fases del proceso de adaptacin del organismo

12 - No es un sistema de entrenimiento para desarrollar la

resistencia aerbica...

Tempotraining
Farlek
Entrenamiento de duracin
Intervalltraining

13 - No es un sistema de entrenamiento para desarrollar la

resistecia anaerbica

Tempotraining
Intervaltraining
Entrenamiento de circuito
Entranamiento de repeticiones

14 - Cul de las siguientes afirmaciones es FALSA?

Para un individuo sedentario el volumen respiratorio es de 80-100 l/min y

el deportista llega a los 150 l/min
El msculo se hipertrofia ms en el entrenamiento de resistencia
El aprendizaje motriz necesita una concentracin y atencin
selectiva
En la fase de alarma tenemos que legar a nuestro lmite o umbral

15 - Las proteinas son

Elemento energtico
Un elemento alimenticio de carcter plastico
Concentraciones de glucosa
Los necesita el organismo para realizar funciones metablicas
fundamentales

1 - El badminton es originario de

India
Australa
Nueva Zelanda
Reino unido Unido

2 - El creador de las reglas modernas del tenis fue

W. C. Wingfield
Isadora Duncan
A. Larson
M. Langadle

3 - El creador del mtodo de gimnasia expresiva que luego pas

a llamarse gimnasia moderna fue

Isadora duncan
Carlo Yulianni
Hilma Jalcanen
Rudolf Bode

4 - No es una accin tcnica en balonmano

Obtencin de la pelota
Cambio de jugadores
Tiro a portera
Fintas

5 - Quin es considerado el padre de la gimnasia sueca

Peter Gent
P. Henrick Ling
Ulysses Grant
Joe Gross

6 - No es un objeto general de la expresin corporal

Mejorar la relacin social

Potenciar el desarrollo de la espontaneidad

La rehabilitacin muscular
Conocer y desarrollar las cualidades expresivas de nuestro cuerpo

7 - Cal de las siguientes materias no est incluidaen la

sistemtica del ejercicio

Psicologa
Medicina
Fsica
Biologa

8 - El yoda define tres niveles en la persona

Intelectual, sobrenatural y fsico

Intelectual, psicosocial y biolgico
Afectivo, intelectual y fsico
Afectivo, agresivo, expresivo

9 - Cul de los siguientes aparatos no capta los registros

cinemticos?

Acelermetro
Radio
Gonimetro
Video

10 - Cul de los siguientes aparatos no capta registros

cinticos?

Barreras de cdulas fotoelectricas

Plataformas de fuerza
Plataformas de presiones
Dinammetro electrnico

11 - Cuntas horas despues de la ltima comida debemos

esperar para hacer una actividad fsica intensa?

3
5
10
24

12 - Cundo se har la ltima toma de una "racin de espera"?

Una hora antes del comienzo de la actividad

Cinco horas antes del comienzo de la actividad
Treinta minutos antes del comienzo de la actividad
Ninguna de las anteriores

13 - Cuntas abdominales en un minuto debe hacer un varn de

17 aos para considerarse que est en excelente forma fsica?

50-60
10-20
5-15
1-3

14 - Las lipoprotenas tienen todas la misma funcin en cuanto al

transporte del colesterol

Los quilomicrones no actan en ningum momento como

transportadores del colesterol
Lo transporta desde el intestino a las celulas perifricas
La LDL lo transporta hacia las cdulas perifericas
Todas son falsas

15 - El envejecimiento se acompaa de

Disminucin de la presin sangunea

Todas son falsas
Un aumento de la capacidad aerbica
Aumento de la capacidad sexual

FISIOLOGIA DEL EJERCICIO

1 - Decimos que un sujeto ha alcanzado la potencia aerbica

mxima cuando:

Cuando determinamos el VO2max

Cuando el RER alcanza el valor 9
Cuando la frecuencia cardiaca alcanza el valor 200
Cuando se alcanza un cociente respiratorio mximo

2 - Durante un esfuerzo mximo de una duracin de 60

segundos, la fuente de energa principal es:

Los fosfgenos musculares

La glucolisis anaerobica
La glicolisis aerbica
La neoglucognesis anaerobia

3 - Durante la contraccin muscular se produce una liberacin

masiva de calcio...

