La alimentación saludable:
La alimentación saludable es un
elemento muy importante, puesto que así
tendremos un bienestar físico, mental y
social, ya que estos alimentos
proporcionan muchos nutrientes y
minerales.
Objetivo:
Dar a conocer la importancia de la
comida saludable y sana, además es con
el fin de que las personas tomen
conciencia de la alimentación adecuada y
de las causas de una alimentación no
saludable.
Jarra del buen beber...
CLASIFICACION DE Representación grafica de los líquidos que debemos
consumir, a si como la cantidad diaria sugerida para un
Los alimentos se dividen en tres grupos:
adulto.
 Los de origen vegetal. La representación se basa en los beneficios que cada
bebida proporciona.
Las sugerencias se encuentran en el lado derecho, dadas
en vasos o tazas.
 Los de origen animal.
 Los de origen mineral.
Se debe de consumir máximo ocho vasos al día, el agua
potable es la bebida mas adecuada para cubrir las
necesidades diarias de líquidos.
Con una buena alimentación
evitamos:
 Anemia
 Desnutrición
 Obesidad
 Osteoporosis
 Raquitismo
 Sabias que… IEE. FRANCISCO ANTONIO
Una dieta equilibrada es aquella
formada por los alimentos que
aportan una cantidad adecuada de
Una alimentación
todos y cada uno de los nutrientes saludable
que necesitamos para tener una
salud optima.
SUGERENCIAS A LA HORA DE LA
COMIDA EN LOS NIÑOS:
 Corte los alimentos en trozos pequeños, ¡¡Hay que comer para vivir y
excepto aquellos que son fáciles de
manipular. no vivir para comer!!
 Permita que los niños coman con otros
miembros de la familia.
 Aliente a su niño a probar por lo menos
un bocado de un nuevo alimento.
 Permita que sus niños participen en la
preparación de las comidas, de esta
forma desarrollaran mayor interés por la
Nombre:
El sobre peso y la obesidad son la comida.
 Arlens Chambi Villamonte
verdadera pandemia del siglo la  No ofrezca dulces como recompensa o
cual afecta al 70% de la población. se los saque como castigo. Docente:
CONSEJO PARA UNA ALIMENTACION
SANA:  P
 Darle diferentes alimentos durante el Grado y sección:
día.
 Aumentar el consumo de verduras,  5TO J nivel secundario
frutas y legumbres.
 Usar de preferencia aceites vegetales en TACNA - PERÚ
sus comidas.
 Preferir las carnes como pescado, pavo