I.E.A.C.

FE Y ALEGRÍA 36
“Vida, Ciencia y Virtud”

INSTRUCCIONES:
 Desarrolla la secuencia de actividades integradas en las áreas de: Comunicación,
Matemática, Educación Física, CCSS, DPCC y C y T. Durante la Semana Nº1 de
la experiencia integradora 8, tendrás la oportunidad de leer textos y escribir tus
reflexiones de los temas tratados en cada actividad, los cuales están relacionados
con alimentamos saludablemente y realizamos actividad física para vivir mejor.
 La experiencia se realizará de manera individual y la presentación de la FICHA
DE TRABAJO se realizará el DÍA LUNES 25/10. Esta ficha se entregará en
DRIVE, según el link enviado por su tutor o tutora.
 Este archivo será guardado y presentado en formato Word o PDF de la siguiente
manera:
Apellidos y Nombre- SEMANA 1- EXP 8

ESTUDIANTE:

- Robert Javier Vilca Valverde

PASOS PARA AVANCE DE LA CARTILLA Y

AREAS ACTIVIDADES
PÓDCAST
LEEMOS SOBRE DIA 1:
PROBLEMAS DE  Leemos dos textos y respondemos a un cuestionario.
SALUD  Compartimos nuestras respuestas y luego de analizarlas
RELACIONADOS A llegamos a conclusiones.
LA INADECUADA
COMUNICACIÓN ALIMENTACIÓN. DIA 2:
 Seguimos analizando los textos antes dados y desarrollamos
esquemas que nos ayuden a entenderlos mejor.

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“Vida, Ciencia y Virtud”
DIA 1:
ANALIZAMOS LAS
 Leemos y analizamos el caso de María, reflexionan
POTENCIALIDADES
interrogantes y explican a partir de su realidad y entorno que
ALIMENTICIAS DE
CIENCIAS actividades realizan para producir y obtener alimentos.
SOCIALES
LAS ECORREGIONES
DIA 2:
Y LA ACCIÓN DE LAS
 Observamos un video de las Ecorregiones del Perú y explican las
COMUNIDADES
características que presentan. Finalmente completan el cuadro
RURALES
de las ecorregiones y sus potencialidades alimenticias.
DÍA 1:
 Leemos atentamente la situación significativa, organiza tu
estrategia completando la tabla e indica el procedimiento para
resolver la situación.

REPRESENTAMOS
LA CANTIDAD DE
NUTRIENTES CON
MATEMÁTICA NOTACIÓN DÍA 2:
CIENTÍFICA Y  Leemos atentamente la situación significativa 2 y responde las
EXPONENCIAL. preguntas del reflexionamos para consolidar nuestro
aprendizaje.

FORTALECEMOS DIA 1:
NUESTRA IDENTIDAD  Analizan casos sobre situaciones cotidianas para identificar
DESARROLLO REFLEXIONANDO estilos de alimentación; responden interrogantes y finalmente
PERSONAL, dialogan con los integrantes de su familia y localidad y registran
SOBRE LA
CIUDADANÍA Y en cuadro los factores de riesgo para llevar una vida saludable.
CIVICA IMPORTANCIA DE
LLEVAR UNA VIDA
SALUDABLE
DÍA 1:
EXPLICAMOS CÓMO  Leemos el texto “Un proceso exitoso de obtención de energía”
 Elaboramos un organizador sobre las transformaciones que
LAS CÉLULAS
sufre la glucosa dentro de la célula para la obtención exitosa de
OBTIENEN ENERGÍA
energía. Podemos utilizar el aplicativo Smart Office
DE LOS ALIMENTOS
DÍA 2:
 Elaboramos una lista de alimentos propios de nuestra
comunidad, destacando los que contengan almidón. Podemos
CIENCIA Y
TECNOLOGÍA utilizar el aplicativo Smart Office
 Conversamos con nuestros familiares para plantearles las
siguientes interrogantes:
1. Si incrementan la ingesta de los alimentos ricos en almidón
propuestos en la lista y no utilizan la energía obtenida de ellos
¿qué sucederá con esa energía extra?
2. ¿Cómo los alimentos propios de la región pueden mejorar la
nutrición de los pobladores de mi localidad, y cuál es su impacto
en la sociedad y el ambiente?
IDENTIFICAMOS Y DÍA 1:
EDUCACIÓN 
MEJORAMOS LAS Practicamos una actividad física siguiendo la secuencia
FÍSICA recomendada y al finalizar realizar una actividad de relajación,
ACTIVIDADES FÍSICAS