Este se una electrostticamente a la cabeza de meromiosina pesada

Este se reintroduce en retculo endoplasmtico rugoso gracias a
la accin de la calsecuestrina, consumiendo para ello ATP
Se une a una de las tres fracciones de la tropomiosina
Ninguna respuesta es correcta

4 - Las fibras de contraccin lenta

Son ms resistentes a la fatiga que las fibras de contraccin

rpida
Tiene una mayor concentracin de lpidos y fosfgenos
Tienen un contenido escaso de mitocondrias
Tienen un sistema glicoltico bin desarrollado

5 - La acidosis metablica intracelular ejercera una accin de

reduccin de la contraccin muscular a travs de:

Una inhibicin de las enzimas de la glicolisis

Una inactivacin del ciclo de Cori
Una disminucin de la movilizacin de cidos grasos
Un agotamiento de las reservas de energa intracelular

6 - El periodo de recuperacin a continuacin de un ejercicio

extenuante implica:

Un consumo de oxgeno superior al de reposo debido a una temperatura

corporal y a una frecuencia cardiaca ms elevada
Un proceso aerbico para rehacer las reservas de ATP y PC
Todas son correctas
La transformacin del cido lctico en glucgeno a nivel heptico

7 - El VO2 Max relativo de las mujeres es generalmente

Inferior al de los hombres al tener un porcentaje de grasa

superior
Inferior al de los ho,bres en un 25%
Superior al de los hombres a partir de los 40 aos
El mismo que el de los hombres si tuvieran la misma masa magra

8 - Una persona de 80 Kg de peso trabajar a 13 METs de

potencia, si:

Si acumula ms de 4 mMol/l de lactato

Su consumo mximo de oxgeno son 1.4 l/min
Cuando su consumo de oxgeno relativo sea 45.5 ml/kg/min
Cuando su consumo de oxigeno mximo absoluto sea 3.64 l/min

9 - Un entrenamiento fsico intenso y prolongado en el tiempo,

producir en un sujeto un aumento del tamao y el nmero de
mitocondrias asi como un aumento de la concentracin de
mioglobina.Esto es un reflejo del aumento de su capacidad

Alactcida
Aerobica
Lactcida
Anaerbica lctica

10 - Durante la contraccin muscular una parte de la secuencia

lgica de los acontecimientos es:

Liberacin de energa,degradacin de ATP, cambio de la conformacin de

la cabeza de miosina, enlace con la actina
Despolarizacin del sarcolema, liberacin del calcio, activacin
de la Atpasa, formacin del puente transversal, contraccin
Despolarizacin sarcolema, conduccin del impulso, liberacin de calcio,
paso de la corriente a ttravs de lo tbulos T
Despolariizacin, activacin ATpasa, liberacin de calcio y contraccin

11 - Las fibras de contraccin rpida

Ninguna es correcta
Tienen una importante concentracin de mitocondrias
Se llaman tambin fibras tipo I
Poseen un sistema oxidativo bien desarrollado

12 - La unidad funcional de contraccin de las clulas

musculares:

La banda I

El espacio comprendido entre dos lineas Z

Una banda I ms dos bandas A
El espacio entre dos lineas H

13 - Cul de las siguientes es una proteina que interviene en la

contraccin muscular?

Calcio
Belepina
Tropomiosina
Peptina

14 - El test que permite determianr la velocidad aerbica es:

Test de Cooper
El test de "course Navette"
Test de Stanford
Ninguno de los anteriores

15 - Es un importante amortiguador intracelular

Las proteinas
cido actico
Acetato sdico
Calcio

1 - La piruvato deshidrogenasa es en realidad un complejo

multienzimtico compuesto entre otros, por:

Las dos enzimas son correctas

La enzima lipoamida deshidrogenasa
La enzima lactato deshidrogenasa
Las dos enzimas son falsas

2 - Considerariamos a una persona bien entrenada si:

Fuese una mujer con un Vo2 Max de 54ml/kg/min

Las dos son correctas
Fuese un varn con un Vo2 max de 2 l/min
Ninguna de las dos respuestas son corretas

3 - Es FALSO que:

El ATP se utiliza durante el acortamiento y no durante la

relajacin muscular
La fatiga muscular sobreviene aun cuando en el msculo no se
haya disminuido ms de un 40% la concentracin de reposo de ATP
Denominamos Turn Over del lactato a la neutralizacin del mismo por
reconversin en glucgeno en el hgado a travs del ciclo Cori
Una vez transformada la glucosa en dos unidades de cido piruvico, este
puede transformarse en acetil CoA y entrar en la mitocondria o en cido
lctico y salir de la clula

