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Ocasionalmente consumimos.
alimentos. Ocasionalmente consumimos.
➢ Carnes rojas.
➢ Carnes rojas.
➢ Carnes procesadas.
➢ Carnes procesadas.
➢ Grasas saturadas.
1 o 2 Porciones diarias de lácteos desnatados. ➢ Grasas saturadas.
1 o 2 Porciones diarias de lácteos desnatados. ➢ Carbohidratos refinados: pan, pasta, arroz.
➢ Leche, queso o yogurt. ➢ Carbohidratos refinados: pan, pasta, arroz.
➢ Leche, queso o yogurt. ➢ Azucares: Refresco, dulces.
➢ Azucares: Refresco, dulces.
Proteínas.
Proteínas.
➢ Carnes blancas.
➢ Carnes blancas.
➢ Pescado.
➢ Pescado.
Granos integrales:
Granos integrales:
Granos integrales:
Granos integrales: ➢ Pasta.
➢ Pasta.
➢ Pasta.
➢ Pasta. ➢ Arroz.
➢ Arroz.
➢ Arroz. ➢ Pan.
➢ Arroz. ➢ Pan.
➢ Pan. ➢ Cereales
➢ Pan. ➢ Cereales
➢ Cereales
➢ Cereales
Aceites saludables.
1-) Evaporación.
5-) Escorrentía.
2-) Condensación
Director:
Director:
Coordinan a los distintos equipos del centro de trabajo.
Coordinan a los distintos equipos del centro de trabajo.