EXPERIENCIA 4

DE APRENDIZAJE

IDAD
V CICLO VII

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TI 5.o GRADO
AC

Elaboramos un plan de
alimentación saludable y el
cuidado del ambiente

Educación Física
Asume una vida saludable
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ACTIVIDAD
CICLO VII
5.° GRADO

¡Hola!
En la actividad anterior elaboramos un mural
artístico para promover la salud y conservación del
ambiente de la comunidad. Ahora, elaboraremos
un plan de alimentación saludable semanal para
mejorar nuestro bienestar, el cual lo presentaremos
en la campaña de salud. Esta actividad nos permitirá
reconocer que cuidar nuestro ambiente es cuidar
nuestra salud.

¡Comencemos!
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Asume una vida saludable
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ACTIVIDAD
CICLO VII
5.° GRADO

Leamos con atención

Fuente: https://cutt.ly/MRzAr3I
Ahora, prestamos atención para leer lo siguiente:
Importancia de la alimentación sana durante la
adolescencia

S
egún la Organización Mundial de la Salud
(OMS), se considera adolescente a los jóvenes
entre 10 y 19 años de edad. Tiempo de muchos
cambios tanto físicos como de intereses de todo tipo.
Una dieta monótona, sin variar todos los grupos de
alimentos, no contará con todos los nutrientes.

Fuente: https://cutt.ly/qRzAniM
Para evitar una dieta inadecuada es necesario inculcar
buenos hábitos en las etapas previas y explicar que
alimentarse no es un tema de moda sino de asegurar
que el organismo tenga los nutrientes que le permitan,
crecer, desarrollar y mantener la buena salud.

¿Qué alimentos consideramos que ayudan a nuestro

crecimiento?
Adaptado de RPP. (2013). La importancia de la alimentación sana
durante la adolescencia. https://cutt.ly/JRzPHJ1

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Asume una vida saludable
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ACTIVIDAD
CICLO VII
5.° GRADO

Nos informamos

Fuente: https://clubdelicatessen.com/
productos-lacteos/
Los lácteos nos darán
calcio para nuestros
huesos y dientes.

Fuente: https://n9.cl/mo0ng
La fibra,
vitaminas y
minerales están Cereales y
en las 5 frutas menestras
y verduras nos aportan
que debemos complejo B, fibra
y almidones.
consumir a NUTRICIÓN
Fuente: Andina diario.
DEL
ADOLESCENTE
Fuente: https://n9.cl/2b687

Fuente: https://n9.cl/038cn
El agua es Consumir 2 veces
indispensable para por semana
que los alimentos se pescados nos dará
movilicen dentro del omega 3 y buena
organismo. proteína para el
desarrollo físico y
mental.

Fuente: https://cutt.ly/9RzSqmt Educación Física

Asume una vida saludable
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ACTIVIDAD
CICLO VII
5.° GRADO

Comprendemos la Registramos las respuestas

importancia del agua en nuestro cuaderno de
trabajo o en el SmartOffice
de nuestra tableta.

Fuente: https://cutt.ly/QRzSSOu
¿Cómo contribuimos a evitar contaminar el
agua en nuestra comunidad?

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_____________________________________

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Asume una vida saludable
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ACTIVIDAD
CICLO VII
5.° GRADO Después de habernos
informado, respondemos
la siguiente pregunta.

La salud ambiental se relaciona con todos los

elementos físicos, químicos y biológicos externos
Nos informamos sobre a una persona que inciden en su salud. Es decir,
la salud y el bienestar todos aquellos que sirven de indicadores para la
prevención y la creación de ambientes propicios

L
para una adecuada salud humana.
a salud y el bienestar de todos están
Adaptado de Fundación Aquae. (s. f.). Cuidar el ambiente es cuidar nuestra
estrechamente relacionados con el salud. https://cutt.ly/WRzDvKm
ambiente que nos rodea. Informarnos y
tomar conductas a nivel individual y colectivo ¿Cómo influye el ambiente en la salud?
propician un desarrollo responsable que se
ve reflejado en una mejor calidad de vida y la
_____________________________________
sostenibilidad ambiental del planeta.
Cuidar el ambiente es cuidar nuestra salud. _____________________________________

