TALLER: “UNA AMISTAD AUTÉNTICA”

I. DATOS INFORMATIVOS:

a) Población beneficiaria: Estudiantes de la I.E. Nicolás la Torre.

b) N° de asistentes : 45
c) N° de sesiones : 4
d) Tiempo por sesión : 1 hora – 30 minutos
e) Duración del Taller : 2 semanas
f) Fecha de Inicio : 13/05/2015
g) Director de la I.E : Arge Reyes Magboyri
h) Encargada de TOE : Prof. María Chambergo Sandoval
i) Responsables : Elena Elizabeth Morocho Incio
(Interna de Psicología)
j) Supervisora : Ps. Paula Elena Delgado Vega

II. FUNDAMENTACIÓN:

La adolescencia es una época en la cual el individuo tiende hacerse más

consciente de sí mismo, durante este periodo el sujeto aprende el rol o
papel personal y social que se ajustará al concepto de sí mismo, así como
el concepto que tiene de los demás. Es en esta etapa donde las
relaciones de grupo adquieren la mayor importancia. En términos
generales, el adolescente se muestra ansioso por obtener un status
entre los de su edad y el reconocimiento de ellos; desea integrar sus
acciones y parámetros a los de sus iguales. Es innegable también, que en
la adolescencia surgen los intereses heterosexuales que pueden hacer
complejas y conflictivas sus emociones y actividades. Es importante
pues, identificar que la clave de toda esta etapa es la relación del propio
adolescente con los otros, la clave está en brindarle las herramientas
necesarias para que ellos mismo puedan establecer relaciones
interpersonales sanas, permitiéndole crecer.

III. OBJETIVOS

a) Objetivo General:

 Contribuir a la formación integral de las estudiantes de

la I.E Nicolás la Torre, mediante el establecimiento de
relaciones interpersonales sanas.

b) Objetivos Específicos:

 Conocer el significado de la palabra amistad y su

importancia.
 Identificar las características que presenta una
verdadera amistad.
 Brindar estrategias para el desarrollo y fortalecimiento
de una amistad.
 Diferenciar características entre una amistad sana y una
amistad tóxica.
 IV. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

Nº DE
FECHA
SEMANA TEMAS Y DENOMINACIÓN DEL TALLER ACTIVIDADES
TENTATIVA
S
Conocer el
significado de
Sesión 1:
amistad y su 13/05/2015
“Exploradoras”
importancia

1
Identificar las
características
Sesión 2:
que presenta una 13/05/2015
“Detectives”
verdadera
TALLER:
amistad
Brindar
“UNA AMISTAD AUTÉNTICA”
Sesión 3: estrategias para
“Aprendemos el desarrollo y 20/05/2015
Juntas” fortalecimiento
de una amistad
2
Diferencias
Sesión 4:
características
“¡Alerta!
entre una 20/05/2015
¡Cuidado!”
amistad sana y
un atóxica.
V. RECURSOS HUMANOS

 Director de la I.E.
 Encargados de TOE.
 Interna de psicología.
 Estudiantes de la I.E.

VI. RECURSOS MATERIALES

 Hojas bond.
 Papelógrafos.
 Lápices.
 Cartulinas.
 Plumones.
 “UNA
AMIS
TAD
AUTÉ
NTICA SESIÓN 1

“EXPLORADORAS”

”
METODOLOGÍA

1. BIENVENIDA

 Duración : 05 minutos

 Procedimiento : Palabas de bienvenida de la interna.

 Materiales : Ninguno

 Objetivos : Dar a conocer la importancia de la asistencia y

participación.
2. INTRODUCCIÓN

 Duración : 05 minutos

 Procedimiento : Se realiza llenado de lista de asistencia.

 Materiales : Lista de asistencia, lapiceros.

 Objetivos : Identificar a cada uno de los participantes por sus nombres

y tener un listado de asistencia.

3. DINÁMICA DE PRESENTACIÓN: “Yo Soy”

 Duración : 15 minutos

 Procedimiento : Los participantes forman un círculo y cada una irá

presentándose diciendo su nombre y lo que más la caracteriza.

 Objetivo : Conocer a los participantes y conocer las cualidades resaltantes

que tienen sobre sí mismas.

4. PRESENTCIÓN DE INFOMACIÓN

 Duración : 25 minutos

 Procedimiento : Se formarán grupos de acuerdo a la cantidad de las

participantes, se les pedirá que elaboren un concepto de lo que es amistad y las
características principales de una amistad verdadera. Luego cada grupo elegirá
a una representante para exponer, posteriormente se les brindará información
a los participantes para complementar su aprendizaje sobre los conceptos de
amistad, como desarrollar y mantener una relación de forma adecuada.

