Curso Básico (Sesiones de entrenamiento) 2015-16

Unidad Didáctica 2:
PRINCIPIOS Y LEYES DEL ENTRENAMIENTO
LEYES FUNDAMENTALES
DEL ENTRENAMIENTO
 LEY DEL UMBRAL

•El estímulo de entrenamiento tiene que superar un umbral de intensidad para poder desencadenar una respuesta de
adaptación.
•El umbral depende del nivel de rendimiento del deportista (ley fundamentada en la regla de Shultz-Arnold).
•Estímulos inferiores al umbral: no tenen efecto.
•Estímulos superiores al umbral:
•Débiles: mantienen el nivel funcional.
•Fuertes (óptimos): desarrollan el nivel funcional.
•Demasiado fuertes: producen daños funcionales.
•La adaptación del organismo se produce por la asimilación de estímulos óptimos (los que se encuentran situados entre
la intensidad mínima del umbral y de máxima tolerancia).
LEY DEL UMBRAL
 LEY DE SEYLE O SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN

•Ley de carácter general que se utiliza en diferentes ciencias para explicar los procesos adaptativos.
•Seyle (1936) creó esta teoría al observar que independientemente del estímulo aplicado, siempre se originavan un conjunto de
respuestas similares:
•Fase de alarma: se produce cuando un estímulo altera la situación de homeostasis (reposo) del organismo.
•Fase de resistencia: el organismo se reorganiza y se activa para volver a conseguir un estado de equilibrio, intentando generar
un nivel de adaptación superior para evitar que el estímulo lo afecte.
•Fase de agotamiento: (2 posibles situaciones)
•El estímulo es muy intenso o prolongado y el organismo no puede adaptarse (nivel funcional del organismo disminuye
progresivamente).
•El organismo genera un nivel de adaptación que neutraliza el estímulo consiguiendo una nueva situación homeostática
(reposo).
* En el ámbito deportivo, la ley de Seyle (teoría general del stress) ha servido para elaborar el Principi de Supercompensación.
LEY DE SEYLE O SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN
LEY DE SEYLE O SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
DEL ENTRENAMIENTO
 PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

Los principios del entrenamiento se definen como reglas generales aplicables al entrenamiento de cualquier
disciplina deportiva. Estan comprovados científicamente a través de los estudios que provienen de diversas
ciencias y del propio deporte.

“Son conceptos que hemos de tenir presente al planificar los contenidos, ya que determinan la forma en que el
organismo de los deportistas se adapta a la carga de entrenamiento”.
(Espar, 2002).

Se originan, principalmente, en base a las leyes fundamentales del entrenamiento deportivo.

 PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS

Hacen referencia al proceso de adaptación del Hacen referencia a la metodología utilizada
deportista a la carga de entrenamiento. durante el proceso de entrenamento.

•P.Unitat funcional del deportista

•Multilateralidad •P. Participación activa y consciente
•Especificidad
•Sobrecarga •P. Transferencia
•Supercompensación
•Continuïdad •P. Periodización
•Progresión
•Individualidad
•P. Accesibilidad
•Retorno en disminución
•Recuperación
 PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO

"Principios fisiológicos/biológicos son los que afectan a los

procesos de adaptación orgánica del deportista" (García
Manso, 1996)

Son principios que se tienen que respetar si queremos evitar que los deportistas tengan
lesiones y que su progresión sea continuada.
Recordar que el cuerpo humano no ha madurado totalmente hasta los 20-22 años, y que para
desarrollarse necesita una considerable energía, combinada con un descanso adecuado.
 PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO

Principio de Unidad funcional:

El organismo funciona y reacciona como un todo indivisible. Si actuamos sobre una parte, siempre se produce un
efecto sobre el resto de las partes, ya sea de forma positiva o negativa (interacción-interrelación constante sobre
los diferentes sistemas del ser humano).

