TALLER DE FORTALECIMIENTO Y

AUTOCUIDADO INTEGRAL DEL

ADULTO MAYOR

Klgo. Hugo Painecura Reyes

EVALUACIÓN
DEL RIESGO
DE CAÍDAS
 ¿Qué es una caída?
La OMS define las caídas como: “consecuencia de cualquier
acontecimiento que precipite al paciente al suelo en contra de su
voluntad”.
¿Por qué es importante no sufrir caídas?
 Pueden llevar rápidamente a un adulto mayor a la
dependencia y a la postración.

 1 de cada 3 AM que vive en comunidad sufre >1

caídas al año.

 Adultos mayores jóvenes (65 – 70 anos) la

prevalencia es del 25% y llega al 35 – 45% en
edades mas avanzada (80 – 85 anos).
 Factores de Riesgo asociados al ambiente

Vivienda
 Suelos irregulares, deslizantes o con desniveles.
 Iluminación luces muy brillantes o insuficientes.
 Escaleras con poca iluminación, sin pasamanos, peldaños irregulares, altos y sin descanso.
 Cocina: muebles demasiado alto, suelos resbaladizos.
 Baño: lavamanos y wc muy bajos para la altura de la persona, ausencia de barras.
 Dormitorio cama muy alta o baja y estrecha, cables sueltos, objetos en el suelo.
 Factores de Riesgo asociados al ambiente

En espacios públicos
 Aceras estrechas, con desniveles y obstáculos.
 Pavimento defectuoso, mal conservado.
 Semáforo de breve duración.
 Banco de los jardines y plazas muy bajos o muy altos.
Factores de Riesgo asociados al envejecimiento

Movilidad
Agudeza visual Equilibrio
articular.

Degeneración de
Enlentecimiento de Atrofia muscular y estructuras
los reflejos. partes blandas. articulares
(artrosis).
 Complicaciones
 Síndrome Post Caída.
 Lesiones de tejidos blandos.
 Fracturas (cadera más común).
 Hospitalización.
 Dependencia.
 Riesgo de institucionalización.
 Muerte.
 ¿Cómo reducir riesgo de caídas?
 Buena iluminación en hogar. Usar
lámparas en habitaciones.
 Alfombras fijas al suelo.
 Cables eléctricos fuera de zona donde se
transita.
 Baño con pasamanos en ducha e inodoro.
 Calzado con suela resistente y
antideslizante. Evitar pantuflas sueltas.
 Calzado adecuado
 Firme y con interior resistente.
 Cómodos para caminar.
 Comprar al final día.
 Tipo botín si es posible.
 Suelas e interiores no blandos (baja
estabilidad).
 Evitar pantuflas o sandalias.
 Evitar tacos mayores a 3,5 cm.
APRENDA A LEVANTARSE
Ejercicios

IDEALMENTE 3
VECES POR SEMANA