 Materiales : Papelógrafos, plumones, cinta.

  Objetivo : Informar y complementar los conocimientos sobre el tema de
la amistad.

5. AGRADECIMIENTO

 Duración : 05 minutos

 Procedimiento : Palabras de agradecimiento de la Interna de Psicología.

 Objetivos : Reforzar la importancia de la asistencia y participación.

DESARROLLO DEL TEMA

SESIÓN 1

“EXPLORADORAS”

1- ¿QUÉ ES LA AMISTAD?

La amistad como valor es la relación entre como mínimo dos personas

que comparten, crecen y se conocen aceptándose mutuamente, con
opiniones parecidas o distintas, con sus virtudes y sus defectos. La
amistad se basa en la confianza y el apoyo, ayudándose uno al otro en
los momentos que sean necesarios. El origen de la amistad entre personas es fruto del
esfuerzo a través de poner todos los medios para lograrla y lo que puede requerir más
dedicación, mantenerla.
La amistad no depende únicamente del contacto físico y diario, un amigo puede hablar
con otro a cientos de kilómetros por teléfono, ayudarle en momentos difíciles,
compartir alegrías, reír o llorar. Como resumen de la amistad y algunas de sus
características principales son la confianza, lealtad, la sinceridad, el apoyo, la simpatía,
el respeto, el aliento, la bondad, la devoción, empatía y amor entre amigos.

 LA AMISTAD ES UNA NECESIDAD ESPONTANEA

 El hombre, sin proponérselo, se relaciona íntimamente con otras personas.
Somos seres sociales y comunicables.
 La amistad es una base muy importante dentro del proceso de establecimiento
de relaciones interpersonales.
 La amistad, por tanto, no es algo útil o conveniente, que nos permite vivir,
madurar y crecer como persona.
 LA AMISTAD ES UNA NECESIDAD BASICA DE EXPRESION
 El hombre tiene sentimientos que desea comunicar. Estos sentimientos se
expresan adecuadamente cuando existe un ambiente de confianza.
 La amistad es compartir e intercambiar. Es comunicar al otro sus ilusiones,
esperanzas, temores, problemas, etc.
 LA AMISTAD ES UNA FUERZA QUE ELEVA A LA PERSONA
 El fin de la amistad es cooperar a la realización del otro. Se trata de ayudar a
crecer como persona.
 El verdadero amigo enriquece al otro, ayuda a ser mejor, a superarse en todos
los aspectos de la vida. El falso amigo es interesado, egoísta, esclaviza con sus
gustos y caprichos, etc.

2- TIPOS DE AMISTAD

 No es lo mismo un conocido y un amigo.

 Amistad en sentido amplio: Es el trato frecuente con las personas que
conocemos y vemos seguido en el barrio, trabajo, escuela, etc.
 Amistad en sentido selectivo: Es la relación entre dos personas en que hay
estrecha comunicación, afecto, intimidad, respeto y ayuda.
 No es lo mismo "amigotes" y amigos.
 “Amigotes”: Son los que se juntan para pasarla bien, divertirse, hacer bromas,
etc.
 Amigos: Son los que se juntan porque se necesitan para realizarse como
personas. Se preocupan por los otros, están abiertos a los demás, se ayudan, se
ponen metas nobles, etc.
 3- VERDADERA AMISTAD

Debemos considerar la verdadera amistad cuando existe una unión desinteresada,

cordial, abierta, en la que hay un interés mutuo por los problemas, éxitos o
sufrimientos del amigo; se debe cultivar con pequeños detalles de gratitud por todo lo
que se recibe de ella.

La amistad comienza por la simpatía y el agrado que se siente al encontrarse personas

que tienen cosas en común con nosotros. Te empiezan a interesar las cosas del amigo y
tú encuentras con gusto que a él también le interesan las tuyas. Es muy agradable
saber que cuentas con alguien que te quiere y te comprende y que comparte muchos de
tus gustos y de tus ideas.

Sin embargo, no se limita con esto la verdadera amistad; tiene ciertas características
y exigencias. El amor en la amistad se convierte en amor incondicional, cuando buscas el
bien de tu amigo, cuando respetas sus ideas, cuando lo aceptas tal y como es, cuando lo
ayudas a crecer y superarse; si quieres una verdadera amistad, sin prisas, busca el
conocimiento de la otra persona, resalta sus virtudes, minimiza sus defectos, y con
mucho amor hazle reconocer sus errores.

