PREPARACION EXAMEN SEGUNDO CUATRIMESTRE (8-13A) A

1. ¿ Cual es la primera fase en la aplicación de la técnica de inoculación del estrés ¿?

a. La vivencia de las situaciones estresantes
b. Aprender a relajarse
c. La introspeccio cognitiva
d. La jerarquización de sucesos estresantes

2. ¿ Por donde hay que tomar y expulsar el aire en una respiración profunda ¿?

a. Hay que tomarlo por la boca y expulsarlo por la nariz

b. Hay que tomarlo y expulsarlo por la boca

c. Hay que tomarlo por la nariz y expulsarlo por la boca

d. Hay que tomarlo y expulsarlo por la nariz

3. La primera fase en la aplicación de una técnica de resolución de problemas es :

a. La toma de decisiones

b. La orientación

c. La generación de alternativas

d. La defincion y formulación del problema

4. ¿ Cuanro suele durar una sesión de relajación progresiva?

a. Entre 25 y 30 min

b. Unos 10 min

c. Alrededor de una hora

d. Unas dos horas

5. La ultima fase de la técnica de resolución de problemas es:

a. la toma de decisiones

b. La puesta en practica y la evaluación de los resultados

c. La simulación de resolución de problemas a partir de casos propuestos

d. La elección de la alternativa mas adecuada

6. El estudio de los gestos forma parte de:

a. La cincesia

b. La proxemia

c. El paralenguaje

d. La asertividad
7. Algunos de los comportamientos que pueden activar las personas con discapacidad
intelectual para hacer frente al rechazo

a. Actuar acorde con los estereotipos con que la sociedad los ha etiquetado

b. Recurrir a la violencia física o verbal

c. Mostrar baja autoestima o indefensión

d. Las tres opciones son validas

8.Los elementos vocales , no verbales , de la comunicación se denominan :

a. Componentes kinésicos

b. componentes lingüísticos

c. componentes vocalisticos

d. componentes paralingüísticos

9. Favorece la comunicación franza, abierta y sincera , la percepción de un ambiente:

a. distante

b. Privado

c. Formal

D. restrictivo

10. Si la persona en situación de dependencia requiere de un tiempo de latencia mayor para

emitir o responder sus mensajes :

a. Debes entretenerla para que sis respuestas sean mas rápidas

b. Debes respetar sus tiempos y no crearle ansiedad

c. Debes apremiarle porque así el discurso saldrá mas fluido

d. Si intuyes lo que va a decir , debes anticiparte y dar tu respuesta por ella

11. ¿ Cual de estas afirmaciones respecto al entrenamiento en habilidades sociales no es

cierta?

a. La puesta en practica del programa de entrenamiento suele hacerse en grupo

b. Debe contemplar los 3 componentes: Conductuales , cognitivos y fisiológicos

c. Su finalidad es la de mejorar la competencia relacional de la persona

c. Suele partir de una evaluación de las necesidades del grupo

12. ¿ Que debe hacerse en un proceso de negociación ?

a. Determinar cuales son los problemas, intereses y reacciones personales

b. Hacer suposiciones , emitir juicios o culpabilizar a alguna de las partes

c. Permitir que las emociones dominen el dialogo

d. Dar por supuesto que se ha entendido el mensaje que se quería transmitir

13. ¿ Que no debe hacerse en una negociación ¿?

a. Evitar los conflictos ya que de ese modo se agudizaran

b. determinar los puntos de acuerdo y realizar el seguimiento

c. centrarse en el problema y no en la persona

d. primero tratar de comprender el problema y después hacer entender

14. La brecha digital en personas en situación de vulnerabilidad social se debe a :

a. La creencia de que no disponen de capacidad suficiente para las tecnologías

b. La falta de motivación por la creencia de que esta fuera de su alcance

c. Las dificultades de ciertos dispositivos para ser usados por ella

d. Las tres son correctas

15. El referente para realizar la evaluación de un proyecto de intervención son :

a. los contenidos del proyecto

b-. los objetivos del proyecto

c. las actividades realizadas

d. las personas participantes

16. La practica en la vida real de conductas trabajadas en las sesiones o le llevar un registro de
la propias conducta son :

a. refuerzos

b- modelados

c- moldeados

d- tareas para casa

17. ¿ En que etapas de la vida se puede aplicar la animación sociocultural ¿?