Principio de Multilateralidad:

La preparación del deportista ha de garantizar la optimización de todos los factores de entrenamiento (físico,
técnico, táctico, psicológico, teórico). Si sólo incidimos en un factor aislado, podemos desencadenar desequilibrios
(no se optimiza el rendimento).
 PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO

Principio de Especificidad:

Se tienen que desarrollar las cualidades específicas de cada modalidad deportiva. Una vez asegurado el principio de
multilateralidad, éste tiene que ser complementado por el de especificidad, especialmente en deportistas ya formados.
Este principio se tiene que cumplir después de haber asumido una buena preparación general (Ejemplo: obligatorio en
deporte de Alto Rendimiento).

Principio de Sobrecarga:

Para producir el efecto de adaptación, la carga de entrenamiento ha de superar un determinado umbral de esfuerzo para
poder iniciar una reacción de adaptación.
Basado en la ley de Schultz-Arnold: la carga de entrenamiento se tiene que aplicar entre dos umbrales:

-Umbral mínimo (no se produce efecto de entrenamiento).

-Umbral superior ( efecto del entrenamiento es excesivo. Riesgo de no recuperarse bien).
 PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO

Principio de Supercompensación:

Proceso que permite aumentar las reservas funcionales,

compensando la pérdida inicial que provoca una determinada carga
física, constituyendo la base per la cual se mejora el rendimiento
físico y funcional del deportista.

Una carga de entrenamiento conlleva, en primer lugar, una fatiga

juntamente con una pérdida de rendimiento y de las reservas
energéticas actuales.

Posteriormente, con el descanso, el organismo recupera su estado

inicial y, por último, en la fase de supercompensación, se
incrementan las posibilidades de su rendiment, gracias a los procesos
adaptativos que conlleva entre otros cambios, un incremento de los
substratos energéticos.

Este comportamiento del organismo supone un mecanismo de

defensa ante los posibles nuevos estímulos de entrenamiento.
PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO
PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO
PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO
 PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO

Principio de Continuïdad:

Para conseguir un nivel de adaptación óptimo se tiene que repetir varias veces una determinada carga de
entrenamiento. La distancia entre la aplicación de dos cargas tiene que ser óptima (respetar la recuperación y
aplicar la carga en fase de supercompensación). Mantener un nivel alto del rendimiento del jugador/a.
 PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO

Principio de Progresión:

Después de aplicar una determinada carga durante un tiempo sobre el organismo, se produce una adaptación del
organismo sobre esta. De esta forma, es necesario aumentar las exigencias de la carga (volúmen, intensidad,
especificidad, complejidad, densidad) para buscar nuevos estímulos sobre el organismo del deportista.
 PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO

Principio de Individualidad:

Cada jugador/a es diferente, por lo tanto, sus respuestas y adaptaciones son diferentes. Factores como
herencia, maduración, sexo, nutrición, factores ambientales, etc Se tiene que tener presente las
características, necesidades y posibles consecuencias al aplicar una determinada carga de entrenamiento
sobre cada uno de nuestros jugadores/as.

El análisis de estos factores nos permitirá construir un entrenamiento adaptado e individualizado y

evitaremos caer en errores, como aplicar modelos estándares de trabajo o copiar modelos de grandes
campiones (García Manso, 1996).

Principio de Retorno en disminución:

El rendimiento aumenta muy rápidamente al principio y después aparece una meseta, és decir, un
estancamiento.
 PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO

Principio de recuperación:

Según el Principio de Supercompensación, el organismo necesita de un período de descanso para poder recuperarse.
Es tan importante entrenar como descansar para poder optimizar el rendimiento y recuperar el organismo para
nuevos estímulos de entrenamiento.

Si no permitimos que el cuerpo se recupere después de una activitat física podrá aparecer el Sobreentrenameinto.

VIDEO AMPLIACIÓN PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

https://youtu.be/QNa3cLXjWX4
 PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO

Principio de participación activa y consciente:

En el entrenamiento, los deportistas tienen que saber qué estan haciendo, cómo lo estan
haciendo y porqué lo estan haciendo.

Cuando el deportista reconoce y participa en la elaboración de objetivos y métodos de trabajo,

su motivación y su capacidad para asimilar el entrenamiento aumentan (Optimitzación del
Rendimiento).
 PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO

Principio de Transferencia:

La aplicación de diversos ejercicios similares y/o relacionados entre ellos pueden tener una influencia
determinada : positiva, negativa o neutra.