SESIÓN 2

“DETECTIVES”

METODOLOGÍA

1. BIENVENIDA

 Duración : 05 minutos

 Procedimiento : Palabas de bienvenida de la interna.

 Materiales : Ninguno

 Objetivos : Dar a conocer la importancia de la asistencia y participación.

2. INTRODUCCIÓN

 Duración : 05 minutos

 Procedimiento : Se realiza llenado de lista de asistencia.

 Materiales : Lista de asistencia, lapiceros.

 Objetivos : Identificar a cada uno de los participantes por sus nombres

y tener un listado de asistencia.

3. DINÁMICA DE PRESENTACIÓN: “Potenciando mis cualidades”

 Duración : 15 minutos

 Procedimiento : Los participantes forman un círculo y cada una irá acercándose

hacia el centro del círculo. Luego, entre los demás miembros se irá diciendo las
cualidades que más perciben y le gustan de esa persona.

 Objetivo : Conocer a los participantes y conocer las cualidades resaltantes

que observan los demás sobre ellas.

4. PRESENTCIÓN DE INFOMACIÓN

 Duración : 25 minutos

 Procedimiento : Se formarán grupos de acuerdo a la cantidad de las

participantes, se les pedirá que elaboren un cuadro diferencial en donde
establezcan las características de una amistad verdadera y de una amistad
falsa.

 Materiales : Papelógrafos, plumones, cinta.

  Objetivo : Informar y complementar los conocimientos sobre el tema de
la amistad.

5. AGRADECIMIENTO

 Duración : 05 minutos

 Procedimiento : Palabras de agradecimiento de la Interna de Psicología.

 Objetivos : Reforzar la importancia de la asistencia y participación.

DESARROLLO DEL TEMA

SESIÓN 2

“DETECTIVES”

1- ¿CÓMO DESARROLLAR LA AMISTAD?

Sabías que... una buena amistad tiene tres cualidades

básicas: que sea buena, fiel y accesible.

 Buena.- Un verdadero amigo te induce siempre a hacer algo bueno, que no dañe
tu cuerpo, es con quien te diviertes sanamente, compartes lo que sabes y lo que
 tienes. Por lo tanto, un amigo verdadero nos invita únicamente a realizar buenos
actos o hacer cosas de las que no nos arrepentiremos, donde no se lastime a los
demás.
 Fiel.- Porque al amigo se le puede confiar todo, con la certeza de que su consejo
será el indicado, su apoyo es incondicional; no sólo está a tu lado cuando las
cosas van bien, aún cuando hemos fallado tenemos su comprensión. Con él
podemos llorar, reír, cantar, divertirnos, hablar o callar. En una palabra,
podemos ser nosotros mismos; posiblemente no nos apruebe ni aplauda nuestra
conducta, pero nos respeta y acepta, jamás le cuenta a nadie lo que le hemos
confiado. En eso se basa la confianza de que se puede hablar libre y
sinceramente de todo lo que nos pasa.
 Accesible.- Para que haya una verdadera amistad, necesitamos tener una buena
comunicación, sentirla cerca aunque se encuentre lejos. Saber que está
disponible y que si les necesitamos, se le puede ir a buscar. Si las circunstancias
nos separan, nos hacemos presentes a través de una carta, una llamada, etc.,
porque una amistad es como una plantita, que debemos cuidar, regarla y estar al
pendiente para que pueda florecer. Si nos olvidamos de ella y no la regamos,
cuando la volvamos a ver, estará débil para volver a florecer. Si a un amigo lo
vemos muy de vez en cuando, será difícil tenerle confianza como para
descubrirnos ante él como somos. No es fácil ser o encontrar amigos
verdaderos; sin embargo, tener un buen amigo es el mejor tesoro que podemos
tener en la vida. .

2. ¿CÓMO IDENTIFICAMOS A UN BUEN AMIGO?

1. Debe ser honesto contigo : Hoy en día abunda mucho la traición. El típico amigo
que te esconde cosas, que se va con otra gente sin decirte nada.

2. Valorar vuestra amistad: Valorar la amistad significa tener aprecio a la

amistad que ha sido forjada. Es indignante tener amigos de toda la vida y ver
como estos no valoran la amistad de ningún modo, cuando te ocurre algo así es
doloroso porque te das cuenta qué durante todos estos años has sido un amigo
por conveniencia.
3. Demostrar que te valora, no solo con palabras sino también con hechos : Hay
veces en las que una persona puede sentirse emotiva y decirte: “eres un gran
amigo”. Sin embargo eso no asegura una amistad verdadera, es importante
observar los hechos y acciones que se tienen a diario.

