Trabajo individual

Seleccionar 4 artículos científicos de los últimos 5 años que tengan pertinencia con el tema
“hábitos de vida”, ya sean de manera general o específica, el presente trabajo se elaborará en tres
etapas:
1) Realizar de cada artículo un esquema de variables con mínimo 5 categorías (Formato
igual al impartido en clase), estas deben ser ideas principales obtenidas de los textos ya
sea sobre alimentación básica, actividad física, rutina diaria, etc. manteniéndose siempre
dentro del tema central “hábitos de vida”
2) Con la información colocada en los esquemas de variables realizar un esquema de
clasificación con temas y subtemas a su elección colocados según la estructura indicada
en clase, el esquema deberá tener un mínimo de 3 categorías y 6 subcategorías que
mantenga relación lógica entre ellas (mantener el formato indicado en las clases)
3) Finalmente realizar una interpretación de la información de los 4 artículos seleccionados
colocados en el esquema de clasificación y realizar un ensayo sobre estilos de vida
saludables considerando:

- alimentación básica Ya sea que influyan de

- actividad fisca manera positiva o negativa
- rutina diaria

- El Ensayo debe contener 4 citas con su respectiva referencia bibliográfica de la

información de los 4 artículos seleccionados.
Los artículos seleccionados deben tener una relación entre ellos para lograr una coherencia entre
los temas, el ensayo debe tener entre 400 y 700 palabras, sin subtítulos, sin espacio, tipo de letra
Arial, tamaño 12, justificado, interlineado 1.5, las referencias deben estar en formato Vancouver.

Rúbrica:

No ACTIVIDADES CANTIDAD TOTAL

1 Esquema de Variables 4 esquemas (1,25 punto 5
cada esquema).
2 Esquema de Clasificación 1 esquema (todas las 5
categorías deberán tener
relación)
3 Ensayo realizado de forma adecuada, si
no abarca los temas alimentación básica, 5
actividad física, rutina diaria la nota cera 0
TOTAL 15
REQUISITOS PARA EL FORMATO DEL TRABAJO
 La presentación del trabajo debe ir con carátula y logo de la Universidad, sin
errores de formato y ortográficos.
 Tipo de letra: Arial. Tamaño: 12, el trabajo debe estar justificado en los
márgenes (Ensayo).
 Páginas enumeradas (desde la carátula) en el ángulo superior o inferior
derecho.
 Los títulos de las partes del informe en negrita y mayúscula.
 El trabajo no debe tener faltas ortográficas.
 Anexar al trabajo la rúbrica enviada (al inicio sin enumerar)
 Las citas y referencias deben cumplir con el formato Vancouver sin errores (4
referencias bibliográficas de los últimos 5 años)
 Subir el documento en su formato original y PDF.
NOTA:
Si no cumple con cualquier punto de los requisitos establecidos para entrega del
trabajo se disminuye 3 puntos al final del trabajo
Fecha de entrega: el día 06/01/2022 hasta las 23h50, subir a la plataforma. En caso de
no subir la tarea en “ENTREGAS” o fuera del tiempo establecido deberá presentar
justificación
 UNIVERSIDAD CATÓ LICA DE CUENCA

JEFATURA DE DOCENCIA
Á REA DE NIVELACIÓ N Y ADMISIÓ N
CICLO DE NIVELACIÓ N – MEDICINA

BENEFICIOS DE UNA ALIMENTACIÓ N SANA Y BALANCEADA.

CÁ TEDRA:

INTEGRACIÓ N DE SABERES

DOCENTE:

PS. CLINICA INF. FAVIOLA ARIZABALA

RESPONSABLE:

EMILY PAULINA PARRA MEJIA.

PARALELO:

M8

CICLO:

OCTUBRE 2021– MARZO 2022

FECHA DE ENTREGA:

Cuenca, 06 de enero de 2022.

CUENCA – ECUADOR

1
 ESQUEMAS DE VARIABLE 1.

Produce un
desarrollo
completo
para la
persona.

Facilita el
desarrollo de
Indispensable
actividades
para la salud.
cotidianas.

ASPECTOS
POSITIVOS DE
UNA BUENA
ALIMENTACIÓN.

Disminuye los
factores de Factor clave
riesgo a para tener
enfermedad. energía.
ESQUEMA DE VARIABLE 2.

2
 Da vitalidad
al cuerpo.

Renovar con
mayor
facilidad las Mejor
células y rendimiento
tejidos. escolar.

ALIMENTACIÓN
SALUDABLE

Relacionada
Estimula con la
las papilas felicidad de
gustativas. las
personas.
ESQUEMA DE VARIABLE 3.

3
 Alimento
adecuado
para
rendimiento
escolar.

Se determina su Alimentos de
comportamiento
acuerdo a la
alimentario en la
edad adulta. condición de
salud.

BIENESTAR
FÍSICO,
MENTAL Y
EMOCIONAL.

El bajo Dieta
rendimiento por balanceada
mala
alimentación
ayuda con el
afecta la crecimiento
estabilidad. óptimo.
ESQUEMA DE VARIABLE 4.

4
 Educación
alimentaria
tanto en el
hogar como
en la escuela.

Una buena
alimentación
es esencial Colonización
para todos. alimentaria.

ASPECTOS DE
LA
ALIMENTACIÓN
SALUDABLE.

