Prevención de Caídas en la Persona ¿Qué cambios asociados al envejecimiento

Mayor predisponen a las caídas?

Gladys Vargas Escalona  Disminución de agudeza visual y
Terapeuta Ocupacional
alteración de la acomodación.
“Consecuencia de cualquier acontecimiento que  Reducción de la circulación
precipite al paciente al suelo en contra de su sanguínea y de la conducción
voluntad”.
nerviosa del oído interno.
 Disminución de la sensibilidad
propioceptiva.
 Enlentecimiento de los reflejos.
¿Por qué es tan importante detectar y
 Sarcopenia, atrofia muscular.
prevenir las caídas en el Adulto Mayor?
 trofia de partes blandas (ligamentos,
Porque las caídas pueden tener graves
tendones, capsula articular,
consecuencias a nivel de la morbilidad,
meniscos).
mortalidad y dependencia.
 Degeneración de estructuras
Se estima que uno de cada tres Adultos
articulares (artrosis)
Mayores que vive en la comunidad sufre
una o más caídas al año. A nivel nacional,
la encuesta SABE Chile de OPS (2001) ¿Quiénes presentan mayor riesgo de caer?
Género femenino, mayores de 75 años, mayor
arrojó una prevalencia de un 35,3% anual
dependencia de AVD, quienes consumen más de
de caídas en adultos mayores viviendo en
3 medicamentos, barreras arquitectónicas,
la comunidad.
antecedentes previos de caídas.
Es frecuente que el Adulto Mayor que
presenta una caída desarrolle temor de
volver a caer, lo que puede provocar
limitación en la realización de las
actividades de la vida diaria como:
levantarse, deambular al interior de la ¿Cuáles son las situaciones que más
casa, salir al exterior. Este fenómeno se frecuentemente inducen a las caídas?
denomina Síndrome Post Caída.
Presencia de Mascotas, calzado inadecuado,
inadecuada distribución del mobiliario,
vestimenta inadecuada, ingestión de bebidas
alcohólicas, no utilizar ayudas técnicas
¿Cuándo se detecta el riesgo de caída? indicadas (bastón, andadores, lentes).
EMPAM, evalúa riesgo de caída.
Evaluar equilibrio estático y dinámico
 Estación Unipodal
 Timed up and go
¿Cuáles son las complicaciones de las
caídas?
¿Cuáles son los factores ambientales que Síndrome Post Caída, lesiones de tejidos blandos.,
predisponen a las caídas? fracturas (cadera, fémur, húmero, muñeca,
a. En la vivienda (irregularidades, luces muy costillas), hematoma subdural., hospitalización,
brillantes, ausencia pasamanos, resbaladizos, dependencia, riesgo institucionalización
cama muy alta)
b. En la calle (pozas de agua, semáforos de
poca duración, pavimento defectuoso)
c. En medio de transporte (escalones altos, Beneficios de la actividad física
movimientos bruscos del bus)  Ayuda a conservar activas funciones
cognitivas como la atención y la
memoria.
 Favorece el desarrollo de las
actividades de la vida diaria.
Asegúrese de que las 
alfombras estén fijas en
el suelo o use aquéllas
Recomendaciones:
que tienen una cara
Coloque pasamanos en el baño para usar la tina,
inferior antideslizante.
ducha e inodoro. Mantenga paredes y suelo libres
Clave o fije los
de humedad.
extremos sueltos
Use zapatos con suelas resistentes, antideslizante y
que no se resbalen fácilmente. Evite el uso de
pantuflas sueltas.
 Prevención de Caídas en la Persona
Mayor
Gladys Vargas Escalona
Terapeuta Ocupacional

“Consecuencia de cualquier acontecimiento que

precipite al paciente al suelo en contra de su
voluntad”.

Postura perfecta
1.- Pararse derecho con los brazos relajados,
mesón por delante y pared por detrás.
2.- Pies separados, mire hacia adelante, rodillas
un poco dobladas
3.- Póngase en punta de pie
4.- Repita 5 veces

Ojos que ven, equilibrio que se siente

1.- Siéntese en una silla firme con respaldo recto
y apoyabrazos
2.- Enfoque mirada en un objeto que esté a 3
metros, se levanta lentamente. Mantenga ojos
abiertos
3.- Repita ejercicio con ojos cerrados
4.- Repita 5 veces cada ejercicio

Ejercicios de equilibrio estático

En cada ejercicio mantenerse 10 segundos y
repetir 10 veces lentamente Aprender a caer y a levantarse
Puede ser con ojos cerrados
Al principio, puede ser con un leve apoyo de
1.- Tranquilizarse y rodar
manos
2.- Apóyese en los brazos hasta quedar en
cuatro patas y gatee hasta la silla más estable
3.- Coloque manos sobre la silla, luego levante
la pierna más fuerte
4.- Tome impulso sobre pierna y manos, para
VALORACIÓN GERIÁTRICA INTEGRAL
sentarse en la silla
◎ Escala de Tinetti

◎ Test get up and go

Bastón
◎ Estación Unipodal
Principalmente indicado para: Artrosis,
◎ Escala de Recursos Sociales (OARS) especialmente de rodilla y cadera, Leve
trastorno del equilibrio, Lesión en pies o EEII
◎ Escala de Gijón

◎ Lista de chequeo de seguridad

domiciliaria
Andador ortopédico
Entre otras…
Principalmente indicado para:
Artrosis, avanzada de rodilla y cadera
Trastornos de equilibrio medianamente graves
Debilidad generalizada de cadera y piernas