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“Vida, Ciencia y Virtud”
Y DE RELAJACIÓN luego terminada la actividad evaluar para realizar mejoras para la
QUE PRACTICAMOS siguiente actividad.
HABITUALMENTE
PARA
MANTENERNOS
SALUDABLES.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN DE ACTIVIDADES

INTEGRADAS

Lo Estoy en ¿Qué puedo

logré proceso hacer para
AREAS CRITERIOS DE EVALUACIÓN de mejorar mis
lograrlo aprendizajes?
Identifiqué el tema y las ideas principales en los X
textos leídos.
COMUNICACIÓN
Clasifiqué, organicé y sinteticé información X
importante en el organizador gráfico.
Identifiqué las actividades que realizan para X
CIENCIAS producir alimentos para su familia y comunidad.
SOCIALES

Expliqué las características de las ecorregiones X

y potencialidades alimenticias del Perú,
destacando la región en que vive.
MATEMÁTICA Establece relaciones entre datos sobre el valor X
nutricional de los alimentos y los transforma a
expresiones en notación exponencial y científica.

DESARROLLO Expresa su comprensión del uso de la notación X

PERSONAL, científica mediante la representación de una
CIUDADANÍA Y mantisa y su parte exponencial.
CIVICA
Identifica los factores de riesgo para llevar una X
vida saludable en familia y comunidad,
proponiendo recomendaciones para llevar una
vida saludable frente a dichas situaciones de
CIENCIA Y
TECNOLOGÍA riesgo.
Expliqué, con base en conocimientos científicos, X
como se transforma la glucosa y se obtiene la
energía necesaria para realizar las funciones
vitales del ser humano.
Argumente, a partir de conocimientos científicos
EDUCACIÓN FÍSICA y saberes locales. Cómo los alimentos propios X
de mi región pueden mejorar la nutrición de los

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pobladores de mi comunidad, y cuál es su
impacto en la sociedad y el ambiente.
Fundamente la importancia de mantener o X
mejorar su salud a partir de las actividades
físicas que realiza y de las recomendaciones
brindadas por la OMS.
Identifiqué el tipo e intensidad de la actividad X
física y relajación que practica habitualmente.

ANEXOS
COMUNICACIÓN

 Respondemos el siguiente cuestionario:

PREGUNTAS RESPUESTAS
Tienen vitaminas, minerales y diversos
• ¿Qué componentes tienen los alimentos nutrientes, que ayudan a nuestra digestión y
que favorecen el funcionamiento denuestro que nuestro cuerpo necesita para poder
organismo? funcionar bien.
• ¿Cuáles son los componentes básicos de Las proteínas, carbohidratos y grasas
una alimentación saludable? saludables. Vitaminas y minerales.
Una inadecuada alimentación es aquella que
• De acuerdo a lo planteado en el texto, no nos aporta los suficientes nutrientes y
¿qué se entiende por “inadecuada donde no hay un balance, esto podría provocar
alimentación”? deficiencias en vitaminas y afectar nuestra
salud.
Comer es alimentarse con alimentos de
• El texto dice que “comer no siempre es diversas procedencias, como comidas rápidas,
sinónimo de nutrirse”. ¿Cuál es la diferencia alimentos chatarra, etc. Sin embargo no
entre comer y nutrirse? estamos llevando los nutrientes necesarios a
nuestro organismo.
Nutrirse es alimentarse con alimentos
saludables que aporten muchos nutrientes
sobre el poder calórico.
Una alimentación inadecuada es aquella que
• ¿Cuáles son las características de una contiene grasas saturadas, comidas
alimentación inadecuada?, ¿cómo procesadas y el exceso de azúcar y sal; así
repercuten en las personas? como una mala hidratación provocan en el
cuerpo cansancio y fatiga, pero que si no se
cambia esta alimentación puede empeorarse
en anemia y otras enfermedades más
complicadas como la diabetes tipo 2.

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 Elabora un esquema de rueda de atributos en base al contenido del texto, “señales que indican que debes cambiar tu
alimentación”.

Los alimentos proporcionan

al organismo los insumos
que necesita para funcionar
bien.