El hecho de trabajar una serie de contenidos o cualidades en primer lugar, puede desencadenar un
efecto acumulativo beneficioso para el deportista.
(Ejemplo: trabajo de resistencia aeróbica primero para después trabajar la resistencia anaeróbica,
fuerza máxima previament a la fuerza explosiva, etc.
 PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO

Principio de Periodización:

La consecución de la forma deportiva (optimitzación de todas las capacidades del jugador) tiene
relación con la realización de períodos con objetivos diferentes.

Hemos de tener presente la combinación óptima de las cargas de entrenamiento que aplicamos a
nuestros deportistas teniendo en cuenta el período de la temporada, objetivos, contexto determinado,
etc.

Ejemplos: Período Transitorio, Pretemporada, Período Competitivo de la planificación anual.

 PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO

Principio de Accesibilidad:

El jugador tiene que poder asimilar la carga de entrenamiento ( física, motriz y cognitivamente).

Se tienen que evitar las cargas de entrenamiento muy bajas o demasiado exigentes.

Nos interesa que los jugadores puedan resolver con éxito las tareas de entrenamiento.

La complejidad de las tareas ha de ser adecuada al nivel de los jugadores, ya que una ejecución
incorrecta de los ejercicios puede desencadenar hábitos perjudiciales para el aprendizaje del
jugador.
Unidad Didáctica 3:
DISEÑO DE SESIONES
TIPOS DE SESIONES
 MODELO DE JUEGO MODELO
JUEGO
FA
SE
FASE OFENSIVA FASE DEFENSIVA
FASE

M MOMENTO
O ORGANIZACIÓN TRANSICIÓN ORGANIZACIÓN TRANSICIÓN
M OFENSIVA OFENSIVA DEFENSIVA DEFENSIVA INTENCIÓN
EN
TO
PRIN. /ACCIÓN
COMPORTAMIENTO COLECTIVO / INTENCIONALIDAD TÁCTICA
SITUACIÓN DE
PRINCIPIO DEL JUEGO / ACCIÓN TÉC – TÁCT / FUNDAMENTOS DEMARCACIÓN JUEGO

SITUACIÓN DE JUEGO CONSIGNA

FORMA
SECTORIAL INTERSECTORIAL ESTRUCTURA COMPLETA DIDÁCTICA

NORMATIVA

TAREAS
TAREA
SESIONES DE ENTRENAMIENTO
 MODELO DE JUEGO MODELO
JUEGO
FA
SE
FASE OFENSIVA FASE DEFENSIVA
FASE

M MOMENTO
O ORGANIZACIÓN TRANSICIÓN ORGANIZACIÓN TRANSICIÓN
M OFENSIVA OFENSIVA DEFENSIVA DEFENSIVA INTENCIÓN
EN
TO
PRIN. /ACCIÓN
COMPORTAMIENTO COLECTIVO / INTENCIONALIDAD TÁCTICA
SITUACIÓN DE
PRINCIPIO DEL JUEGO / ACCIÓN TÉC – TÁCT / FUNDAMENTOS DEMARCACIÓN JUEGO

SITUACIÓN DE JUEGO CONSIGNA

FORMA
SECTORIAL INTERSECTORIAL ESTRUCTURA COMPLETA DIDÁCTICA

NORMATIVA

TAREAS
COORDINACIÓN JUGADOR TAREA
SESIONES DE ENTRENAMIENTO
 MODELO DE JUEGO MODELO
JUEGO
FA
SE
FASE OFENSIVA FASE DEFENSIVA
FASE

M MOMENTO
O ORGANIZACIÓN TRANSICIÓN ORGANIZACIÓN TRANSICIÓN
M OFENSIVA OFENSIVA DEFENSIVA DEFENSIVA INTENCIÓN
EN
TO
PRIN. /ACCIÓN
COMPORTAMIENTO COLECTIVO / INTENCIONALIDAD TÁCTICA
SITUACIÓN DE
PRINCIPIO DEL JUEGO / ACCIÓN TÉC – TÁCT / FUNDAMENTOS DEMARCACIÓN JUEGO