4. No dejarte: Un buen amigo está contigo en todo momento, en las buenas y en

las malas. Si es necesario se da un tiempo para estar contigo, ni la distancia es
capaz de separarlos si encuentras los medios adecuados para estar en contacto.

5. No aprovecharse de ti: Cuando alguien va contigo para aprovecharse de una

situación, por conveniencia, eso no es ningún tipo de amistad.

6. No solo hablar del mismo, sino también escucharte a ti : En toda amistad se

mantiene siempre una conversación bidireccional, si la conversación es solo en
una dirección algo está fallando. Si un amigo queda contigo y siempre te está
contando siempre su vida sin apenas escucharte a ti es que esa persona no
valora tu vida.

7. Llamarte o contactar de vez en cuando : En mi infancia y adolescencia tuve

amigos que solo quedaba con ellos si yo contactaba con ellos y los perseguía.

8. No hablar mal de otros delante de ti: Cuidado con los amigos de chismorreo.
Hay supuestos amigos que quedan contigo y en todo ese rato solo ponen verde a
otro. ¿Qué crees que hacen cuando tú no estás? Pues lo mismo, hablar de ti. Los
amigos de verdad no hablan mal delante tuyo de los demás, un amigo de verdad
tiene suficientemente cosas interesantes para contarte, tenéis cosas en común.

9. No tiene porque compartir tu opinión en todo, pero si respetarla : Hubo una

época en que yo creía que el perfecto amigo era una alma gemela, pero esto no
es así. Los verdaderos amigos pueden tener opiniones diferentes, uno puede ser
del PP y otro de ERC, pero ambos se respetarán y su amistad estará por encima
de sus opiniones y creencias (esto me recuerda a la amistad que tengo con
Arcángel, xD), ya sean religiosas, políticas, amorosas o morales.

10. Comparte tus alegrías sin sentir envidia: Hay muchísimos amigos de pega que
cuando ven que avanzas en vez de decirte honestamente: “felicidades”
 empiezan hablar y a hablar de lo negativo que pudiste haber hecho para
lograrlo.

SESIÓN 3

“APRENDEMOS JUNTAS”

METODOLOGÍA

1. BIENVENIDA
 Duración : 05 minutos

 Procedimiento : Palabas de bienvenida de la interna.

 Materiales : Ninguno

 Objetivos : Dar a conocer la importancia de la asistencia y participación.

2. INTRODUCCIÓN

 Duración : 05 minutos

 Procedimiento : Se realiza llenado de lista de asistencia.

 Materiales : Lista de asistencia, lapiceros.

 Objetivos : Identificar a cada uno de los participantes por sus nombres

y tener un listado de asistencia.

3. DINÁMICA DE PRESENTACIÓN: “Identifico a mis mejores Amigos”

 Duración : 15 minutos

 Procedimiento : Los participantes harán un listado de sus mejores amigas y

amigos y especificarán el por que los consideran así

 Objetivo : Los participantes identifiquen a sus verdaderos amigos.

4. PRESENTCIÓN DE INFOMACIÓN

 Duración : 25 minutos

 Procedimiento : Se formarán grupos de acuerdo a la cantidad de las

participantes, se les pedirá que elaboren un cuadro diferencial en donde
 establezcan las características de una amistad verdadera y de una amistad
falsa.

 Materiales : Papelógrafos, plumones, cinta.

 Objetivo : Informar y complementar los conocimientos sobre el tema de

la amistad.

5. AGRADECIMIENTO

 Duración : 05 minutos

 Procedimiento : Palabras de agradecimiento de la Interna de Psicología.

 Objetivos : Reforzar la importancia de la asistencia y participación.

DESARROLLO DEL TEMA

SESIÓN 3

“APRENDAMOS JUNTAS”

1- APRENDAMOS A SER AMIGAS

Ser un buen amigo no siempre es fácil, pero tomar el tiempo para cultivar una amistad
duradera vale cada gramo de esfuerzo. Mientras pasan los años, algunas personas se
mantendrán a tu lado, pero muchas no lo harán, y caerás en la cuenta que cada amistad
que mantienes es invaluable. Claro, para tener un buen amigo debes ser uno tú también,
y requiere de mucho esfuerzo y cuidado. Para ser un buen amigo, debes establecer una
relación de confianza, ser un apoyo para tu amigo durante los momentos difíciles, y
profundizar en la amistad para que sea duradera. Si quieres saber cómo ser un buen
amigo, solo sigue estos pasos.

a) Sé digno de Confianza

Mantén tus promesas. Nunca hagas una promesa que no puedas mantener. o al menos
no lo conviertas en un hábito. Si dices que vas a salir con un amigo y surge un problema,
explica la situación y confía en que la amistad es lo suficientemente fuerte para cuando
debas decir no, igual que para cuando digas que sí. Nadie es perfecto y está bien si no
cumples una promesa de vez en cuando, pero no lo conviertas en algo regular. Cuando
hagas una promesa en serio, mira a tu amigo a los ojos y habla despacio para demostrar
que hablas en serio en vez de estar diciendo que sí solo porque crees que debes
hacerlo.