a- En todas las etapas de la vida

b. en al adolescencia y la juventud

c. en la vejez

d. en la infancia y en la adolescencia
18.La metodología en los proyectos de animación sociocultural:

a. Promueve la participación activa de las personas usuarias

b. Establece como queremos alcanzar los objetivos del proyecto

c. Prioriza actuaciones de tipo vivencial

d. Las 3 son correctas

19. Los productos de apoyo son recursos

a. Fungibles

b. Personales

c. Físicos

d. Materiales

20. El ocio es el tiempo libre que se destina a :

a. Actividades planificadas por la institución para ocupar bien el tiempo

b. Actividades para que la persona lo pase bien

c. Actividades satisfactorias y gratificantes que se eligen libremente

d. Hacer lo que le da la gana

21. ¿ Cual es la frecuencia recomendada de las sesiones de gerontogimnasia?

a. Una vez a la semana

b. 3 veces al día

c. 3 veces a la semana

d. Diariamente

22. ¿ Cual debe ser el primer paso en una sesión de actividades física para personas en
situación de dependencia ¿?

a. El precalentamiento

b. La acogida

c. La evaluación

d. El calentamiento

23. ¿ En que fases de la vida es importante el papel del juego ¿?

a. En la edad infantil

b. En la edad infantil y la adolescencia

c. En la adolescencia y edad adulta

d. En todas
24. En animación sociocultural , el juego en el tiempo libre

a. Debe ser una actividad libremente elegida , espontanea y gratificante

b. puede ser ua estrategia metodológica para realizar otras actividades

c. puede ser una actividad en si misma, sin otro objetivo que el disfrute

d. las tres son ciertas

25. Los grupos de apoyo tienen como finalidad:

a. proporcionar las personas cuidadoras información y apoyo para cuidarse

b. incrementar el apoyo que el cuidador recibe de su familia

c. incrementar el apoyo a las cuidadoras en las distintas fases del cuidado

d. procurar apoyo emocional e información entre los que tienen igual problema

26.Para bajar la tensión y canalizar el estrés , se recomienda a las personas cuidadoras:

a. La practica de técnicas cognitivas

b. La practica de técnicas de relajación

c. La consulta psiquiátrica

d. Claudicar de sus funciones de cuidadora

27. Recursos que facilitan una actividad útil a personas con discapacidad que no pueden
acceder a puestos productivos :

a. centro ocupacionales

b. servicios de trabajo con apoyo

c. talleres prelaborales

d. unidades de estancia diurna

28. ¿ A que tipo de servicio responde las siglas SAD?

a. Sistema de ayuda a la dependencia

b. Sistema de autonomía domiciliaria

c. Servicio de ayuda a domicilio

d. Servicio de atención diversificado

PREPARACION EXAMEN B

1. Una persona se culpa a sí misma de que su pareja la haya dejado por su forma de ser; es una distorsión
cognitiva llamada

a- sobregenralizacion
b- personalización
c. Maximizacion
d- abstracción relativa

2. ¿Cuál es la primera fase en la aplicación de una técnica de terapia cognitiva?

a- Instruir y entrenar en observación y registro de pensamientos destapados

b-Modificar los esquemas
c-Dejar la mente en blanco
d-
Generar pensamientos alternativos
3. La idea de que una alta tensión muscular en el cuerpo puede provocar también tensión psíquica es un
principio básico de:

a-La técnica de la respiración profunda

b-La técnica de la distensión psíquicomuscular
c- La técnica de la relajación progresiva
d-La técnica de la relajación psíquicomuscular
4. ¿Cuál de las distorsiones cognitivas siguientes se considera una inferencia arbitraria?

