Glosario

1. Agilidad: La agilidad es una cualidad física o intelectual en

relación con la manera de realizar una acción. Quien tiene esta
condición es considerado como ágil. Capacidad para realizar
cualquier actividad con destreza y rapidez

2. Anaeróbica: La palabra anaeróbica consta de un prefijo negativo:

“an” al que se le acopla el vocablo “aeróbico” que significa
oxígeno, lo que implica que anaeróbico quiere decir posibilidad de
vivir sin oxígeno, a diferencia de aeróbico que significa con
oxigenación.

3. Arbitro: Un árbitro es una persona cuya tarea consiste en aplicar

el reglamento mientras se desarrolla un partido o una prueba,
castigando a los infractores y otorgando validez a los resultados.
De acuerdo a la disciplina, es posible que haya más de un árbitro
encada encuentro.

4. Aptitud Física: La aptitud física es la capacidad que tiene el

organismo humano, de efectuar diferentes actividades físicas en
forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y
disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las
actividades. La Aptitud Física es el resultado del buen
funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo
humano, debido a la realización periódica y sistemática de
actividades físicas Arbitro.

5. Atletismo: La palabra atletismo proviene del griego “Athlon” que

significa combate, lucha. Es un deporte de competición tanto
individual como grupal que consta de varias pruebas en las que
se demuestran variadas habilidades físicas y técnicas que
permiten el desarrollo de las mismas.

6. Atleta: La palabra atleta proviene del griego athletes y a su vez

del término aethos, que significa esfuerzo. Atendiendo a su origen
etimológico un atleta es quien compite con esfuerzo por un
 premio. Al margen de su etimología, una atleta es quien practica
alguna disciplina del deporte del atletismo.

7. Baloncesto: El vocablo baloncesto significa encestar un balón o

pelota, y es la castellanización de la palabra inglesa “basket” que
significa cesto o “basketball”, conformado por los vocablos cesto y
balón.

8. Cansancio: Término que refiere a la ausencia de fuerza

provocada por encontrarse fatigado luego de haber realizado
alguna actividad. En este sentido, el cansancio se considera
como normal y desaparece luego de haber tomado un descanso.

9. Capacidad Aeróbica: Es la capacidad del organismo de

producirla energía necesaria sobre todo por medio de la oxidación
biológica mientras se ejecutan cargas musculares relativamente
altas de larga duración. La capacidad aeróbica es la capacidad
física que tiene el organismo humano que le permite la realización
de actividades físicas de larga duración (más de 4 minutos) y baja
o mediana intensidad entre 120 y 170 pulsaciones por minuto.

10. Consumo máximo de Oxigeno: El Consumo de Oxígeno

(VO2)es el oxígeno (en litros) sustraído por nuestros músculos
sobre el aire que respiramos por unidad de tiempo (en 1 minuto).
A medida que incrementamos la actividad física, aumenta el
VO2,hasta llegar a un punto en que no aumenta el VO2, a pesar
del incremento en la actividad física, éste es el Consumo
máximo de O2(VO2 max). Es el equivalente a la Potencia
Aeróbica.

11. Coordinación: La coordinación se puede definir como la

capacidad para realizar eficientemente los movimientos, de
manera precisa, rápida y ordenada. Es decir, la coordinación es
lo que nos permite mover de forma sincronizada todos los
músculos implicados en una acción para realizarla de la manera
más adaptada posible.
12. Deporte: El deporte es una actividad física que realiza una o un
conjunto de personas siguiendo una serie de reglas y dentro de
un espacio físico determinado. El deporte es generalmente
asociado a las competencias de carácter formal y sirve para
mejorar la salud física y mental.

13. Educación Física: realización regular y sistemática de una

actividad física, que ha demostrado ser una práctica sumamente
beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la
salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la
toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando
así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de
la vida cotidiana.

14. Elongación Muscular: es una lesión muscular que se presenta

por un estiramiento anormal del músculo. La elongación
muscular es una lesión que consiste en micro desgarros de las
fibras musculares que se produce por solicitarlas al límite de sus
posibilidades de estiramiento. Los siguientes grados de este tipo
de lesión son una distensión o rotura muscular parcial y total.