Incluye en tu menú diario una

Si lo que hemos ingerido es
cantidad razonable de calorías,
demasiado graso o difícil de
grasas no saturadas, alimentos
digerir, el riego sanguíneo
muy proteicos, pescado, hidratos
tiene más trabajo.
complejos, cereales integrales y
LA IMPORTANCIA verduras en cada comida. El hierro
y el magnesio también ayudan.
DE UNA
ALIMENTACIÓN
SALUDABLE
Para prevenir la falta de
energía y la inadecuada
alimentación, hay que Es clave que las fuentes de
mantener el nivel de glucosa energía provengan de
en la sangre y asegurar que alimentos que contengan
nuestros niveles de vitaminas y minerales como
vitaminas y minerales estén frutas, verduras y frutos secos.
La alimentación debe ir
regulados.
acompañada de una buena
hidratación y estar
complementada con
4º ABCD 5
actividad física y dormir bien.
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 Desarrolla un cuadro comparativo en base a los dos textos analizados.

TEXTO 1 TEXTO 2
Aspectos

Señales que indican

Claves para llevar una
que debes cambiar tu
alimentación sana
alimentación

¿Qué tipo de texto es? Es un texto informativo o

Es un texto instructivo. Está en
expositivo. Está en formato
formato discontinuo.
continuo.

¿Cuál es el propósito El propósito comunicativo del El propósito comunicativo de este

comunicativo? texto es informar acerca de las texto es seguir las pautas del texto
consecuencias de una alimentación para tener una alimentación
inadecuada. adecuada.

¿Cuál es el punto de El autor nos señala que debemos

vista? El autor nos da indicaciones de que
optar por un estilo de vida
debemos de hacer para tener una
saludable para evitar
alimentación adecuada.
enfermedades.

¿Cuáles son los

elementos que
componen el texto? Título, subtítulos, encabezado,
Título, párrafo (introducción,
texto, cuerpo, recomendaciones y
desarrollo, Subtítulos.
fuente o créditos.

En el texto
predominan…
Oraciones y párrafos. Imágenes y breves textos.

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CIENCIAS SOCIALES

¿Siempre se ha sembrado lo mismo en la comunidad? ¿Cuáles son los cambios que se han
dado en los cultivos?, ¿por qué?

Hay cultivos que se siguen sembrando, pero es cierto que algunos han bajado su producción y es
porque influye el clima y suelo, así como algunos han desaparecido, otros alimentos se han
adaptado y crecen en la comunidad.
¿Antes la comunidad nos proveía de todos los alimentos necesarios? Desarrollemos la respuesta

No, porque ningún territorio puede ser autosuficiente, si había una cosa otra escaseaba por tal
existe el libre comercio.

Según el video, ¿Cuáles son algunas de las características que presentan las
ecorregiones?

Algunas de las características que presentan las ecorregiones son:

 Las condiciones son homogéneas en lo referente al clima, los suelos, la hidrología, la flora y
fauna.
 Los factores actúan en estrecha interdependencia.
 Son delimitables geográficamente y distinguibles entre sí con bastante claridad.
Luego de observar la infografía “Ecorregiones del Perú”, desarrollemos lo siguiente.

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Mi ecorregión y sus potencialidades alimenticias

¿En qué ecorregión se encuentra tu
En la serranía esteparia.
comunidad?

¿Cómo es el clima durante el año? Durante el año el clima es lluvioso y hace frío.

¿Cómo es su suelo? El suelo es fértil.

¿Cómo es su hidrología? (ríos, lagos, mar). Hay ríos pero están muy contaminados por las
Descríbela. aguas servidas.
Ahora identifiquemos las potencialidades alimenticias de tu ecorregión
¿Qué especies de flora (plantas) silvestres y
domesticada propias de tu ecorregión se Papa, oca, olluco, trigo, cebada, alverja, maíz
utilizan en la alimentación de tu comunidad? etc.
Menciónalas.
¿Qué especies de fauna (animales) silvestre y
domesticada propias de tu ecorregión se
Pollos, vacas, ovejas, chanchos, patos, etc.
utilizan en la alimentación de tu comunidad?
Menciónalas.

En base a lo observado en el mapa ¿Cuáles son las 3 ecorregiones más extensas, qué
significa eso?

Las 3 ecorregiones más extensas son la puna, la selva alta y la selva baja. Esto significa que el Perú
es megadiverso.
¿Qué puedo
Estoy en
hacer para
Criterios de evaluación Lo logré proceso de
mejorar mis
lograrlo
aprendizajes?
Expliqué las potencialidades alimenticias de mi
comunidad considerando sus características X
geográficas.