Una persona a la que llama su jefe y piensa que es para recriminarle algo
Una persona que consigue una conducta pero no de forma perfecta y abandona
Alguien que sufrió una infidelidad y piensa que siempre le pasará lo mismo
Alguien que no va a una entrevista laboral pensando que no le cogerán
5. Estrategias para adquirir habilidades para la modificación de la conducta atraves de la
intervención psicológica :

a. técnicas conductuales

b. técnicas cognitivas

c. técnicas habilidosas

d. técnicas de intervención psicológica

6. Algunas de las utilidades del lenguaje no verbal son ( marca la incorrecta ) :

a. afianzar lo que se esta diciendo verbalmente

b. acenturar o enfatizar una expresión que se esta verbalizando

c. sustituir parte del mensaje por gestos o expresiones faciales

d. controlar los mecanismos de engaño

7. La postura :

a. Resulta básica para mostrar las emociones

b. aporta pistas sobre la predisposición de alguien a relacionarse con otros

c. es uno de los principales facilitadores del incio de una conversación

d. mediatiza todas las interacciones entre las personas

8. Los componentes conductuales de las habilidades sociales ( marca la incorrecta):

a. Son los elementos tanto verbales como no verbales de la conducta

b. Son observables y , por tanto , evaluables

c. Están íntimamente relacionados con los elementos de la comunicación humana

d. Se relacionan con reacciones físicas incontrolables

9.De manera continuada durante el proceso de entrenamiento en habilidades sociales suele

aplicarse:

a. el modelado

b. el refuerzo

c. el moldeado

d. las tres son correctas

10.Iniciar una conversación es una habilidad social :

a. Relacionada con los sentimientos

b. Avanzada

c. Primaria o básica

d. De planificación

11. El acompañamiento en habilidades sociales en el centro residencial :

a. Se realizara a requerimeitno de la persona usuaria

b. Sera importante especialmente el periodo de adaptación

c. Se llevara a cabo el primer día en que se enseña el centro

d. Forma parte de la oferta de actividades y servicios del centro

12.¿ Cual de las afirmaciones respecto a la retroalimentación non es cierta ¿

a. La retroalimentación garantiza que los mensajes se interpreten correctamente

b. La retroalimentación se caracteriza por la unidereccionaliad del mensaje

c. Las retroalimentación puede ser verbal, gestual o escrita

d. las tres son ciertas

13. Los aspectos mas destacables de las dinámicas de grupo se encuentran en su carácter :

a. Educativo y directivo

b. Lúdico y vivencial

c. Diverso y enriquecedor

d. Espontaneo y participativo

14. El coio con mediación esta dirigido a :

a. Hacer propuestas de ocio exclusivas para personas con ciertas necesidades

b. Promover ocio para todas las personas, independientemente de su dependencia

c. Personas con un mínimo de funcionalidad para participar con alguna ayuda

d. A prestar apoyos necesariospara que personas con discapacidad participen

15. Modalidad de animación que promueve propuestas de ocio al que puedan acceder todas,
con independencia de su discapacidad

a. Ocio universal

b. Ocio inclusivo

c. Ocio para todos y todas

d. Ocio con integración

16. Colaborar en un comedor social o una ONG son actividades

a. De desarrollo cultura

b. de tipo solidario

c. de tipo lucrativo

d. de tipo creativo

17.¿ Cual de las actuaciones siguientes no es plenamente asertiva?

a. Expresar las opiniones propias , aunque no sean compartidas

b. Ocultar ciertos pensamientos para no molestar o dañar a los demás

c. Aceptar las criticas y no enfadarse por ello

d. No avasallar ni dejarse avasallar

18. La animación sociocultural tiene como objetivo :

a- facilitar el crecimiento personal con experiencias enriquecedoras

b- crear espacios para la diversión con actividades recreativas y lucidas

c. recuperar , mantener o promover las habilidades que refuercen la autonomía

d- Las tres son correctas

19. Las circunstancias que interfieren en la utilización de habilidades que se poseen son :

a- que la percepción que se tiene de la realidad esta distorsionada

b- que la conducta no ha tenido éxito antes cuando se ha llevado a cabo

c- que se han perdido facultades, generalmente físicas o sensoriales

d- 3 correctas

20- Si una persona carece de habilidades sociales por que nunca ha aprendido determinadas
conductas , diremos que tiene :

a- dificultades congénitas de habilidad

b- dificultades de adquisición de habilidades

c- dificultades por interferencia en las habilidad

d- dificultades por déficit de habilidades

21. ¿ Como se enseña la técnica de relajación progresiva ?