4 - Es VERDADERO que:

En cualquier circustancia, a mayor superposicin entre actina y miosina,

se genera mayor tensin

La inhibicin de la PFK por la disminucin de Ph puede ser

contrarestada gracias al aumento de las concentraciones de AMP y
ADP
El ATP se utiliza durante el acortamiento y no durante la
relajacin muscular
El incremento de masa muscular con el entrenamiento de fuerza es
independiente de la ingesta de proteina en la dieta

5 - Es VERDADERO que:

El grado de agotamiento de un msculo durante un esfuerzo intenso y

prolongado no est en relacin directa con el grado el grado de agotamiento
del glucgeno muscular
La ventilacin tiene la misma capacidad amortiguadora que
todos los amortiguadores qumicos juntos
La velocidad aerbica mxima es aquella que obtenemos al
alcanzar el consumo mximo de oxgeno
Es indiferente hablar de dficit de oxgeno y deuda de oxgeno cuando
tratamos de evaluar la capacidad anaerbica de un deportista

6 - El compuesto que al degradarse libera la energa necesaria

para la contraccin del msculo se llama:

cido pirvico
Glucgeno y glucosa
Principios inmediatos
A.T.P

7 - Despus de un entrenamiento aerbico de 6 meses qu

adaptacin fisiolgica deberiamos esperarnos durante un test en
el que la potencia alcanzada sea la mxima en cada ocasin?

Una frecuencia cardaca inferior a la idntica mxima carga

Una disminucin de la pma
Una disminucin del gasto cardaco
Una frecuencia cardaca mxima superior

8 - Sabemos que el consumo de oxgeno alcanza un valor

mximo en valores absolutos en una edad que coincide con la
finalizacin del periodo de crecimiento estaturo-ponderal, en
cuanto al umbral anaerbico

Disminuye el valor relativo pero aumenta el valor absoluto durante el

crecimiento
No se puede calcular en un nio por el mtodo de los lactatos al
no producir cido lctico hasta pasada la pubertad
No se modifica salvo que se realice un entrenamiento especfico
Disminuye el valor absoluto para aumentar el valor durante la pubertad

9 - El envejecimiento se acompaa de:

Aumento de la capacidad aerbica

Aumento de la capacidad vital
Aumento de la frecuencia cardaca mxima
Aumento de la presin sangunea

10 - Cul de los siguiente carburantes libera la mayor cantidad

de energa?

Grasas neutras
Hidratos de carbono
Lpidos
Proteinas

11 - La presin sistlica es:

La presin arterial sistmica media

La presin mxima alcanzada en el sistema arterial durante la
eyeccin cardiaca
La presin arterial media durante un ciclo cardiaco
La presin mxima durante una contraccin muscular

12 - Durante un esfuerzo prolongado de intensidad media los

carburantes utilizados son:

60% lpidos y 40% proteinas

20% lpidos y 60% hidratos de carbono
Con los datos que tenemos es imposible averiguarlo
50% lpidos y 50% H.C

13 - El valor nematocrito:

Es inferior en los hombres sedentarios que en las mujeres sedentarias

Las dos respuestas son correctas
Es un buen indice de hemoconcentracin
Las dos respuestas son falsas

14 - Un entrenamiento fsico produce en un sujeto un aumento

del grosor y el nmero de mitocondrias asi como un aumento de
la concentracin de mioglobina, esto es un reflejo del aumento
de su capacidad

Alactcida
Aerbica
Anaerbica lctica
Lactcidda

15 - Las reacciones de produccin de energa que suceden en el

citoplasma son:

La glicolisis
El ciclo del cido ctrico
La oxidacin de cidos grasos
Ninguno de los anteriores es correcto

1 - Desde el reposo hasta un ejercicio dinmico muscular

mximo Cul de las variables es la ms modificada en trminos
de porcentaje?

La diferencia arteriovenosa
El dbito cardiaco
El volmen de eyeccin sitlico

La frecuencia cardiaca

2 - Los NADH provienen de:

La oxidacin de los cidos grasos y la oxidacin de los acetil-co

La oxidacin de los cidos grasos
Ninguna de las anteriores es correcta
La oxidacin de los acetil-Co

3 - Un entrenamiento muscular destinado a desarrollar la fuerza

provoca:

Ninguna de las anteriores es correcta

Un aumentoden las propiedades contrctiles
Una hipoplasia de ligamentos y tendones
Una hiperplasia del tejido conectivo

4 - Cul de los factores siguientes no es un principio de

entrenamiento en fuerza y resistencia muscular?