SITUACIÓN DE JUEGO CONSIGNA

FORMA
SECTORIAL INTERSECTORIAL ESTRUCTURA COMPLETA DIDÁCTICA

NORMATIVA

TAREAS
COORDINACIÓN JUGADOR COORDINACIÓN JUGADORES TAREA
SESIONES DE ENTRENAMIENTO
 MODELO DE JUEGO MODELO
JUEGO
FA
SE
FASE OFENSIVA FASE DEFENSIVA
FASE

M MOMENTO
O ORGANIZACIÓN TRANSICIÓN ORGANIZACIÓN TRANSICIÓN
M OFENSIVA OFENSIVA DEFENSIVA DEFENSIVA INTENCIÓN
EN
TO
PRIN. /ACCIÓN
COMPORTAMIENTO COLECTIVO / INTENCIONALIDAD TÁCTICA
SITUACIÓN DE
PRINCIPIO DEL JUEGO / ACCIÓN TÉC – TÁCT / FUNDAMENTOS DEMARCACIÓN JUEGO

SITUACIÓN DE JUEGO CONSIGNA

FORMA
SECTORIAL INTERSECTORIAL ESTRUCTURA COMPLETA DIDÁCTICA

NORMATIVA

TAREAS
COORDINACIÓN JUGADOR COORDINACIÓN JUGADORES COORDINACIÓN EQUIPO TAREA
SESIONES DE ENTRENAMIENTO
SESIONES DE ENTRENAMIENTO ORIENTADAS A :

COORDINACIÓN EQUIPO Fútbol Fútbol

Base Profesional

COORDINACIÓN
JUGADORES
JUGADOR JUGADORES EQUIPO
COORDINACIÓN
JUGADOR

Importancia del tipo de coordinación en las sesiones durante la vida

deportiva de un jugador/a de fútbol
 SESIONES ORIENTADAS A LA COORDINACIÓN JUGADOR/JUGADORES

La principal preocupación de este día será entrenar la coordinación jugador/es de nuestro juego (Modelo) a la vez que ponemos el
acento sobre la mejora de la capacidad de acción – interacción del jugador con el entorno, con un bajo nivel de interacción entre
jugadores.

Utilizar de forma preferencial situaciones con espacios reducidos y pocos jugadores; situaciones básicas de la táctica y
sectoriales.

La sesión se utilizará principalmente para potenciar las intencionalidades tácticas, acciones técnico-tácticas y fundamentales de
cada demarcación en diferentes situaciones de juego.

El objetivo será provocar la aparición de una gran densidad de acciones de alta intensidad que ayuden al futbolista a optimizar la
capacidad de resolver las situaciones sencillas del juego.

El desgaste emocional/cognitivo será moderado debido a la baja complejidad de las situaciones de juego; situaciones reducidas,
porciones pequeñas del nuestro juego.
 SESIONES ORIENTADAS A LA COORDINACIÓN JUGADOR/JUGADORES

MODELO DE JUEGO
MODELO
JUEGO
FASE OFENSIVA FASE DEFENSIVA

FASE
ORGANIZACIÓN TRANSICIÓN OFENSIVA ORGANIZACIÓN TRANSICIÓN DEFENSIVA
OFENSIVA DEFENSIVA MOMENTO
INTENCIONALIDAD TÁCTICA
INTENCIÓN
Fijar – Dividir – Conservar – Progresar – Finalizar Temporizar – Orientar –Recuperar – Evitar progresar – Proteger porteria
ACCIÓN
ACCIONES TÉCNICAS – TÁCTICAS / FUNDAMENTOS POR DEMARCACIÓN SITUACIÓN DE
TÉCNICAS: Protección – Remate – Conducción– Regate – Pase – Control TÉCNICAS: Rechace – Entrada JUEGO
TÁCTICAS: Amplitud – Profundidad - Desmarque TÁCTICAS: Marcaje – Cobertura - Permuta
CONSIGNA

SITUACIÓN DE JUEGO FORMA

DIDÁCTICA
COORDINACIÓN COORDINACIÓN COORDINACIÓN
NORMATIVA
JUGADOR JUGADORES EQUIPO

TAREA
SECTORIAL INTERSECTORIAL ESTRUCTURA COMPLETA
 SESIONES ORIENTADAS A LA COORDINACIÓN JUGADORS / EQUIPO

La principal preocupación de este día será entrenar la coordinación jugadores de nuestro juego (Modelo). La
articulación entre los diferentes comportamientos colectivos y principios en diferentes momentos del juego,
adquirirá un rol importante en esta sesión.
La sesión se usará principalmente para potenciar los principios del juego colectivo, las acciones tácticas y los
fundamentos por demarcaciones en diferentes situaciones de juego.