a. Con ejercicios de tensiuon y distension de los diferentes grupos musculares

b. a través de ejercicios respiratorios

c. a través de la meditación

d. a través de la practica de posturas relajantes

22. ¿ Que nombre recibe el pensamiento del todo o nada , blanco o negro , sin opciones
intermedias ¿?

a. Maximización y minimización

b. Pensamiento polarizado

c. Pensamiento dicotómico

d. Sobre generalización

23. ¿ Cual de las siguientes escalas valora los componentes cognitivos de las habilidades
sociales?

a. El cuestionario de Duke- UNC

b. La EMES-M

c. La EMES-C

d. Ninguna de las tres valora los componentes

24. Los instrumentos de evaluación autoadministrados ( marca la incorrecta) :

a. Recogen la percepción que la propia persona tiene de sus habilidades

b. Son cumplimentados por la propia persona usuaria

c. Son fácilmente falseables por la propia persona usuaria

d. Proporcionan una información muy objetiva para elaborar el diagnostico

25. Una comunicación verbal eficiente precia ( marca la incorrecta )

a. Acompañar el mensaje de entonaciones y gesticulaciones

b. Ordenar correctamente la secuencia del discurso

c. Tener un buen dominio del léxico

d. Aplicar correctamente las normas gramaticales

26. Para garantizar que todas las personas puedan comprender los juegos con facilidad :

a. Las instrucciones deben ser sencillas

b. Deben incluir libretas para notas que deban usarse durante el juego

c. Hay que evitar los diseños que requieren una amplia movilidad articular

d. No deben requerir ningún tipo de instrucciones

27. La tensión física , emocional , social y económica que sufren las personas que cuidan a
otras se conoce como :

a. La tensión permanente global

b. Estrés del cuidado permanente

c. La carga del cuidador

d. El estrés condicionado

28. El servicio de atención personal telemático y permanente , sin moverse de su domicilio , es:

a. Teleemergencia

b. Telemedicina

c. Teleasistencia

d. Teleatención

29. ¿ Que grado de discapacidad o enfermedad mental e debe acreditar para acceder a centro
de día o centros asistenciales ¿?

a. Un 10 de minusvalía

b. Un 33% de grado de minusvalía

c. Un 75% de minusvalía

d. Un 50 % de minusvalía
PREPARACION EXAMEN C

1. ¿ Como se comporta la respiración en situaciones estresantes?

a. Se acelera y se hace mas profunda

b. Se para

c. Se ralentiza y se entrecorta

2. ¿ En que fase de la técnica de afrontamiento se puede recurrir a la charla interna?

a. En la fase 5 , de afrontamiento de la realidad

b. En la fase 2 , de jerarquización de sucesos estresantes

c. En la fase de pensamientos para afrontar el estrés

d. En la fase 3 , de vivenvia de las situaciones estresantes

3. ¿ En que consiste la abstracción selectiva, en el ámbito de las distorsiones cogntiivas?

a. Evaluar los acontecimientos dándoles un peso exagerado o inflamatorio

b. Adelantar una conclusión sin pruebas que la apoyen

c. Concluir a partir de hechos aislados y aplicarla a otras situaciones

d. Centrarse en detalles negativos ignorando otras características relevantes

4. Las actuaciones terapéuticas en trastornos psíquicos :

a. Son responsabilidad de los servicios médicos y psicológicos

b. Son responsabilidad del personal de atención directa

c- Es responsabilidad de los tres agentes indicados

d. Es responsabilidad de la familia o red de apoyo próximo

5.¿ Cuanto tiempo debe durar una sesión de entrenamiento para la respiración profunda ¿?