Sobrecarga
Movilizar los ppequeos grupos musculares en primer lugar
Especificidad
Carga de trabajo progresiva

5 - La fuerza generada durante una contraccin muscular

depende de:

Nmero de unidades motrices estimuladas

Nmero de unidades motrices estimuladas y la frecuencia de
estimulacin de las unidades motrices
Frecuencia de estimulacin delas unidades motrices
La sincronizacin de la despolarizacin de las unidades motrices

6 - Comparando el entrenamiento de fuerza excntrico al

conctrico cul de las siguietes afirmaciones es correcta?

Las concentraciones concntricas producen generalmente menos

dolores musculares
Se puede generar ms fuerza con una contraccin excntrica
Se obtiene una mayor mejora de fuerza con contracciones conctricas
Hay ms riesgo de lesionarse realizando contracciones
concntricas

7 - Se ejecuta una contraccin cuando un ejercicio se realizaa

velocidad constante

Isotnico
Isomtrico
Isocintico
Esttica

8 - cul de los siguientes tejidos limita la flexibilidad de una

articulacin?

Msculo
Tendones
Cpsula articular

Todos los anteriores

9 - Un kilogramo de grasa equivale a:

3500 cal
7700 cal
11000 cal
1000 cal

10 - La ingesta calrica diaria de un hombre joven

moderadamente activo, pesando 70 kg es:

5000 cal
4000 cal
2000 cal
1000 cal

11 - Elige la actividad para la que el gasto energtico para un

hombre de 70 kg es falsa:

Jogging-90 Kcal x Kilmmetro

Correr 6 kilmetros-300 cal
Marcha- 60 kcal x minuto
Andar a 6 kilmetros por hora- 5 Kcal x minuto

12 - Cul de las fuentes de energa siguietes posee el potencial

ms dbil de potencia energtica

Atp de reserva muscular

Fuentes de energa anaerbica lctica
Creatina fosfokinasa mitocondrial
Fosfgenos

13 - Las reacciones qumicas mitocondriales se caracterizan por:

Formacin de molculas de agua

Produccin de lactato
Prdida de potencia energtica en relacin a otras vas metablicas
Utilizacin de enzimas

14 - El lugar preferente de eliminacin del lactato es:

El rin
El hgado
El miocardio
Los msculos activos

15 - En cul de las actividades siguientes podemos encontrar

las ms altas concentraciones de cido lctico, para un mismo
trabajo submximo equivalente, en un sujeto sedentario?

Remo en embarcacin de banco mvil

Carrera continua
Ciclismo
Natacin

1 - La enzima siguiente es una enzima clave de la glucolisis

anaerbica

Lactato deshidrogenasa
Citrato sintetasa
Fosfofructokinasa
Lipasa hormonosensible

2 - Una unidad motriz estdefinida como:

Un msculo y su motoneurona correspondiente

Todas las fibras musculares intervadas por una motoneurona
Todas los motoneuronas que inervan un msculo
Una motoneurona y la fibra muscular que inerva

3 - El retculo sarcoplasmtico:

Regula la concentracin de calcio en la fibra muscular

Controla la secrecin de calcio en el sarcolema
Regula la concentracin de calcio y sodio en el msculo
Impide a liberacin de calcio mientras halla estimulacin elctrica

4 - Cmo se llama el tejido conjuntivo que rodeaun fascculo de

fibras musculares?

Endomisio
Sarcolema
Epimisio
Perimisio

5 - Cul de las siguientes caractersticas siguientes no es

representativa de una unidad lenta?

Dbil frecuencia mxima de activacin de la motoneurona

Alta capacidad glicoltica de las fibras musculares
Fuerza contrctil relativamente baja
Gran resistencia a la fatiga

6 - Durante el ejercicio de alta intensidad, 80% VO2 max y

superiores, el msculo esqueltico va a utilizar en gran
proporcin:

El glucgeno muscular
El cido lctico
El glucgeno heptico
Los lpidos intramusculares

7 - Durante un esfuerzo prolongado (42 km) la concentracin de

lactato sanguneo disminuye hasta valores muy poco por encima
de los de reposo

Verdadero
Falso
Se mantiene siempre por encima del umbral anerbico
Supera el valor umbral durante toda la prueba

8 - La relacin enter utilizacin entre la glucolisis y la lipolisis

durante un ejercicio prolongado, depende de:

La intensidad, duracin y tipo de ejercicio

Adaptaciones metablicas
La nutricin del atleta
Todas las anteriores

9 - En cul de los tipos de actividad siguiente un aumento de

las reservas de ATP-PC musculares puede tener un efecto
significativo?