Un buen menú
de alimentos Decolonización
aporta nutrientes de los alimentos.
y proteínas.
 ESQUEMA DE CLASIFICACIÓN

5
BENEFICIOS DE UNA
ALIMENTACIÓ N SANA
Y BALANCEADA.

ASPECTOS BIENESTAR FÍSICO,

POSITIVOS DE ALIMENTACIÓN MENTAL Y
UNA BUENA SALUDABLE. EMOCIONAL.
ALIMENTACIÓN.
Alimentos Dieta
Renovar
de acuerdo balanceada
con mayor
a la ayuda con
facilidad las
condición el
Indispensable Facilita el Da vitalidad células y
para la salud. desarrollo de de salud. crecimient
al cuerpo. tejidos.
Debido a actividades Es o óptimo.
El cuerpo al
que gracias cotidianas. Al nosotros adecuado El alimentar
Podemos pasar por
a los consumir consumer de manera
realizar distintos
nutrientes alimentos los adecuado a
nuestras cambios se
que nos que nos alimentos los niños en
actividades debilita, por
aportan los generen para sus
diarias de lo que
alimentos mejor energía nuestro primeros
alimentarnos
nuestro manera si saludable, peso y años
de una
organismo mantenemos nos fisiología contribuye a
adecuado
genera un regimen mantenemos para que crezcan
manera nos
mayor adecuado enérgicos mejorar el sanos y se
genera
protección a con los por mayor metabolism desarrollen
alimentos mayor
organismos tiempo y eso de nuestro de manera
que protección y
que nos nos genera Sistema. decuada a
consumimos rendimiento
enferman. felicidad y su edad.
día a día. en el cuerpo.
vitalidad
Ensayo

El alimento es el principal mecanismo por el cual las personas se pueden

desarrollar adecuadamente, es así como se ha demostrado que la alimentación 6

se asocia al rendimiento que tengamos en la vida cotidiana, el cómo las

personas se posicionen depende a su vez de como se estén alimentando, por
lo que se ha demostrado que influye en el desempeño y comportamiento de las
personas. Según Salma (1) “No tener una alimentación correcta afecta no solo
en su rendimiento dentro del aula sino también en su comportamiento y
concentración durante las diversas actividades”. Debido a esto y a muchos
factores debemos considerar preocuparnos en lo que ingerimos, es importante
tener en cuenta la educación alimentaria tanto en el hogar como en la escuela,
para evitar sentirnos cabizbajos por no consumir los alimentos adecuados a
nuestra fisiologia y forma de vida. “Según los nutricionistas tanto los seres
humanos, como otros seres vivos necesitamos una alimentación variada,
balanceada y equilibrada, ya que resulta fundamental para una vida plana, con
suficiente energía y con un índice de enfermedades. Para que nuestra
alimentación pueda ser considerada correcta debe contener
cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales.” 2
Una mala alimentación se ve reflejada por enfermedades crónicas que se
presentan con el tiempo en nuestro cuerpo, esto sucedo por la falta de tiempo
al que las personas se enfrentan y consumen alimentos bajos en proteínas

7
preparados en la calle, por eso hay que dar importancia a las industrias para
que con una publicidad podremos consumir los productos que nos beneficien.
Como dice Daquilema 3, La práctica de preparar y enviar productos sanos,
nutritivos y frescos desde el hogar no se debe perder, porque se evidencia que
los niños que ingieren estos alimentos pueden desenvolverse de manera
eficiente en la clase y durante todo el día. Debemos generar en nosotros
mismos ámbitos para mejorar nuestra vida y llevarla de la manera adecuada,
contribuyendo a nuestro organismo con alimentos que generen estabilidad y
nos permitan fortalecernos para así poder balancear nuestra vida cotidiana y
presentar un mejor rendimiento en nuestras actividades cotidianas;
manteniéndonos sanos y previniendo las enfermedades que se pueden
presentar por falta de una alimentación adecuada, como sobrepeso, tiroides,
entre otras. “Una buena nutrición es la primera defensa contra las
enfermedades y la fuente de energía para vivir y estar activo. Los problemas
nutricionales causados por una dieta inadecuada pueden ser de muchos tipos
afectan a toda una generación de niños pueden reducir su capacidad de
aprendizaje así su futuro perpetuando un ciclo generacional de pobreza y
malnutrición con graves consecuencias para los individuos y las naciones” (4).
Referencias Bibliográficas:

1. Salma et al. BENEMÉRITA Y CENTENARIA ESCUELA NORMAL DEL

ESTADO DE SAN LUIS POTOSÍ [Internet]. Edu.mx. [citado el 7 de
8
enero de 2022]. Disponible en:
https://repositorio.beceneslp.edu.mx/jspui/bitstream/20.500.12584/428/1/
Salma%20Sof%c3%ada%20Flores%20Cebrian.pdf

2. Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo. Vista de La alimentación

saludable en los alumnos [Internet]. Edu.mx. [citado el 7 de enero de
2022]. Disponible en:
https://repository.uaeh.edu.mx/revistas/index.php/prepa4/article/view/
6626/7532

3. Daquilema J. LA ALIMENTACIÓN EN EL RENDIMIENTO ACADÉMICO

DE LOS NIÑOS DE CUARTO AÑO DE EDUCACION BASICA
PARALELO “A” DE LA ESCUELA DE EDUCACIÓN BÁSICA “21 DE
ABRIL”, RIOBAMBA, PERÍODO 2017 – 2018 [citado el 7 de enero de
2022]. Disponible en:
http://dspace.unach.edu.ec/bitstream/51000/5240/1/UNACH-FCEHT-TG-
E.BASICA-2018-000030.pdf

4. Uniminuto.edu. [citado el 7 de enero de 2022]. Disponible en:

https://repository.uniminuto.edu/jspui/bitstream/10656/7271/1/UVDTPED
_TorresVegaJennyAlejandra_2018.pdf