15. Fatiga: es la respuesta más normal y común que un individuo

manifestará como consecuencia de las siguientes situaciones:
despliegue de un importante esfuerzo físico, estrés emocional,
aburrimiento y falta de sueño, entre los más ordinarios.

16. Frecuencia Cardíaca: es un valor que indica el número de

veces que el corazón late en un minuto y es uno de los
parámetros considerados como signos vitales, junto con la
frecuencia respiratoria, la presión arterial y la temperatura
corporal.

17. Fuerza Muscular: Es posible definir la fuerza muscular como la

capacidad que tiene un músculo de desarrollar tensión contra
una carga en un único esfuerzo durante la contracción. 
18. Índice de masa Corporal: Índice de Masa Corporal (IMC) es la
fórmula para determinar el peso ideal y saludable de una
persona según su estatura y su peso actual. Para determinar si
una persona está por encima de su peso ideal o está demasiado
delgada se utiliza el IMC o Índice de Masa Corporal, también
conocido como BMI (Body Mass Index) o IQ (Índice de
Quetelet).

19. Juegos: La palabra juego proviene del latín iocus, que quiere
decir 'broma'. Un juego es una actividad desarrollada por uno o
más individuos, cuyo propósito inmediato es entretener y divertir.
Sin embargo, además de entretener, otra función de los juegos
es el desarrollo de habilidades y destrezas intelectuales,
motoras y/o sociales.

20. Métodos de Entrenamientos: Los métodos de entrenamiento

son las medidas que se pueden aplicar a los ejercicios con el
objetivo de lograr algún tipo de resultado fisiológico.

21. Movilidad Articular: Se define a groso modo la movilidad

articular, o amplitud de movimiento, como la valoración
cuantitativa, en grados, del arco de movimiento de una
determinada articulación al realizar un movimiento cualquiera o
para conseguir una posición determinada

22. Potencia: es la cantidad de trabajo que se realiza por unidad de

tiempo. Puede asociarse a la velocidad de un cambio de energía
dentro de un sistema, o al tiempo que demora la concreción de
un trabajo. Por lo tanto, es posible afirmar que la potencia
resulta igual a la energía total dividida por el tiempo.

23. Potencia Muscular: refiere a la fuerza que puede aplicar una

persona con un movimiento y a la velocidad con que dicha
aplicación se concreta. Se trata, por lo tanto, de la capacidad de
un individuo para ejercer fuerza de manera rápida.
24. Pulso: es un movimiento arterial generado por los latidos
cardíacos y sirve como medición del mismo. Son los latidos del
corazón que genera que las arterias se expandan y contraigan al
tiempo que la sangre circula por el organismo.

25. Rebotes Bipodales: Se refiere a rebote Bipodal, aquel salto que

se ejecuta von las dos piernas.

26. Recreación: Se entiende por recreación a todas aquellas

actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la
diversión, como así también a través de ella la relajación y el
entretenimiento.

27. Reserva Funcional Cardíaca: Se llama reserva cardíaca al

porcentaje máximo de aumento en el gasto cardíaco que puede
alcanzarse sobre el umbral de reposo. En el adulto joven sano la
reserva cardíaca es del 300 % al 400 %.

28. Test de Capacidad Físicas: es una prueba de aptitud o

condición de las facultades físicas. Nos indican las condiciones
generales que posee un individuo para realizar cualquier
actividad física. Generalmente se mide las cualidades físicas
básicas del individuo.

29. Stress: estado de tensión emocional y física que es provocado

por situaciones en que somos sometidos a demandas o desafíos
que exceden nuestra capacidad de respuesta habitual. En
español se puede escribir estrés.

30. Velocidad: es una magnitud física que expresa la relación entre

el espacio recorrido por un objeto, el tiempo empleado para ello
y su dirección. La palabra proviene de latín velocĭtas, velocitātis.

31. Voleibol: es un deporte de equipo que consiste en hacer pasar

la pelota al campo contrario por encima de una red colocada
transversalmente en medio de la pista, principalmente mediante
las manos, aunque las reglas también permiten hacerlo con
cualquier otra parte del cuerpo.