Sé confiable. Ser confiable es uno de los aspectos más importantes cuando se es un

buen amigo. A nadie le gusta una persona en la que no se puede confiar y nadie quiere
una amistad con una persona así. Es difícil apoyarse en una persona que no se comporta
de manera consistente y confiable. Todos conocemos personas bien intencionadas pero
poco confiables que dicen "si claro, yo lo haré...", pero nunca cumplen con su palabra. Si
tú eres así, entiende que estás arruinando la confianza que tu amigo tiene en ti. Con el
tiempo, dejará de creer en lo que dices.

Si no estás seguro de que puedes hacer algo, no aceptes hacerlo para después
arrepentirte más tarde. En vez de eso, sé honesto y di que de pronto no podrás

lograrlo. Tus amigos deben sentir siempre que pueden contar contigo, hasta cuando las
cosas se ponen difíciles. Si solo estás para los momentos divertidos, no serás más que
un amigo a medias.

Discúlpate cuando cometas un error. Si quieres que tus amigos confíen en ti, entonces
no actúes como si fueras perfecto. Si sabes que has cometido un error, acéptalo en vez
de negarlo. Pese a que tus amigos no estarán muy contentos de tu error, estarán
complacidos de que seas lo suficientemente maduro y con los pies en la tierra para
admitirlo, en vez de fingir que no hay nada errado, o peor, que le eches la culpa a
alguien más. Cuando te disculpes, debes ser sincero. Deja que tus amigos escuchen la
sinceridad en tu voz en vez de pensar que no te importa lo que puedan sentir.

Sé honesto. Si quieres ser un buen amigo y que la gente confíe en ti, entonces debes
ser honesto acerca de tus sentimientos, acerca de las acciones de tus amigos, y acerca
de cómo te sientes de la amistad. Si eres honesto acerca de lo que sientes, abrirás
líneas directas de comunicación con tus amigos y ellos sentirán que pueden abrirse un
poco más. Si tu amigo te hirió, no tengas miedo de hablarlo; si algo te molestó, no
sientas pena de hablar de ello con tu amigo. Ser honesto es diferente a no tener tacto,
ya que debes tener cuidado de no herir a tus amigos. Si crees que un amigo tuyo tiene
un problema con el alcohol, entonces tienes el deber de empezar una conversación
acerca del tema con tu amigo. Pero si crees que tu amiga se ve extraña en su nuevo
vestido, tal vez sea mejor quedarte con la boca cerrada.

Sé real. Conecta con personas que valores en un nivel profundo si quieres tener
amistades a largo plazo y sostenibles. Invierte en la gente con la que puedas estar
cerca. Si tu comportamiento no es sincero, tu amistad no durará.

No uses a las personas. Si uno de tus amigos sospecha que solamente lo estás usando,
entonces te dejará caer como una papa caliente. Las buenas amistades no surgen bajo
la esperanza de que la popularidad de alguien más te ayudará. Si estás tratando de
tener una amistad con una persona solo para ser aceptado en un círculo social, entonces
eso no es amistad (es oportunismo) y con el tiempo la naturaleza superficial de tus
intenciones saldrá a flote. Si tienes una reputación de usar a las personas, entonces las
personas nuevas que conozcas no estarán muy emocionadas de empezar una amistad
contigo.

Una amistad se trata de dar y recibir. Seguro, puede ser muy conveniente que uno
de tus amigos te lleve al colegio todos los días, pero asegúrate de hacer algo a cambio
por tu amigo.