Utilicé diversas fuentes de información y

herramientas cartográficas para identificas el X
espacio geográfico de mi comunidad.
Expliqué el rol de los actores sociales en el cuidado,
producción y consumo de alimentos y propuse
X
recomendaciones para el cumplimiento de sus
responsabilidades

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MATEMÁTICA
Leemos atentamente la situación significativa, organiza tu
estrategia completando la tabla e indica el procedimiento para resolver la situación.
3.- Ahora, organizamos nuestra estrategia y procedimiento para resolver la situación. ¿Qué
procedimientos debemos seguir para escribir números con notación exponencial y notación
científica?

1. Identificar las cantidades.

2. Representarlas numéricamente.
3. Expresarlas en notación exponencial y científica.

4.- Nos toca desarrollar las estrategias propuestas. Para ello, utilizaremos el siguiente cuadro:

CANTIDADES
REPRESENTACIÓN NOTACIÓN
IDENTIFICADAS EN LA NOTACIÓN CIENTÍFICA
NUMÉRICA EXPONENCIAL
LECTURA

4 000 m.s.n.m 4 000 metros 400 x 10 metros 4 x 103 metros

3 000 m.s.n.m 3 000 metros 300 x 10 metros 3 x 103 metros

110 000 puestos de
110 000 unidades 110 x 103 unidades 1.1 x 105 unidades
trabajo
330 000 hectáreas 330 000 hectáreas 330 x 103 hectáreas 3.3 x 105 hectáreas
5.3 millones de
5 300 000 toneladas 530 x 104 toneladas 5.3 x 106 toneladas
toneladas

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Leemos atentamente la situación significativa 2 y responde las

preguntas del reflexionamos para consolidar nuestro aprendizaje.

En decimales, en notación exponencial y

científica.

Que está representado como el producto de

un número por una potencia de diez. Sin
embargo, en la notación científica el número
que se conoce como mantisa deber respetar
lo siguiente 1≤ a <10.

Sí, la notación científica sí es una forma de

notación exponencial.

Comprender de una mejor manera los

números gigantes, y también para
abreviarlos.

Conocimientos de la notación científica y

exponencial, la conversión de las unidades
de medida y las operaciones con números
enteros.

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DPCC

¿Qué opinas de la actitud de Pedro? ¿Conoces a alguien con estas actitudes?

Que es una actitud incorrecta considerando el contexto por el que estamos pasando. Sí yo
conozco a varias personas con esas actitudes y yo me considero una de ellas.
¿Cómo cuidas tu imagen corporal y la salud de tu familia?

Considero que para cuidar la imagen corporal y la salud de mi familia, debemos de alimentarnos
saludablemente y hacer ejercicios constantemente.

Preguntas
¿Por qué debemos alimentarnos
saludablemente?
¿Cómo crees que la alimentación y
el ejercicio físico repercuten en
nuestra imagen corporal?
¿Consideras que estás llevando una
alimentación saludable?
¿Qué alimentos típicos de tu región
o comunidad, a tu entender, son
buenos para la salud y cuáles no son
tan saludables?
¿Qué nos puede dificultar la práctica
de una vida saludable?
CUADRO DE REGISTRO
Registro de la información
Porque de esta manera demostramos que nos amamos a
nosotros mismos y nos preocupamos por nuestra salud.
De una buena manera pues mediante esto logramos un
cuerpo libre de toxinas que son dañinas para nuestra salud.
No, pues no hago ejercicio físico frecuentemente ni me
alimento de manera saludable.
Alimentos saludables:
Manzana, plátanos, naranja, lechuga, limón,
pescado, frutos secos, tubérculos, etc.
Alimentos no saludables:
Alimentos altos en grasas saturas, alimentos
procesados, etc. Como las hamburguesas, el
salchipollo, la pizza, el chisito, el chistris, los doritos,
etc.
La pereza y la poca perseverancia.

¿Crees que te estás alimentando bien?, ¿Por qué?

No, porque ingiero más calorías de las que necesito.

¿Qué señales o características de tu imagen corporal te permiten comprobar que estás
llevando una alimentación adecuada o inadecuada?

Los rollitos demás que hay en mi cuerpo.

¿Qué puedes hacer para mejorar tu alimentación y llevar una vida saludable?

Comer menos y alimentos más nutritivos, además de siempre estar en movimiento.

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LISTA DE RECOMENDACIONES
Levantarse más temprano y si no quiere tener hambre le recomendaría que se alimente
con avena y frutos secos, además que deje de consumir galletas y mantequilla.
Le recomendaría que opte más por las ensaladas que por las harinas que solo lo harán
engordar.
Además que como tiene la suerte de tener padres que lo invitan a hacer ejercicios juntos,
le recomendaría que los acompañe y que adecúe los ejercicios a su condición física.
Por último le recomendaría que haga trabajo comunitario siempre manteniendo la
protección adecuada, para que se relaje y de paso contribuya a la mejora ambiente de su
comunidad.