a- Alrededor de 2 min

b- alrededor de 1h

c- entre 5 y 10 minis

d- entre 15 y 30 min
6.¿ Cuanto tiempo deben durar las pautas entre los ejercicios de relajación de los diferentes
músculos?

a.Unos 5 seg

b. Unos 5 min

c. Alrededor de 1 min

d. Unos 15 seg

7. ¿ Cual es la posición mas adecuada para el entrenamiento de la respiración completa?

a. Semisentada , con las manos sobre los muslos

b. En decúbito lateral o posición de reposo

c. En decúbito supino, con una mano sobre el abdomen y la otra sobre el tórax

d. En decúbito supino , con las manos detrás de la nuca

8. La practica ideal del mindfulness una vez asimilados los mecanismos de meditación es de :

a. Unos 60 min dos días a la semana

b. unos 30 min al días

c. unos 15 min cada dos días

d. unos 90 min una vez a la semana

9.¿ Que tipo de actividades debemos proponer a una persona con baja autoestima ¿?

a. Actividades que requieren un esfuerzo físico

b. Actividades gratificamyes , relajantes y acessibles

c. No se le deben proponer actividades , si no dejarla hacer las que le quiera

d. Se debe evitar que haga cualquier tipo de actividad

10. La falta de higiene es un componente que forma parte de:

a. La apariencia personal

b. La proxemia

c. No es un componente conductual

d. La cinesia

11.La escala ISRA( inventario de situaciones y respuestas de ansiedad) evalúa los

componentes:

a. Cognitivos

b. conductuales

c. fisiológicos

d. evalúa los tres componentes

12. Disponer de habilidades sociales nos permite :

a. Disminuir la ansiedad y el estrés en situaciones sociales conflitctivas

b- Mejorar nuestras relaciones interpersonales

c- Mejorar nuestra autoestima y , por tanto , alcanzar mayor bienestar

d- Las tres opciones son correctas

13. Non es un elemento paralingüístico

a. El volumen de voz

b. El tiempo de latencia

c. La fluidez

d. La sonrisa

14. El sonrojo o la sudoración que afecta a una persona cuando va a hablar en publico es :

a. Un componente conductual de las habilidades sociales

b. Un componente cognitivo de las habilidades sociales

c. Un componente psíquico de las habilidades sociales

d. un componente fisiológico de las habilidades sociales

15. Una comunicación será mas difícil si el ambiente se percibe como :

a- Privado

b- Cálido

c- Formal

d- Familiar

16. No es un componente de la cinesia :

a. La postura

b. La sonrisa

c. La apariencia personal

d. La expresión facial

17. Cuando efectúes la higiene de una persona usuaria , realizaras un contacto de tipo :

a. Amigable

b. Intimo

c. Cortes

d. Profesional
18. Son actividades de acompañamiento en habilidades sociales en atención domiciliaria (
marca la incorrecta):

a. La realización de compras

b. Las visitas a familiares o amistades

c. Los paseos por el barrio

d. Ir al cine a un centro comercial

19. Las dificultades por interferencia en las habilidades se refieren a :

a. Que la habilidad esta en proceso de adquisición y todavía no se ha aplicado

b. Que la habilidad no puede llevarse a cabo por no posee la conducta

c. Que la habilidad se posee, pero no se puede poner en practica

d. Las tres con incorrectas

20. La expresión “ ponerse en los zapatos de otra persona” se refiere a:

a. La retroalimentación

b. Una conducta asertiva

c. La empatía

d. La escucha activa

21.La herramienta clave para la resolución de conflictos es :

a. La adopción de conductas asertivas y la defensa de los propios intereses

b. La participación de terceras personas ecuánimes

c. El dialogo

d. El análisis de la situación

22. ¿ Cual de las siguiewnntes condiciones es básica para tener una conducta asertiva?

a. Ser una persona simpática

b. Tener cierto convencimiento de superioridad

c. Ser una persona extrovertida

d. Disponer de una autoestima adecuada

23. ¿ Cual de las actitudes siguientes no favorece la negociación?