Sé leal. Si tu amigo te cuenta algo en confianza, guárdatelo y no lo hables con nadie

más, justo como esperarías que tu amigo lo hiciera por ti. No hables de tu amigo a sus
espaldas y no riegues rumores acerca de los secretos que te cuenten. Nunca digas nada
de tu amigo que no estés preparado para decírselo frente a frente. Sé leal a tus
amigos verdaderos y prepárate para defenderlos si tus nuevos amigos, o personas que
casi no conoces, empiezan a hablar mal de ellos. Parte de ser leal es entender la
importancia de una amistad estable y duradera. No pierdas todo solo por pasar un poco
de tiempo con tu nueva novia, novio o una persona 'cool' que acabas de conocer.
Si tienes la reputación de ser un hablador, o un chismoso, entonces tus amigos se
enterarán rápidamente y lo pensarán dos veces antes de revelarte algo personal en el
futuro, o pasar mucho tiempo contigo. Tampoco dejes que otros digan cosas negativas
de tu amigo. Hasta que no tengas la oportunidad de escuchar su versión, maneja los
comentarios que no puedas comprobar como chismes o rumores. Si alguien dice algo que
te impresione y que no parece ser algo que tu amigo haría o diría, entonces responde
algo como "lo(a) conozco y eso no suena bien. Déjame hablar con él/ella para saber su
punto de vista. Hasta entonces, apreciaría que no regaras el rumor."

Sé respetuoso. Los buenos amigos muestran respeto por el otro al brindar su apoyo de
manera mutua y abierta. Si tu amigo tiene ciertos valores y creencias que no son
iguales a los tuyos, respeta sus decisiones y ten la disposición a escuchar más acerca
de ellos. Si quieres que tu amigo te tenga confianza, entonces se debe sentir cómodo
expresando opiniones con las que quizá no estés de acuerdo, o discutir una nueva
perspectiva contigo. Si tu amigo cree que desecharás cualquier idea original o
interesante que pueda tener, entonces tu amistad no será valorada. A veces tu amigo
dirá cosas que puedes pensar que son aburridas, incomodas o molestas, pero si tienes
respeto por tu amigo, le darás espacio para hablar y para que lo haga sin que lo juzgues.
Durante los momentos en que estés en desacuerdo con tu amigo, exprésate con
respeto y ten la disposición para ver las cosas desde otra perspectiva.

b) Ofrece tu apoyo

Sé desinteresado. Pese a que no puedes ser desinteresado todo el tiempo, ser

desinteresado es una parte importante de ser un buen amigo. Da espacio a los deseos
de tu amigo cuando puedas, mientras eso se haga de una manera balanceada.
Corresponde sus actos de bondad con actos propios y tu amistad se fortalecerá. Si
tienes una reputación de ser egoísta y de estar cerca de tus amigos solo cuando
necesites ayuda, entonces la gente entenderá que no te preocupas por ellos. Hazle un
favor a tu amigo con la bondad de tu corazón, no porque quieras algo a cambio.

Hay una diferencia entre ser desinteresado en los momentos indicados y dejar que la
gente te pase por encima. Si sientes que siempre estás ayudando a tus amigos y no
recibes nada a cambio, entonces tienes un problema.

No abuses de la generosidad ni de la confianza. Cuando tu amigo haga algo bueno por ti,
haz pronto algo a cambio. Paga a tiempo el dinero que te presten. Vete a casa cuando
sea el momento indicado.
Sé un buen oyente. No monopolices las conversaciones y toma el tiempo para
verdaderamente entender y apoyar a tu amigo cuando te hable. Suena sencillo, pero
asegúrate que estás escuchando la misma cantidad de tiempo que lo que te toma hablar
de ti. Si monopolizas cada conversación con lo que sientes, tu amigo no estará
obteniendo nada de la relación. Escuchar abre espacios entre ustedes y le asegura a tu
amigo de que él te importa. Si solo estás esperando a que tu amigo termine de hablar
para que tu puedas decir lo que quieres, será obvio de inmediato.

Trata de encontrar un balance para dejar que tu amigo hable al menos la mitad del
tiempo. Pese a que algunas personas son más tímidas que otras, si tu amigo siente que
no puede decir ni una palabra cuando está contigo, será complicado que la amistad
funcione.

Ayuda a tus amigos con sus problemas. Para apoyar verdaderamente, tendrás que
tener la capacidad de estar pendiente de tus amigos cuando estén pasando por un
momento difícil. Si crees que tu amigo se está metiendo en un problema en el cual no
tiene mucho control, como las drogas, la promiscuidad o tomando demasiado en una
fiesta, no tengas miedo de hablar y ayúdale, o aléjalo de la situación.

No asumas que tu amigo lo puede manejar solo; este puede ser el momento en que el
sentido común es necesario para despertarlo de su mal momento. Si ves un problema,
habla, sin importar lo incómodo que te puedas sentir. Déjale saber a tu amigo que tiene
un hombro en el cual llorar durante este momento difícil. Si tu amigo se siente menos
solo, será más fácil para él tratar con sus problemas.