Pruebas de endurance
Esprint
Pruebas de fuerza
Pruebas de resistencia cardiovascular

10 - Durante esfuerzaos prolongados de intensidad media, el

msculo esqueltico utiliza en primer lugar como sustrato

Glocgeno muscular
Glucgeno heptico
Ninguno de los anteriores
Fosfgenos, seguidos de lpidos

11 - El cido lctico es uno de los precursores de la

neoglucognesis en el hgado.Cul es la contribucin relativa
del hgado en la eliminacin total del cido lctico producido?

5%
50%
75%
25%

12 - Durante la movilizacin d elos triglicridos de reserva, una

enzima en particular es responsable de este proceso

Carnitina
Lipasa
Creatina sintetasa
Catecolaminas

13 - Un individuo sedentario consume preferentemente grasas:

Cuando su porcentaje de grasa es muy elevado independientemente del

tipo de esfuerzo que realice
A partir del minuto 3 de empezar el ejercicio fsico
Una vez que supera la potencia mxima aerbica
Cuando su cociente respiratorio es inferior a 0,72

14 - En promedio un individuo varn de 30 aos tiene un VO2

max de aproximadamente:

20 ml/kg/min
200 ml/kg/min
40 ml/kg/min
80 ml/kg/min

15 - De forma aproximada 3 METS presenta un volumen de

oxgeno consumido par un hombre de 75 Kg de
aproximadamente

10.5 litor/min
0.8 litros/min
1.05 litros/min
70 mililitros/min

FLEXIBILIDAD FUERZA

1 - El desarrollo de la fuerza implica

Aumentar la velocidad de la accin muscular

Todas las anteriores son verdaderas
Aumentar potencia
Crecimiento de la capacidad de producir una tensin

2 - Qu es la "fuerza pura"?

La capacidad de producir una tensin

La potencia
Velocidad de accin muscular
Resistencia del msculo a la fatiga

3 - La fuerza pura se trabaja con:

D igual el tipo de carga

Sin carga
Cargas muy pequeas
Cargas muy grandes

4 - Para desarrollar la potencia se utilizarn cargas con una

velocidad de

Un mnimo de 30 repeticiones
No ms de 6 a 8 repeticiones
Las repeticiones no influyen en la potencia
1 repeticin

5 - De los cinco significados diferentes de la palabra gimnasia a

lo largo de la historia cul de ellos considera el trmino como la
globalidad de la educacin fsica?

Mtodo alemn iniciado por Guts-Muths

Gimnasia de expresin
Helnica
Gimnasia sueca

6 - En qu siglo se inaugura en Espaa la escuela central de

gimnstica primera de su tipologa y precursora de la gimnasia
en Espaa?

Siglo XX
Siglo XIX
Siglo XVIII
Siglo XVII

7 - Los principios y normas necesarios para la construccin de

ejercicios segn los objetivos propuestos, as como para su
clasificacin, organizacin y estructuracin, se denomina

Ninguna de las anteriores

Psicologa de ejercicio
Sistemtica del ejercicio
Planificacin y organizacin de los ejercicios de un plan

8 - No tena un aspecto educativo el ejercicio en

Antigua roma
Edad contempornea
Antigua grecia
Edad moderna

9 - A principios del siglo.........aparecen en Europa una serie de

mtodos gimnsticos que tratan de sistematizar el ejercicio
realizando sus propias clasificaciones

XV
XIX
XVI
XX

10 - Qu deporte tuvo su origen en la ciudad estadounidense de

Holyoke (estado de Massachusetts) en el ao 1896, como una
actividad recreativa para hombres de negocios?

Baloncesto
Voleivol
Balonmano
Ftbol

11 - Cul de las siguientes afirmaciones sobre los aspectos

reglamentarios del voleivol es falsa?

Los jugadores han de saber jugar en todas las posiciones

El campo tiene 182 m2
Se diponen de tres contactos con el baln
En un partido de voleivol juegan 12 jugadores

12 - Cuntos metros tiene la zona de ataque en un campo de

voleivol?

