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¿De qué crees que tratarán los textos?

R= Sobre la coyuntura
¿Consideras que, de acuerdo a la coyuntura que estamos viviendo, es necesario optar por un
estilo de vida saludable?, ¿por qué?
R=SI, Por que mejoraría nuestro sistema inmunológico en contra del covid 19
¿En qué consiste un estilo de vida saludable?
R=Consiste en tener una buena alimentación

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¡Qué componentes tienen los alimentos que favorecen el funcionamiento de nuestro

organismo?
R: Los componentes que tienen los alimentos que favorecen al funcionamiento del organismo
son vitaminas, proteínas y minerales, también tienen zinc, hierro, entre otros.

¿Cuáles son los componentes básicos de una alimentación saludable?

De acuerdo a lo planteado en el texto, ¿qué se entiende por “inadecuada alimentación”?
R: Los componentes básicos de una alimentación saludable son las frutas, verduras, vegetales,
sodio y potasio.
R: Una inadecuada alimentación hace referencia al consumo inadecuado de alimentos bajos en
vitaminas y altos en grasas, lo que aporta daños al organismo.

El texto dice que “comer no siempre es sinónimo de nutrirse”. ¿Cuál es la diferencia entre
comer y nutrirse?
R: Comer no siempre es sinónimo de nutrirse, porque a veces los sujetos comen alimentos que
no proporcionan vitaminas por lo tanto no se están nutriendo, solo están llenando su
estómago.

¿Cuáles son las características de una alimentación inadecuada?, ¿cómo repercuten en las
personas?
R: Las características de una alimentación inadecuada son aquellas que repercuten en la salud
de las personas a través de: la hipertensión, anemia, diabetes, gastritis, entre otros.
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¿Cómo se diseña un plan de alimentación saludable?

Lo primero es hacerles exámenes médicos al paciente, de tal manera que se puedan chequear
sus valores, ver cuales están fallos y cuáles no y a partir de allí crear una dieta especial.

¿Qué es un plan alimenticio?

Un plan alimenticio no es más que una ruta que explica qué alimentos debes comer, cómo
debes comer y cuándo debes comerlo.

¿Cuál es el significado de la alimentación?

La alimentación es el proceso de absorción de nutrientes, vitaminas, minerales, proteínas,
entre toros que nuestro cuerpo realiza al consumir alimentos.

¿Por qué es importante saber diseñar un plan de alimentación saludable?

Es importante diseñar un plan de alimentación saludable para poder tener una salud integral y
no sufrir enfermedades relacionadas con la malnutrición.

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¿Por qué debemos elaborar una cartilla informativa?

Las cartillas informativas tienen la función principal de desarrollar temas de gran interés social
a través del conocimiento y saber, las cartillas informativas se desarrollan para fomentar el
aprendizaje.

¿A quién estará dirigida nuestra cartilla informativa?

A toda la sociedad, sobre todo a los estudiantes quienes deben realizar actividades académicas
por medio el análisis exaustivo de las cartillas informativas para su aprendizaje.

¿Qué tipo de lenguaje utilizaremos para nuestros lectores y lectoras?

Se usa normalmente un lenguaje asertivo, empático, sociable, educativo, capaz de aportar
interés y enseñanzas al lector.
Un lenguaje formal siempre en tercera persona.
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¿Cuál será el público al que estará dirigido el podcast?

El público al cual está dirigido mi podcast es toda mi comunidad, toda el
país y cualquier persona que quiera aprender sobre cómo prevenir la
anemia.

¿Cuál será el tema específico que abordaremos?

El tema específico será sobre los alimentos de nuestra región que nos
puede ayudar a combatir la anemia así como mejorar nuestra salud
integral.

¿Qué ideas consideraremos al respecto?.

Consideraremos entrevistar a alguien que sepa del tema.

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El nombre del programa "Una vida saludable", el tema que vamos a tratar es cómo tener una
alimentación saludable para evitar enfermedades y la importancia de tener un hábito
alimenticio. Consumiendo alimentos que aportan vitaminas, hierro y nutrientes que ayuda la
salud; debemos conocer los alimentos que aporta nutrientes favorables para el organismo y
la duración del programa seria corta máximo 30minutos.

En la introducción podemos dar inicio a mencionar los alimentos que aportan beneficios
para tener una vida saludable. Nos dirigimos a esas personas que deseen cuidar su salud,
tener una vida saludable y deseen prevenir enfermedades.

En el desarrollo mencionaremos lo siguiente; Alimentos que aportan vitaminas, minerales y

nutrientes que favorecen al organismo:

Las verduras son nutritivas y aportan buenos resultados para la salud, ayudando a reducir
riesgos en enfermedades cardiacas, presión arterial, digestivo, anemia entre otros, algunas
de ellas son: aguacate, brócoli, cebolla, coliflor, apio, tomate, zanahoria etc.
Las frutas aportan minerales, vitaminas, hierro, antioxidantes y una gran cantidad de
nutrientes la cual protege contra enfermedades crónicas como el cáncer, diabetes y la
anemia, ellas son: fresas, ciruelas, arándanos, naranjas, manzanas, papaya, piña, plátano,
kiwi, sandía etc.
Los Granos enteros también forman parte de ser los alimentos que aportan nutrientes, de
manera que no son graso y alto en fibra, entre ellos encontramos el trigo, avena, cebada,
arroz, quínoa, maíz.
Despedimos mencionando que es necesario consumir e ir incorporando estos alimentos al
hábito alimenticio para ver buenos resultados y para crear conciencia de que se debe cuidar
la alimentación para evitar riego en la salud.