Si todo lo que tu amigo quiere hacer con el problema es hablar de el, eso está bien al
principio, pero deberías ayudar a tu amigo a encontrar una solución práctica a sus
problemas. Por ejemplo, si tu amigo admite tener un desorden alimenticio y
sencillamente promete empezar a comer más, necesitas hablar acerca de tomar
medidas más serias para manejar el problema, como hablar con un profesional de la
salud.

Está presente en los momentos de crisis. Si tu amigo tiene que ir al hospital, visítalo.
Si su perro escapa, ayúdalo a encontrarlo. Si necesita que alguien lo vaya a buscar a
algún lugar, recógelo. Si no va a la escuela, toma notas para él. Envía tarjetas y
paquetes cuando vivan lejos. Si hay una muerte en su familia, ve al funeral. Déjale ver
que puede contar contigo en cualquier momento.
Solo asegúrate que tu amigo no esté siempre en el medio de algún tipo de crisis, sin
importar lo preocupado que esté. Debes estar ahí para ayudarle durante los momentos
difíciles, pero no debe ser la base de la relación. Parte de estar ahí para tu amigo en
una crisis es darle soporte emocional. Preocúpate lo suficiente por tu amigo para
ayudarlo a abrirse y dejar que rueden las lágrimas. Dale un pañuelo y escucha con
atención. No debes decir algo si nada parece ser lo correcto; solo mantén la calma y
apóyalo.

Si tu amigo está pasando por una crisis, no digas "todo va a estar bien" si de verdad no
va a ser así. Es difícil no decirlo en algunas ocasiones, pero la falsa seguridad a veces
puede ser peor que no tener ninguna seguridad. En vez de eso, dile a tu amigo que estás
ahí para él. Mantén la honestidad, pero sé positivo.

Si tu amigo empieza a hablar acerca de suicidarse, dile a alguien. Esta regla anula el
paso de "respetar su privacidad", pues sin importar si tu amigo te ruega que no le
cuentes a nadie, debes hacerlo de todos modos. Sugiérele una línea telefónica de ayuda
o un profesional que pueda ayudarlo. Antes de involucrar a alguien más, habla con sus
padres o pareja (a menos que sean ellos los que le hayan causado los problemas).

Dale un bueno consejo. Para ser un buen amigo, debes ser capaz de analizar la
situación de tu amigo desde su perspectiva y darle tu opinión, sin insistirle que debe
hacer lo que tu digas. No juzgues a tu amigo; simplemente aconséjalo cuando te pida
ayuda. Evita dar consejos cuando no te los pidan. Deja que descargue su frustración
cuando lo necesite y siempre mantente dispuesto a dar un consejo si es claro que te lo
está pidiendo. Pregunta siempre antes de asumir que puedes aconsejar.

En algunos casos, un amigo puede usar un poco de "amor duro" para ayudarle a salir de
una situación peligrosa. Usa la discreción en este punto; no quieres regañarlo o
abrumarlo. Dile cómo percibes la situación usando información sobre los hechos, y
sugiere lo que tú harías en las mismas circunstancias.

Dale un poco de espacio cuando lo necesite. Parte de ser un apoyo significa aceptar
el hecho de que tu amigo no siempre querrá pasar tiempo contigo. Aprende a dar un

paso atrás y darle un poco de espacio. Entiende si quiere estar solo o pasar un tiempo
con otras personas. No hay necesidad de ser pegajoso o necesitado. Si eres pegajoso y
lo llamas cada dos segundos cuando no estás con él, empezarás a verte como una
'pareja' posesiva, y eso no será apreciado. No te pongas celoso si tiene muchos amigos.
Cada relación es especial y diferente, y eso no significa que tu amigo no te aprecie.
Permitirse el uno al otro pasar tiempo con otros amigos les dará el espacio necesario
para respirar y les permitirá se sientan frescos estando juntos, lo cual los hará
apreciar aún más la amistad.

c) Haz que tu amistad dure

Aprende a perdonar. Si quieres que tu amistad dure, entonces debes ser capaz de
perdonar a tu amigo y seguir adelante. Si guardas rencor y dejas que tu amargura y
resentimiento crezcan, entonces no podrás seguir adelante. Reconoce que nadie es
perfecto, que si tu amigo de verdad lo siente y no hizo nada realmente horrible, debes
seguir adelante.