a. La humildad

b. La rigidez

c. El autocontrol

d. La sinceridad
24. ¿ Cual de los siguientes comportamientos no verbales es propio de una persona con
conducta agresiva?

a. Su tono de voz es alta y habla es rápida y fluida

b. Su postura es erguida , abierta y relajada

c. Mantiene un contacto ocular directo

d. Muestra tendencia al alejamiento físico

25. La brecha digital generacional se refiere a:

a. Limitaciones de personas con discapacidad para acceso a sociedad digital

b. Al menor uso de las tecnologías a causa de la edad

c. El acesso a las tecnologías esta determinado por los recursos económicos

d. Las tres son correctas

26.Todo aquello que necesitaremos para desarrollar todas las actividades previstas en el
proyecto son :

a- los recursos

b- la metodología

c- la temporalización

d- el inventario

27.¿ Como se llama el hecho de llevar a la practica las actuaciones que se han planificado en la
primer fase del proyecto?

a. Praxis

b. Desarrollo

c. Acompañamiento

d. Ejecución

28- La primera fase en la elaboración y puesta en practica de un proyecto de animación

sociocultural es :

a. La contratación del personal adecuado

b. El análisis de las necesidades

c. La planificación de la intervención

d. La fijación de los objetivos de la intervención

29. ¿ Que debe contener una ficha de la actividad ?

a. La descripción de la actividad y las pautas de evaluación

b. Los objetivos del proyecto y el listado de actividades

c. El cronograma de las tareas y el personal encargado de realizarlas

d. Toda la información necesaria para hacer operativa la actividad

30.¿ Cual de las actividades siguientes se considera una actividad artística , según la
clasificación de Ander- EGG?

a. La música y el canto

b. Las actividades paradeportivas

c. El acesso a museos y bibliotecas

d. Ninguna es cierta

31. Las actuaciones planificadas con el fin de alcanzar los objetivos del proyecto se denominan:

a. Actuaciones

b. Actividades

c. Metodología

d. Contenidos

32. Son beneficios que proporciona el juego , en todas las etapas de la vida :

a. La mejora de la movilidad y la agilidad

b. La ejercitación de las habilidades cognitivas

c. Proporciona entornos favorables para el aprendizaje

d. Las tres son correctas

33. Para facilitar su reconocimiento , es peferible que los colores de los elementos del juego
sean :

a. Pastel

b. Oscuros

c. Claros

d. Saturados

34.¿ Cual es la finalidad principal de tiempo libre?

a. Realizar actividades para obtener beneficio económico

b. Hacer las tareas de la casa

c. No hacer nada

d. Realizar actividades que proporcionen placer y satisfacción

35. ¿ En que debe consistir el final de una sesión de actividad física?

a. En realizar ejercicios de resistencia

b. En evaluar colectivamente la sesión

c. En realizae ejercicios de estiramiento o relajación

d. En realizar ejercicios de calentamiento

36. ¿ Que duración aproximada debe tener una sesión de gerontogimnasia?

a. Menos de 5 min

b. Entre 45 y 50 min

c. Entre 20 y 30 min

d. Alrededor de 15 min

37. Por encima de que puntuación en el cuestionario de Zarit se considera que el cuidador
sufre una sobrecarga intensa?

a. 5 putnos

b. 54 puntos

c. 25 puntos

d. 100 puntos

38. Son recurso de alojamiento y convivencia que tienen una función sustitutoria del hogar
familiar :

a. Los servicios de respiro familiar

b. La atención domiciliaria

c. Los centros de día

d. Los centros r4esidenciales

39. Los recursos de ayuda destinados a prestar atención a los trastornos emocionales de los las
cuidades/As se llaman

a. programas multimodales

b. Programas psicoeducativos

c. Programas de intervención familiar

d. Programas de intervención clínica

40.¿ Cual es la primera instancia a la que se tiene que recurrir cuando un cuidador se
encuentra en situación de sobrecarga?

a. A un centro de atención primaria

b. A los servicios sociales

c. A una consulta psicológica

d. A la propia familia