En relación al espacio–tiempo, utilizar de forma preferencial aquellos espacios que faciliten la interacción entre
jugadores y que provoquen alta intensidad en el juego (ciclo percepción–acción a máxima velocidad); situaciones
sectoriales e intersectoriales (principalmente).

Se buscará fomentar aquellas situaciones con gran velocidad de decisión (percepción) y de ejecución (acción) por
parte del jugador/es: priorizar situaciones intersectoriales-sectoriales.
 SESIONES ORIENTADAS A LA COORDINACIÓN JUGADORES / EQUIPO
MODEL DE JUEGO MODELO
JUEGO

FASE OFENSIVA FASE DEFENSIVA

FASE

ORGANIZACIÓN OFENSIVA TRANSICIÓNOFENSIVA ORGANIZACIÓNDEFENSIVA TRANSICIÓN DEFENSIVA MOMENTO

JUEGO TÁCTICA JUEGO TÁCTICA JUEGO TÁCTICA JUEGO TÁCTICA
COLECTIVO COLECTIVO COLECTIIVO
INTENCIÓN
COLECTIIVO MARCATGE
SALIDA PILOTA D. SALIDA PELOTA COBERTURA
PROGRESAR AMPLITUD CONTRAATACAR AMPLITUD D. PROGRESAR PERMUTA PRESIONAR
MARCAJE PRINCIPIO
JUEGO DIRECTO D. JUEGO DIRECTO REPLEGAR
PROFUNDIDAD INICIAR ORG. PROFUNDIDAD COBERTURA
FINALIZACIONES
D. FINALIZACIONES PRESS. Y PERMUTA
DESMARQUE OFN DESMARQUE
ESTRATEGIA
D. ESTRATEGIA REPLEGAR SITUACIÓN DE
JUEGO
PRINCIPIOS DEL JUEGO / FUNDAMENTOS POR DEMARCACIÓN /ACCIONES TÉC - TÁC
CONSIGNA
SITUACIÓN DE JUEGO FORMA
DIDÁCTICA

COORDINACIÓN COORDINACIÓN COORDINACIÓN NORMATIVA

JUGADOR JUGADORES EQUIPO

TAREA

SECTORIAL INTERSECTORIAL ESTRUCTURA COMPLETA

 SESSIONES ORIENTADAS A LA COORDINACIÓN EQUIP / JUGADORES

La principal preocupación de este día será entrenar la coordinación del equipo de nuestro juego (Modelo).
La articulación entre los diferentes comportamientos colectivos y principios, en los diferentes momentos del
juego, adquirirá un rol importante en este día.

Utilizar de forma preferencial situaciones con grandes espacios y un elevado número de jugadores;
situaciones intersectoriales y en estructura completa.

El desgaste emocional/cognitivo (exigencias de concentración de los ejercicios) será elevado debido a la
complexjdad de las situaciones de juego presentadas; serán situaciones con relaciones de espacio–tiempo
similares a la competición y una gran interacción entre jugadores.

Se priorizarán tareas en estructura completa e intersectoriales.

 SESIONES ORIENTADAS A LA COORDINACIÓN EQUIPO / JUGADORES

MODELO DE JUEGO MODELO

JUEGO

FASE OFENSIVA FASE DEFENSIVA

FASE

MOMENTO
ORGANIZACIÓN TRANSICIÓN ORGANIZACIÓN TRANSICIÓN
OFENSIVA OFENSIVA DEFENSIVA DEFENSIVA INTENCIÓN
SALIDA PELOTA D. SALIDA PELOTA PRESIONAR
PROGRESAR D. PROGRESAR REPLEGAR PRINCIPIO
JUEGO DIRECTO CONTRAATACAR D. JUEGO DIRECTO
FINALIZACIONES D. FINALIZACIONES PRES. Y REPLEGAR
INICIAR ORG. OFN
ESTRATEGIA D. ESTRATEGIA SITUACIÓN DE
JUEGO
PRINCIPIOS DEL JUEGO / FUNDAMENTOS POR DEMARCACIÓN
CONSIGNA

