¿SABIAS QUE……? ¿QUE DEBEMOS EVITAR?

Consumo permanente y excesivo de:

Una dieta equilibrada es aquella formada
Una
por los alimentos que aportan una cantidad
adecuada de todos y cada uno de los
nutrientes que necesitamos para tener una
salud óptima.
ALIMENTAC
IÓN
SALUDABLE

¿QUE DEBEMOS AUMENTAR?

El sobre peso y la obesidad son la

verdadera pandemia del siglo la cual afecta
al 70% de la población.

HAY QUE COMER PARA VIVIR

Y NO VIVIR PARA COMER

NOMBRE:__________________
GRADO:____________________
DOCENTE:__________________
 ALIMENTACIÓN
SALUDABLE
La alimentación es un elemento muy
importante, puesto que así tendremos un
bienestar físico, mental y social, ya que
estos alimentos proporcionan muchos
nutrientes y minerales.
OBJETIVO
Se da a conocer la importancia de la
comida saludable y sana en nuestra
comunidad, además es con el fin de que las
personas tomen conciencia de la
alimentación adecuada y de las causas de
una alimentación no saludable.
CLASIFICACIÓN DE ALIMENTOS JARRA DEL BUEN BEBER
Los alimentos se dividen en tres grupos
Representación gráfica de los líquidos que
 Los de origen vegetal debemos consumir, así como la cantidad
diaria sugerida para un adulto.
La representación se basa en los beneficios
que cada bebida proporciona.
Las sugerencias se encuentran en el lado
derecho, dadas en vasos o tazas.
 Los de origen animal
 Los de origen mineral
Agua potable es la bebida más adecuada
para cubrir las necesidades diarias de
líquidos. Se debe consumir máximo 8
AL TENER UNA ALIMENTACIÓN vasos.
SALUDABLE PUEDES EVITAR:
 Anemia.
 Desnutrición.
 Obesidad.
 Osteoporosis.
 Raquitismo.