6 metros
4 metros
3 metros
1 metro

13 - No es un tipo de "toque" en voleivol

Saque picado
El remate
Saque de abajo
Saque de tenis

14 - ............fu el primer pas donde en el ao 1898 recogemos

la primera noticia fidedigna sobre el juego del balonmano

Alemania
Inglaterra
EE.UU
Dinamarca

15 - El grupo de jugadores en balonmano que se encuentran por

detrs de los atacantes se denominan

Pivotes
Recepcionistas
Circuladores
Armadores

PLANIFICACION Y GESTION DEPORTIVA

1 - De La planificacin deportiva es FALSO:

Requiere gran cantidad de esfuerzo, tiempo y dinero

NO evita las improvisaciones y dudas que provoca un trabajo
desordenado
Todas son falsas
No es indispensable para el desarrollo de una poltica deportiva eficaz y
coherente

2 - Cul de las siguientes afirmaciones es CORRECTA?

El fenmeno deportivo puede ser considerado como el producto

del sistema deportivo
La planificacin deportiva no ahorra esfuerzos, tiempo y dinero
La planificacin deportiva se entiende como una suma de partes o
sucesin de fases aisladas
El apoyo administrativo no es un elemento bsico de las actividades
fsico-deportivas entendido como un sistema integrado

3 - La falta de equipamientos provocar una descompensacin

de los elementos .........en el sitema deportivo

Espordicos
Estructurales
Ninguna de las anteriores
Subyacentes

4 - Es INCORRECTO como requisito tcnico para una planificacin

eficaz

La planificacin es un reductor de incertidumbre

Debe de establecer un curso de accin escalonada y continuo
Un pan es un fin no un medio
La planificacin debe suponer necesariamente un cambio efectivo
respecto a la situacin actual

5 - Cul de los siguientes es el nivel operacional ms bsico de

la planificacin deportiva?

Proyecto
Programa
Plan
Planificacin

6 - Cul de los siguientes es el nivel operacional ms alto de la

planificacin deportiva?

Proyecto
Programa
Actividad
Plan

7 - La planificacin deportiva no podr ser:

Segn su factor espacial planificacin polideportiva

Segn su alcance temporal a medio plazo
Segn su alcance temporal a largo plazo
Segn su alcance temporal a corto plazo

8 - La verificacin externa que debe tener cualquier modelo

deportivo de planificacin se refiere a:

Seguridad de disposicin ptima de instalaciones deportivas internas

Contraste o comprobacin con a realidad
Ninguna de las anteriores
Seguridad de disposicin de instalaciones deportivas externas

9 - La hiptesis normativa de la planificacin o del proyecto

deportivo es:

Donde se recogen las metas cuantitativas del proyecto

Donde aparecen las "propiedades del producto"
Donde aparecen las normas jurdico-administrativas aplicables al
sistema planificado
Ninguna de las anteriores es correcta

10 - Cul de las siguientes afirmaciones sobre la hiptesis

normativa de la planificacin deportiva es CORRECTA?

Supone un resumen breve de la planificacin o del proyecto

Se deben utilizar guiones
Texto rgido y extenso que recoja detalladamente las caractersticas del
proyecto
Debe de responder a dos preguntas fundamentales,cunto?
(metas cualitativas) y dnde?(localizacin fsica)

11 - Del modelo descriptivo dentro de la hiptesis normativa es

FALSO

Estructura la realidad objetiva

Supone una recogida de datos selectiva y ordenada
Los datos recogidos no ayudarn a fundamentar o rebatir nuestra
hiptesis nosmativa

Implica un punto de vista cualitativo

12 - Los flujos tursticos como factor indirecto que condicionan el

sistema deportivo estara dentro de:

Actividades no ocupacionales y sistema residencial

Movilidad y relaciones dentro del rea
Relaciones del rea con el territorio circulante
Actividades ocupacionales y sistema producto

13 - La subvenciones como factor indirecto que condicionan el

sitema deportivo estara dentro de:

Actividades ocupacionales y sistema productivo

Relaciones del rea con el territorio circulante
Movilidad y relaciones dentro del rea
Actividades no ocupacionales

14 - El modelo simulacin:

Consiste en analizar, calibrar, discriminar e interpretar datos

Recogida de datos selectiva y ordenada
Presenta datos desde un punto de vista ms cualitativo
Ninguna de las anteriores es correcta

15 - El modelo que aparece con la interpretacin conjunta de los

datos obtenidos de los otros dos

Modelo descriptivo
Modelo cognitivo
Modelo simulacin
Eso no lo hace ningn modelo

1 - Cul de las siguientes afirmaciones sobre el modelo

normativo es CORRECTA?