SITUACIÓN DE JUEGO FORMA

DIDÁCTICA

COORDINACIÓN COORDINACIÓN COORDINACIÓN NORMATIVA

JUGADOR JUGADORES EQUIPO

TAREA
SECTORIAL INTERSECTORIAL ESTRUCTURA COMPLETA
PARTES DE LA SESIÓN
 TRADICIONAL NUEVAS PROPUESTAS

ESTRUCTURA DE LA SESIÓN ESTRUCTURA DE LA SESIÓN

T. Prevención o Compensatorio
Calentamiento
Introducción al medio

T. Sectoriales

Parte Principal T. Intersectoriales

T. Estructura completa – Juego real

Vuelta a la calma Repaso - Feedback

Las partes de la sesión se modificarán y se adaptaran a las necesidades y edades de los jugadores
 PARTES DE LA SESIÓN: NUEVAS PROPUESTAS

TRABAJO PREVENTIVO O COMPENSATORIO:

No es obligatorio realizarlo diariamente.

Tareas para mejorar las estructuras menos utilizadas; prevención de lesiones más
frecuentes en el fútbol, evitar descompensaciones musculares, coordinación de
habilidades motrices básicas, etc.
 PARTES DE LA SESIÓN: NUEVAS PROPUESTAS

INTRODUCCIÓN AL MEDIO:

Situación más específica que el tradicional calentamiento.

Tener en cuenta los objetivos tácticos posteriores para introducir a los jugadores dentro de ese
contexto.

Posibilidad de realizar acciones técnico-tácticas relacionadas con nuestro Modelo de Juego.

Ej: Acciones combinadas para introducir los movimientos de salida de balón, movimientos
condicionales que nos permitirán resolver problemas tácticos (carrera hacia atrás, orientación del
cuerpo en la defensa de centros, etc).
 PARTES DE LA SESIÓN: NUEVAS PROPUESTAS

TRABAJO SECTORIAL:

El jugador siempre ha de estar en disposición de participar y ser útil.

Se priorizará el trabajo de una línea, carril o grupo reducido de diferentes línias que tengan
relación directa con el juego.
Tareas de colaboración-oposición dónde se priorizará la participación de menos de 5 jugadors.
Se suele realizar en espacios reducidos fomentando sobretodo la coordinación del jugador.
 PARTES DE LA SESIÓN: NUEVAS PROPUESTAS

TRABAJO INTERSECTORIAL:

Participación de más jugadores (entre 5-10).

Tareas de colaboración-oposición que permiten enlazar los diferentes comportamientos
sectoriales.
El objetivo principal será el de interrelacionar los diferentes principios del juego colectivo.
Fomentar reglas de provocación que condicionen las respuestas de los jugadores (conseguir que
respondan de la misma forma en una situación de juego determinada).
 PARTES DE LA SESIÓN: NUEVAS PROPUESTAS

TRABAJO DE ESTRUCTURA COMPLETA – JUEGO REAL:

Se potenciará el encadenamiento de todos los principios del juego colectivo (respetar el ciclo de juego
completo).
Tareas que pretenden simular al máximo la realidad competitiva (7/11 jugadores por equipo).
Nos servirá como indicador de que el trabajo realizado se está asimilando colectivamente.
 PARTES DE LA SESIÓN: NUEVAS PROPUESTAS

FASE DE REPASO - FEEDBACK:

Se realizan tareas de baja intensidad, repasando los contenidos trabajados durante la sesión.

El objetivo principal es el de asimilar o reforzar lo que se ha aprendido disminuyendo

progresivamente la intensidad hasta finalizar la sesión.

Ej: Basculaciones de todo el equipo para trabajar movimientos de presión sin balón (baja
intensidad), circulaciones de balón sin oposición, estiramientos, preguntas de asimilación de
contenidos, etc.