INFLUENCIA DE LA ACTIVIDAD Datos de la región de las Américas nos

FÍSICA COMO ESTILO DE VIDA muestran que 1 de cada 4 hombres

“Año del Fortalecimiento de la Soberanía
SALUDABLE mayores fuman. Y aunque algunos
Nacional”
piensen que si uno a fumado toda la
vida y no le ha pasado nada, el sólo
echo de dejar de fumar trae un
beneficio para su salud cardiovascular y
respiratoria.
 Mejora el estado de ánimo y ayuda INFLUENCIA DE LA
a reducir el estrés. ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN EL
 Aumenta el grado de energía y ESTILO DE VIDA
mejora la productividad de la
persona.
 Ayuda a lograr y mantener un peso
adecuado de una persona.
 Da mayor flexibilidad y mejora la
capacidad para realizar las  Mantener un peso corporal
actividades de la vida diaria. adecuado es importante para la
 Reduce la probabilidad de tener salud. El sobrepeso o la obesidad
una enfermedad cardiaca o si la están asociados con un mayor
tiene de tener complicaciones. riesgo de diabetes y enfermedades
 En las personas con Diabetes se cardiovasculares y además puede GRADO : 3 “A”
logra manejar más empeorar las condiciones existentes NOMBRES:
adecuadamente la glucosa y como artritis. Del mismo modo, Marylin Rojas Quispe
complementa el tratamiento tener un bajo peso también
médico. constituye un factor de riesgo de PROFESOR: Miguel Pardo
INFLUENCIA DEL TABACO EN EL muerte y pérdida funcional. CURSO: Ciencia Sociales
ESTILO DE VIDA SALUDABLE Una de las primeras sugerencias es lo
Es la causa de muerte y enfermedad concerniente a la frecuencia y cantidad 2022
con mayores posibilidades de de la alimentación, se debe consumir
prevención en los adultos. Fumar varias comidas pequeñas por día, cinco
contribuye sustancialmente a veces es lo ideal, siendo el almuerzo la
enfermedades como Cáncer, comida principal del día y el refrigerio
Cardiovasculares, Respiratorias de la tarde y la cena sean livianos ESTILOS DE VIDA
Crónicas (enfisema y obstructivas
crónicas) entre otras.
SALUDABLE
 ¿QUÉ RELACIÓN TIENE LA CALIDAD La estrategia para desarrollar estilos de
DE VIDA CON LOS ESTILOS DE VIDA vida saludables radica esencialmente,
SALUDABLES? según Bassetto (2008), en el
La calidad de vida está relacionada con compromiso individual y social que se
los siguientes aspectos: tenga, sólo así se satisfacen
 Satisfacción en las actividades necesidades fundamentales, se mejora
diarias. la calidad de vida y se alcanza el
Los estilos de vida saludable hacen  Satisfacción de las necesidades. desarrollo humano en términos de la
referencia a un conjunto de  Logro de metas en la vida. dignidad de la persona. Algunos
comportamientos o actitudes cotidianas  Autoimagen y la actitud hacia la ejemplos de estilos de vida saludable
que realizan las personas, para vida. son:
mantener su cuerpo y mente de una  Participación de factores personales
manera adecuada. y socio ambientales.
De igual modo, el estilo de vida es la ¿QUÉ ESTILOS DE VIDA
base de la calidad de vida, concepto NEGATIVOS AFECTAN LA SALUD Y
que la Organización Mundial de la Salud LA CALIDAD DE VIDA?
OMS- define como la percepción que un Entre los estilos de vida que afectan la
individuo tiene de su lugar en la salud y con ello la calidad de vida de las
existencia, en el contexto de la cultura personas, se encuentran los siguientes:
y del sistema de valores en los que vive
y en relación con sus objetivos, sus
expectativas, sus normas, sus
inquietudes.
Los estilos de vida están relacionados
con los patrones de consumo del
individuo en su alimentación, de
tabaco, así como con el desarrollo o no
de actividad física, los riesgos del ocio
en especial el consumo de alcohol,
drogas y otras actividades relacionadas
y el riesgo ocupacional. Los cuales a su ¿Sabías que el estrés y la tristeza
vez son considerados como factores de prolongada puede causarnos
riesgo o de protección, dependiendo del desbalances en nuestros estilos de
comportamiento, de enfermedades vida?
transmisibles como de las no ¿QUÉ EJEMPLOS DE ESTILOS DE
transmisibles (Diabetes, Enfermedades VIDA EXISTEN?
Cardiovasculares, Cáncer, entre otras).