Tiene un enfoque a corto-medio plazo

Se basa en una recogida cuantitativa de datos
Partiendo de la realidad hace previsiones de futuro
Se basa en una recogida cualitativa de datos

2 - El modelo operador

Determina la organizacin de recursos humanos

Presenta un carcter esttico
No tiene por que estar fundamentado en el plan director
Ninguna de las anteriores es correcta

3 - Cul de las siguientes afirmaciones es FALSA?

El crecimiento dentro del sistema organizativo de recursos humanos

debe quedar claramente explicitado en el modelo de planes
El plan director recoge las actuaciones a largo plazo
El modelo operador tiene carcter esttico
El plan de investigacin pedaggica forma parte del plan de
investigacin y estudios

4 - Cul de las siguientes etapas es la primera en el modelo

operador?

Planteamientos previos
Diferenciacin de reas y unidades de trabajo
Representacin grfica
Determinacin de los modelos de organizacin y coordinacin

5 - Cul de las siguientes etapas es la ltima en el modelo

operador?

Duferenciacin de reas y unidades de trabajo

Representacin grfica
Determinacin de los modelos de organizacin y coordinacin
Planteamientos previos

6 - De los modelos de organizacin ms usuales dentro del

modelo operador NO est:

Modelo tradicional
Modelo lineal
Modelo descentralizdo
Modelo de asesoramiento en linea

7 - El modelo matricial se caracteriza por

Trata de que cada unidad de trabajo se coordine para tomar decisiones a

nivel de grupo
Ser combinacin de dos estructuras (por funciones y por
proyectos)
Ninguna de las anteriores es verdadera
La autoridad central define y distribuye las tareas segn un plan lgico
de cumplimiento de objetivos

8 - El modelo puesta en marcha:

Centrado en el comportamiento humano ante la realizacin de acciones

conjuntas
Ninguna de las anteriores es correcta
Est centrado en la evaluacin, en el momento de aplicacin de
la misma
Trata de una unidad central de autoridad dirige y coordine las
actuaciones

9 - Es FALSO respecto a la calidad

Pretende el control de cumplimiento de la norma establecida a

final del proceso
Es un concepto aplicable slo al producto final
Se interesa por todo el desarrollo
No todas son corretas

10 - Es FALSO que:

El plan estratgico general agrupa actuaciones a largo plazo

El plan director agrupa actuaciones a corto plazo
Todas son falsas

El plan de desarrollo estratgico agrupa actuaciones a medio plazo

11 - El nivel operacional de "proyecto"

Ninguna de las anteriores es correcta

Es la accin que tiene el mximo grado de concrecin y
especificidad, a travs de la cual, y junto con otras actividades, se
realiza
Constituye la unidad de un programa y puede realizarse con
indenpendencia de otros proyectos
Es el mximo grado de generalidad, completo y coherente

12 - El nivel operacional bsico, "actividad" se define como:

Es el mximo grado de generalidad, completo y coherente

Es un conjunto de proyectos coordinados entre si
Es la accin que tiene el mximo grado de concrecin y
especificidad, a travs de la cual, y junto con otras actividades, se
realiza
Es un conjunto organizado de objetos, instrumentos y recursos para
lograr un fin deseado

13 - Cul de los siguientes modelos de planifiacin ocupa un

nivel ms alto de integracn conjunta?

Modelo operador
Modelo puesta en marcha
Modelo descriptivo
Modelo cognitivo

14 - Dentro del modelo controlador los estatutos seran

Lmites externos
Requisitos de convocatoria particular
Lmites internos
Requisitos exigidos por la administracin dentro de los lmtes externos

15 - Cul de las siguientes afirmaciones es FALSA?