La Organización Mundial de la Salud (OMS) _____________________________________

estima que una de cada cuatro enfermedades
en el mundo puede estar relacionada con _____________________________________
factores ambientales, siendo diferentes en cada
_____________________________________
región del mundo.
_____________________________________

_____________________________________

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ACTIVIDAD
CICLO VII
5.° GRADO

Nos preparamos mejor

En compañía de uno de nuestros familiares,
elaboremos un plan de alimentación saludable.

En el área de Comunicación aprendimos sobre

el diseño de estrategias. Ahora debemos de
aplicarlas en nuestro plan.

Podemos tener en cuenta lo siguiente: Registramos las

respuestas en
¿Qué queremos hacer? Es decir, tener un nuestro cuaderno
objetivo a alcanzar. de trabajo o en el
¿Cómo lo vamos a hacer? Debemos SmartOffice de
nuestra tableta.
organizarnos.
¿Cómo sabremos que estamos logrando el
objetivo? Ello mediante una evaluación para
verificar si cumple.
¡Vamos, podemos ejecutarlo!

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Asume una vida saludable
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ACTIVIDAD
CICLO VII
5.° GRADO

¡Es momento de
elaborar nuestro plan!
Plan semanal de alimentos saludables
En la actividad anterior, nos hemos informado
sobre la importancia de la nutrición en la Comidas Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
adolescencia.

Ahora debemos elaborar un plan de Desayuno

alimentación saludable combinando, de forma
óptima, alimentos locales y disponibles en
nuestra comunidad.
Almuerzo

Cena
Utilicemos
esta tabla para
desarrollar la
actividad.

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ACTIVIDAD
CICLO VII
5.° GRADO

Utilicemos nuestro
procesador de textos
Word de la tableta.

Reflexionamos sobre
los aprendizajes _____________________________________

Para ello respondemos las siguientes _____________________________________

preguntas:
_____________________________________
¿Cuál es la importancia de planificar?
¿De qué manera nos ayudará elaborar un _____________________________________
plan de alimentación en nuestra salud?
_____________________________________
¿Por qué decimos que cuidar el ambiente
es cuidar nuestra salud? _____________________________________

_____________________________________

_____________________________________

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Asume una vida saludable

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ACTIVIDAD
CICLO VII
5.° GRADO
Autoevaluación
Es importante autoevaluarnos
y reconocer nuestros
avances, para lo cual nos
apoyaremos en los criterios
de evaluación. Luego, nos
plantearemos cómo mejorar
y le comentamos nuestras
dificultades a nuestra
profesora o nuestro profesor
para recibir su orientación.
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Estoy en ¿Qué puedo hacer
Criterios de evaluación Lo logré proceso para mejorar mis
de lograrlo aprendizajes?
Escucho con atención la lectura
propuesta en clase.
Reflexiono sobre el impacto del
ambiente en la salud.
Incorporo prácticas que
mejoran mi calidad de
vida elaborando un plan
de alimentación saludable.
combinando de forma óptima
alimentos locales y disponibles
en mi comunidad.
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ACTIVIDAD
CICLO VII
5.° GRADO

¡Bien!
Hemos elaborado un plan de alimentación
para mantener y mejorar nuestro bienestar.
Además logramos reconocer que el
ambiente influye en la salud. Recordemos
que nuestro plan de alimentación será
promocionado en la campaña de salud
mediante un afiche. Ahora trabajemos
en la siguiente actividad, en la cual
desarrollaremos y evaluaremos una
campaña para promover el cuidado de la
salud y el ambiente.
¡Fué un placer trabajar entre nosotros!
Hasta la próxima clase.

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Asume una vida saludable