EXPERIENCIA N° 06

“Reflexionamos sobre el cuidado de la salud física

a través de la alimentación saludable y el de
nuestra Casa Común”

SITUACIÓN SIGNIFICATIVA: El director de Promoción de la Salud del Minsa,

Alexandro Saco, dijo que en nuestro país el sobrepeso y la obesidad
constituyen un problema de salud pública severo, que se ocasiona por el
excesivo consumo de alimentos de bajo valor nutricional y altísimo poder
calórico, sumado al sedentarismo y falta de actividad física, que ponen en
riesgo la salud de las personas.

Por lo expuesto, en esta experiencia, nos planteamos la siguiente interrogante:

¿De qué manera el sedentarismo y la falta de actividad física pueden poner
en riesgo la salud de las personas?
La manera que el sedentarismo y la falta de actividad física puede poner en
riesgo la salud de las personas es el consumo de alimentos de bajo valor
nutricional y altísimo poder calórico.

¿Existirá una relación entre la alimentación y el cuidado de la salud?

Es importante tomar acciones sobre nuestra actividad física y alimentación
para cuidar nuestra salud y para mejorar nuestra calidad de vida y lograr un
peso saludable.

1. ¿Qué observamos en nuestra comunidad con relación al uso de los

recursos?
En mi comunidad con relación al uso de los recursos observó que no sabemos
hacer un buen uso de ello.

¿Qué estamos haciendo actualmente a favor de nuestro ambiente?

Lo que estoy haciendo actualmente a favor de nuestro ambiente es reciclar,
usar bolsas de tela, cuidar el agua.

De acuerdo con la Lectura de la Infografía, respondemos:

Tipo de texto Discontinuo

Formato textual Descriptivo

Propósito comunicativo de Infografía El propósito comunicativo de la

infografía es sobre el cuidado de la
salud física a través de la
alimentación saludable y el de
nuestra Casa Común.

¿En qué medios o publicaciones se La infografía se aplica

emplean las infografías? principalmente en revistas,
documentos, periódicos, folletos,
portales de Internet, educación,
libros, etc.

¿Con qué finalidad se utilizan en la Para que las personas hagan caso a
infografía las palabras “reduce”, las indicaciones ya que si utilizaban la
“evitando” y “disminuyendo”? palabra “No” hagas esto o aquello
es ser humano por costumbre lo
hace y sin medida alguna.

Elaboramos conclusiones y respondemos las siguientes interrogantes:

¿Cuál habrá sido la intención La intención comunicativa del

comunicativa del Instituto Nacional Instituto Nacional de Salud y el
de Salud y el Ministerio de Salud al Ministerio de Salud al diseñar y
diseñar y publicar esta infografía? publicar esta infografía es informar
sobre consejos para una
alimentación saludable.

¿Para qué habrá sido elaborada? La infografía fue elaborada para

informar de una manera clara,
directa y fácil de comprender.

¿Cuál es el problema que se El problema que se pretende resolver

pretende resolver? es el sobrepeso, obesidad que tiene
la población de nuestro país.

Desde nuestro rol como estudiantes, Desde mi rol como estudiante si

¿podríamos proponer acciones para podría proponer acciones para
resolver el problema? resolver el problema.

¿De qué manera podríamos poner La manera en que podríamos poner

en práctica el siguiente consejo: en práctica el consejo es
“Elige y disfruta todos los días de la consumiendo alimentos naturales de
variedad de alimentos naturales nuestra localidad.
disponibles en tu localidad”?

En nuestra experiencia de Los 12 consejos para la alimentación

aprendizaje nos proponemos saludable si nos ayudarán para
construir el “Plan para la mejora de la nuestra mejora de la salud física en
salud física en familia”. ¿Los 12 familia de manera que nos ayudará
consejos para la alimentación a que nuestra salud no esté en riesgo.
saludable nos ayudarán? ¿De qué
manera? Fundamentemos nuestra
respuesta

A partir de la lectura de la infografía, completamos lo siguiente:

¿Qué deberíamos hacer si queremos poner en práctica los 12 consejos
propuestos en la infografía?
Lo que deberíamos hacer si queremos poner en práctica los 12 consejos
propuestos en la infografía es tomar acciones sobre nuestra actividad física y
alimentación para cuidar nuestra salud y para mejorar nuestra calidad de
vida y lograr un peso saludable.

¿Qué debemos evitar, disminuir y ¿Qué debemos hacer como parte

reducir? de nuestra vida diaria con nuestra
familia?

Debo evitar el consumo de alimentos Como parte de mi vida diaria con mi

ultra procesados, también debo
disminuir el consumo de azúcar y de
sal.
familia debo elegir y disfrutar
alimentos naturales variados de mi
comunidad, también consumir frutas
y verduras diariamente, además
comer alimentos de origen animal, a
su vez tomar de 6 a 8 vasos de agua
y más aún realizar al menos 30
minutos de actividad física.

Opinamos sobre la infografía

1. - ¿Es adecuada la forma como se ha organizado la información en la
infografía?
Si es adecuada la forma como se ha organizado la información en la
infografía.

2. ¿Qué función cumplen las imágenes, los colores y el tamaño de las letras?
Las imágenes ayudan a narrar el texto, los diferentes tipos de letras y colores
ayudan a comunicar o resaltar ideas.

3. ¿Qué opinamos sobre el tema de la infografía? ¿Qué relación tiene con

nuestra vida personal y familiar?
Lo que opino sobre el tema de la infografía y la relación con nuestra vida
personal y familiar es que no ayuda a incentivar y motivar a los lectores a
seguir algunos consejos para llevar una alimentación saludable.

4. ¿De qué manera podríamos poner en práctica los 12 consejos para una
alimentación saludable considerando las costumbres de nuestra familia y
comunidad?
Podríamos poner en práctica los 12 consejos saludables considerando las
costumbres de nuestra familia y comunidad tomando acciones sobre nuestra
actividad física y alimentación para cuidar nuestra salud y para mejorar
nuestra calidad de vida y lograr un peso saludable.

5. ¿Qué relación encontramos entre la alimentación saludable y el cuidado

de nuestra salud?
La relación que encuentro es que si me alimento saludablemente me
protegeré de enfermedades como la diabetes, las cardiopatías o el cáncer,
y así estaré evitando perjudicar mi salud.

Respondemos : ¿Porqué es importante mantener una buena relación con el

ambiente?
Es importante mantener una buena relación con el ambiente porque si
destruimos el ambiente estaremos perjudicándonos a nosotros mismos y a los
demás.