Sabías que….

Una dieta equilibrada es Que debemos evitar

aquella formada por los Consumo permanente y excesivo de:
alimentos que aportan una
cantidad de cuadra de todos Alimentación saludable
y cada uno de los nutrientes
que necesitamos para tener
una salud óptima

Lo que si demos aumentar es:

El sobrepeso y la obesidad es
la verdadera pandemia del Hay que comer para vivir y no
siglo local afectó al 70% de la vivir para comer
población

FLORES GOMEZ MILUSKA ANAI

Alimentación saludable:
Alimentación saludable es
un elemento muy
importante puesto que así
tendríamos un mejor
bienestar físico como mental
y social, ya que estos
alimentos proporcionan
muchos nutrientes y  Los de origen animal
minerales
Su objetivo:
Objetivo se da a conocer la
importancia de la comida
saludable y sana en nuestra
comunidad, además es con
el fin de que las personas
tomen conciencia de la
Alimentación adecuada
Clasificación de los alimentos: Jarra del buen beber
Los alimentos se dividen en tres Representación gráfica de los
grupos: líquidos que debemos
consumir, así como la cantidad
 Los de origen vegetal diaria sugerida para un adulto,
la representación se basa en
beneficio que cada bebida
proporciona en sugerencias se
encuentra en el lado derecho
dadas en el vaso o taza
 Los de origen
mineral
Agua potable es la bebida más
Al tener una buena adecuada para cubrir las
alimentación podemos evitar: necesidades diarias de líquidos
 La obesidad punto se debe consumir
máximo 8 vasos
 Anemia
 Desnutrición
 Osteoporosis