La planificacin deportiva como sistema implica la consideracin

global e interrelacionados de todas las acciones y procesos, debiendo
ser admitidos y explicados en su totalidad
Una buena planificacin ahorrar esfuerzo, tiempo pero no
dinero
La actividad es el nivel ms bsico de los niveles operacionales
Un plan es un medio, nunca un fin

PSICOLOGIA DE LA MOTRICIDAD HUMANA

1 - De la psicologa de la motricidad humana es FALSO decir:

Un objetivo principal es aprender el modo en que los factores

psicolgicosafectan al rendimientio fsico
La psicologa de la motricidad analizar las variables
psicolgicas y motrices desde el nacimiento hasta la pubertad

Un objetivo fundamental de esta disciplina es la comprensin de la forma

en que la participacin en el deporte y la actividad fsica afecta al desarrollo,
la salud y el bienestar personal
Es el estudio cientfico bajo la perspectiva psicolgica del movimiento
humano

2 - Cul de las siguientes no es una tcnica de evaluacin para

conocer porqu un nio no se encuentra motivado hacia la
realizacin de un determinado ejercicio o el abandono de la
actividad deportiva?

Entrevista y encuesta
Observacin y auto-observacin
Registros psicofisiolgicos
Estudia gentico, antropolgico y generacional del nio

3 - No se utilizar para fomentar la motivacin:

Orden concisa e inapelable

Ninguna de las anteriores es correcta
Influencia de un lider
Cambio de ambiente

4 - Un entrenador o profesos NUNCA se "comunicar" con el

alumno/s para:

Motivar al equipo ante el partido prximo

Para resolver los problemas interpersonales del equipo
Informar a los alumnos de cmo se ejecuta un nuevo ejercicio
Desmotivar al equipo contrario ante un difcil encuentro

5 - Un alumno proporcionar un "feedback" adecuado a su

preparador fsico en:

Escucha cosciente
La escucha activa
Escucha de apoyo
Nunca podr realizar un buen "feedback" con el profesor

6 - Es el "mtodo sandwich" la forma ms eficaz con la que un

entrenador debe hacer una crtica a sus alumnos?

El "mtodo sandwich" no es una forma de hacer crtica

Si, porque permite ofrecer un feedback consructivo de un modo
sensible, y efectivo
NO ya que a pesar de ofrecer un buen feedbackn constructivo, es
demasiado sutil para que sea efectivo
Slo a veces, dependiendo del tono voz del etrenador

7 - El mtodo sandwich de crtica del entrenador hacia el alumno

para mejorar su rendimiento terminar siempre con:

Un cumplido
Una afirmacin negativa
Instrucciones orientadas al futuro
Dura crtica de su reciente actuacin

8 - Cul de las siguienes afirmaciones sobre la psicologa de la

motricidad humana es CORRECTA?

Ser oyente de apoyo significa que se est "con" el hablante y se valora

su mesaje
Esta psicologa constituye el estudio cientfico bajo la
perspectiva psicolgica de las actitudes deportivas del alumno
Los lderes influirn en la motivacin deportiva
La perspectiva interaccional de la motivacin afirma que la motivacin
no deriva nicamente de factores como personalidad, intereses, ojetivos y por
otro lado factores situacionales como el estilo del profesor, etc.Sino que la
mejor forma de comprender la motivacin es examinando como interactan
esos dos conjuntos de factores

9 - La confianza en el deportista NO

Disminuye el mpetu psicolgica

Hace que aumente el esfuerzo
Facilita la cocentracin
Activar emociones positivas

10 - El exceso de confianza en el deportista

Rompen concentracin
Disminuye su rendimiento
Provocan indecisiones
Crea ansiedad

11 - Para determinar el nivel de confianza en el deportista No se

le deben hacer preguntas como

Cundo tengo exceso de confianza?

Cmo me recupero de los errores?
Cundo tengo dudas sobre s mismo?
Cundo llegar a ser el ms competitivo?

12 - La atencin en las seales pertinentes del entorno y

mantenimiento de ese foco atencional se denomina

Motivacin
Autoconfianza
Concentracin
Activacin

13 - Cuando un jugador de bolos se prepara para iniciar su

carrera de aproximacin se produce un foco atencional

Interno
Externo
Amplio
Estrecho

14 - Cmo se denomina a una activacin general fisiolgica y

psicolgica del organismo, variable a lo largo de un continuo que
va desde el sueo profundo hasta la excitacin intensa?

Ansiedad

Arousal
Estrs
Ansiedad rasgo

15 - Qu tipo de tcnica de reduccin de asiedad es la

fundamentacin?

Relajacin progresiva
Las dos son incorrectas
Control de respiracn
Las dos son correctas