CHARLA “ Control del enojo en el centro José Olaya ”

1. DATOS GENERALES
Denominación : “Control de enojo ”
Duración del taller : 30 a 45 minutos
Participantes : Publico en general José Olaya
Responsables :Céspedes Mejía Leydi
Clavo Cubas Pier

2. FUNDAMENTACIÓN
El enojo o la ira, son emociones muy fuertes en nuestro organismo.
Son una serie de sensaciones que nos llevan al descontrol e incluso a no
pensar y actuar impulsivamente, hasta llegar a desconocernos a nosotros
mismos por nuestras propias acciones. Es una energía como cualquier otra,
solo que esta en el lugar inadecuado, o la exteriorizamos de un modo
inapropiado.
Es una respuesta agresiva, aprendida, puesto que cuando nacemos no
nacemos bravos, ni enojados ni con ira, son respuestas que vamos
aprendiendo de nuestro medio, y que observamos que tienen ciertos
resultados en nuestro entorno, en muchos casos durante nuestra infancia
hemos aprendido que es la forma como conseguimos lo que queremos.
Como aquel niño que tras un berrinche obtiene de sus padres o de su entorno
aquello que quiere. Cómo obtenemos "buenos resultados" con ella, entonces
asumimos que es buena estrategia, y la hacemos como propia, cada vez, es
más fácil responder de esta manera, hasta que nos volvemos "adictos a la
cólera " y nos convertimos en adolescentes y adultos bravos.

3. OBJETIVO GENERAL
 Conocer el funcionamiento del enojo, sus señales y sus implicancias en la
conducta humana.

4. DESCRIPCIÓN DE ESTRATEGIAS
4.1. Presentación
4.1.1. Duración: 03 minutos
4.1.2. Procedimiento:
Lo primero que debemos hacer es dividir a los participantes en
grupos haciendo cada grupo un círculo, seguido de esto, en cada
grupo cada participante tomara la mano derecha del compañero
que tiene al frente y la mano izquierda con cualquiera que esté
 dentro del grupo (es muy importante recordar que cada participante
tiene que quedar con las manos ocupadas). Una vez sin soltarse de
las manos cada grupo deberá desenredarse de la manera más
rápida.

4.1.3. Materiales: Papelotes, dinámicas

4.1.4. Objetivos:
Estableces una adecuada relación con los asistentes y general un
ambiente cálido en el cual se pueda trabajar con mucho interés.

5. DINÁMICA DE ENTRADA
“ENREDADOS”

5.1. Tiempo de duración: 10 min

5.2. Objetivo:
Conocer al grupo, creando un clima agradable para el desarrollo de la
acción formativa e iniciar el tema refiriéndoles que ante cualquier situación
no agradable manifestamos enojo o ira sin embargo no todos
reaccionamos de la misma manera
1.1. Materiales: Recursos Humanos
5.3. Procedimiento:
Lo primero que debemos hacer es dividir a los participantes en grupos
haciendo cada grupo un círculo, seguido de esto, en cada grupo cada
participante tomara la mano derecha del compañero que tiene al frente y
la mano izquierda con cualquiera que esté dentro del grupo (es muy
importante recordar que cada participante tiene que quedar con las manos
ocupadas). Una vez sin soltarse de las manos cada grupo deberá
desenredarse de la manera más rápida.

6. EXPOSICIÓN DEL TEMA

6.1. Duración: 20 min
6.2. Procedimiento
6.2.1. Exposición del tema:
En el más general de los sentidos, el enojo es un sentimiento o emoción que
abarca desde la irritación leve hasta la furia y rabia intensas. El enojo es una
respuesta natural a las situaciones en las cuales nos sentimos amenazados,
creemos que estamos a riesgo de sufrir daños, o pensamos que otra persona
nos ha causado daño innecesariamente. También podemos enojarnos cuando
sentimos que otra persona, como un niño o alguien cercano a nosotros está
siendo amenazado o está sufriendo un daño. Además, el enojo puede ser
resultado de la frustración cuando nuestras necesidades no están siendo
satisfechas y nuestros deseos y metas no se están cumpliendo. Cuando nos
enojamos podemos perder la paciencia y actuar de manera impulsiva, agresiva
o violenta.
Muchas personas confunden con frecuencia el enojo con la agresión.
La agresión; es una conducta dirigida a causar daño a otra persona o a una
propiedad. Esta conducta puede incluir abuso verbal, amenazas o acciones
violentas. El enojo, por su lado, es una emoción y no conduce necesariamente
a la agresión. Por lo tanto, una persona puede enojarse sin llegar a actuar de
manera agresiva.
Un término relacionado con el enojo y la agresión es la hostilidad.
La hostilidad comprende una compleja colección de actitudes y juicios que
suscitan conductas agresivas. Mientras que el enojo es una emoción y la
agresión es una conducta, la hostilidad es una actitud que implica desagrado
por los demás y una evaluación negativa de ellos.

Entonces:

“Mientras que el ENOJO es una emoción y la AGRESIÓN, una conducta; la

HOSTILIDAD es una actitud que implica desagrado por los demás y una
evaluación negativa de ellos”.
LO BUENO, LO MALO Y LO FEO DEL ENOJO O IRA

¿Cuándo es válida la ira o el enojo?

La ira es una emoción saludable perfectamente normal y significa un aviso de
que algo está agrediendo nuestra integridad y que requiere ser solventado. Sin
embargo cuando ante uno o varios estímulos no podemos controlar la ira, esta
puede convertirse en una reacción destructiva para la persona que la padece y
para los demás. Lo mejor que podemos hacer es siempre reconocer que
estamos enojados.

¿Cuándo se convierte el enojo en un problema?

El enojo se convierte en un problema cuando ese enojo se siente con
demasiada intensidad, con demasiada frecuencia o se expresa de manera
inapropiada. El sentirse enojado intensa o frecuentemente causa extremado
estrés físico en el cuerpo. Durante episodios prolongados y frecuentes de
enojo, ciertas áreas del sistema nervioso se activan intensamente. Como
consecuencia, la presión sanguínea y el ritmo cardíaco aumentan y se
mantienen elevados por períodos prolongados.

Otra poderosa razón para controlar el enojo se relaciona con las

consecuencias puede conducir a la violencia o a la agresión física, lo cual
puede ocasionar un sinnúmero de consecuencias negativas, tales como el ser
arrestado o encarcelado, resultar herido, ser sujeto a revanchas, perder a
seres queridos, ser expulsado de un programa de tratamiento contra el abuso
 de sustancias o de un programa de servicio social, o inclusive tener
sentimientos de culpa, vergüenza o arrepentimiento.

Aun cuando el enojo no lleve a la violencia, las expresiones inapropiadas del

enojo, tales como el abuso verbal o la conducta amenazadora o agresiva, con
frecuencia tienen consecuencias negativas. Por ejemplo, es posible que los
demás sientan miedo, resentimiento y falta de confianza hacia las personas
que los someten a explosiones de enojo. Esto, a su vez, puede causar la
alienación de esas personas con otros individuos, tales como familiares,
amigos y colegas de trabajo.

6.3. Materiales
Plumones
Papelotes

6.4. Objetivo
Conocer el funcionamiento del enojo, sus señales y sus implicancias en la
conducta humana.

7. AGRADECIMIENTO
7.1. Duración: 03
7.2. Procedimiento:
Cada interno agradecerá por la participación de cada uno de los asistentes.
ANEXO
S
Realizando la charla dentro
de la Posta