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CIENCIA Y TECNOLOGIA

Leemos el texto “Un proceso exitoso de obtención de energía” y elaboramos un

organizador sobre las transformaciones que sufre la glucosa dentro de la célula para la
obtención exitosa de energía. Podemos utilizar el aplicativo Smart Office

• En este proceso la glucosa se convierte en piruvato

liberando así 4 moléculas de energía en forma de ATP
además atravez de este proceso se generan moléculas
GLUCOSIS de NADH.

• En este proceso el Piruvato se convierte en Acetil de

coenzima A liberando así 2 moléculas de energía en
CICLO DE forma de ATP y 2 moléculas de CO2 además también en
KREBS
este proceso se generan coléculas de NADH.

• Finalmente en este último proceso se forman 6

moléculas de H2O, 4 moléculas de CO2 y 32 moléculas
FOSFORILACIÓN de enérgía en forma de ATP.
OXIDATIVA

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FE Y ALEGRÍA 36
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Elaboramos una lista de alimentos propios de nuestra comunidad, destacando

los que contengan almidón.

Papa
Camote
Yuca
Cebada
Oca
Avena

Les planteamos las siguientes

De los Alimentos interrogantes:

Si incrementan la ingesta de los alimentos ¿Cómo los alimentos propios de la región

ricos en almidón propuestos en la lista y no pueden mejorar la nutrición de los pobladores
utilizan la energía obtenida de ellos ¿qué de mi localidad, y cuál es su impacto en la
sucederá con esa energía extra? sociedad y el ambiente?

La energía extra se almacena en forma de tejido Aportando variedad de nutrientes a las comidas de
adiposo bajo nuestra piel, generalmente en la zona los pobladores de mi localidad, mejorando así el
abdominal y en los brazos. comercio y la preferencia de estos productos sobre
los producidos de plásticos.

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EDUCACIÓN FÍSICA

Reconocemos los tipos e intensidades de actividad física y relajación que

practicamos.
Revisemos los ejercicios relacionados con la actividad física y alimentación saludable que se encuentran en
las experiencias de aprendizaje 1 y 6, así como las anotaciones que realizamos en el cuaderno para
completar el siguiente cuadro.

Actividad
Experiencia Tema tratado Aprendizajes Comentarios
desarrollada
Los diferentes
Fue muy
tipos de actividad
productiva pues
física como lo son
pude identificar
Proponemos y los de resistencia
Tipos de actividad los tipos de
Experiencia de participamos de una aeróbica, de
física para estar en actividad física que
aprendizaje 1 actividad física fuerza, de
forma. podríamos
saludable. flexibilidad y de
practicar en
coordinación y sus
nuestro hogar o
beneficios para
comunidad.
nuestra salud.
Las fórmulas
acerca de cómo
La actividad fue
sacar el (IMC),
muy beneficiosa
(TMB),
Diagnosticamos del pues me ayudó a
Requerimiento Requerimiento
requerimiento reconocer el
calórico diario y calórico diario. Y la
Experiencia de calórico diario e estado de mi
equilibrio de la elaboración de un
aprendizaje 6 indagación del cuerpo y pude
temperatura plan de
equilibrio de la elaborar un plan
corporal. alimentación
temperatura. para mejorar mi
saludable y
condición física y
actividad física
estar saludable.
para nuestro
bienestar,

4º ABCD 15
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FE Y ALEGRÍA 36
“Vida, Ciencia y Virtud”
Ahora, nos proponemos mejorar nuestra actividad física y de relajación.
Realiza tu actividad física siguiendo toda la secuencia y envía fotos como evidencias.

1. Toma del pulso a

todos los participantes 4. Realiza ejercicios
y anota. de relajación y
- respiración
-
-

3. Realiza una actividad

física de tu agrado:

2. Realiza tus ejercicios - Puedes elegir: Juegos.

para el calentamiento Ejercicios de
corporal (como tiempo coordinación,
Mínimo 5 minutos) movimientos rítmicos,
ejercicios por estaciones,
etc.

4º ABCD 16
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FE Y ALEGRÍA 36
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FOTOS DE TU TRABAJO PRÁCTICO
Calentamiento

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Actividad física elegida

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Ejercicios de relajación

Agregar foto aquí Agregar foto aquí

4º ABCD 17