Si tu amigo realmente hizo algo tan imperdonable que no puedes superarlo, entonces lo
mejor es que sigas tu camino en vez de tratar de salvar una amistad que está
condenada. Esto raramente debe pasar. Si estás enojado con tu amigo pero no le has
dicho por qué, nunca podrás perdonarlo si no le hablas.

Acepta a tu amigo como es. Para que tu amistad prospere, no debes intentar cambiar
a tu amigo o intentar que vea el mundo desde tu perspectiva. Si eres conservador y tu
amigo es liberal, entonces acéptalo en vez de tratar de discutir todo el tiempo. Debes
apreciar la perspectiva distinta que tu amigo puede brindar, en vez de querer que tu
amigo vea todo desde tu punto de vista. Entre más tiempo pasen juntos, van a idealizar
menos al otro y se aceptarán como realmente son. Esto es lo que verdaderamente
significa ser un buen amigo, cuidar profundamente el uno al otro, a pesar de saber que
ambos tienen sus fallas.

Ve más allá del llamado del deber. Un amigo esperará a que termines tus tareas; un
gran amigo se quedará toda la noche despierto ayudándote. Recuerda que si eres un
buen amigo, las personas también querrán ser buenos amigos contigo. Reconoce los
momentos cuando debes hacer un esfuerzo para ayudar a un amigo y reconoce que esto
hará que la amistad crezca, que tu amigo hará lo mismo por ti a cambio. Si tu amigo
realmente te necesita y sigue diciendo "no, no tienes que hacer eso...", aprende a leer
entre líneas y date cuenta que de verdad te necesita.

Mantente siempre en contacto. Con el paso de los años, la gente tiende a separarse.
Tal vez tú y un amigo se muden a sitios distintos y solo se vean muy de vez en cuando.
A veces los años pasan sin mucho contacto entre ustedes. Si nunca dejas de
preocuparte por tu amigo, comunícate. Se pondrá feliz al saber de ti. Por algo fueron
amigos en el pasado y podrías darte cuenta que el mismo vínculo todavía los une.
No dejes que tu ubicación determine la fuerza de su vínculo. Si la amistad es
significativa, entonces debe seguir creciendo sin importar que los separe un océano.
Pon una meta de tener un conversación mensual por teléfono o Skype con tu amigo,
pese a que se encuentren en distinto huso horario. Si mantenerte al día con tu amigo se
convierte en una rutina, su relación seguirá prosperando.

Deja que la amistad evolucione. Si quieres ser un buen amigo, entonces debes
entender que tu amistad no será la misma en la escuela, la universidad, o en la vida
adulta. Claro, cuando tenías 14 años seguramente pasabas mucho tiempo con tu amigo,
pero para el momento en que se fueron a distintas universidades o empezaron
relaciones serias, naturalmente pasan menos tiempo hablando. Esto no significa que la
amistad no sea tan fuerte; solo significa que sus vidas evolucionan y que su amistad
toma una forma distinta a través de los años.

No trates de hacer que la amistad sea exactamente igual a lo que era 10 años atrás.
Piensa en ella como algo elástico, no como algo sólido.

Si tu amigo está casado con dos hijos y tal vez sólo en una relación seria, y tú no lo
estás, sé respetuoso de eso. Pese a que tu amigo se preocupa por ti, no estará
disponible las 24 horas, los siete días de la semana como solía estarlo.

Aprecia los cambios que la amistad ha sufrido a través de los años y aprende a crecer
con la relación.

SESIÓN 4

“ALERTA, CUIDADO”
METODOLOGÍA

1. BIENVENIDA

 Duración : 05 minutos

 Procedimiento : Palabas de bienvenida de la interna.

 Materiales : Ninguno

 Objetivos : Dar a conocer la importancia de la asistencia y

participación.

2. INTRODUCCIÓN

 Duración : 05 minutos

 Procedimiento : Se realiza llenado de lista de asistencia.

 Materiales : Lista de asistencia, lapiceros.

 Objetivos : Identificar a cada uno de los participantes por sus nombres

y tener un listado de asistencia.

3. DINÁMICA DE PRESENTACIÓN: “Yo Soy”

 Duración : 15 minutos

 Procedimiento : Los participantes forman un círculo y cada una irá

presentándose diciendo su nombre y lo que más la caracteriza.

 Objetivo : Conocer a los participantes y conocer las cualidades resaltantes

que tienen sobre sí mismas.

4. PRESENTCIÓN DE INFOMACIÓN
  Duración : 25 minutos

 Procedimiento : Se preguntarás a las asistentes sobre las características que

hay que tener en cuenta para entablar una verdadera amistad. Así mismo que
sepan reconocer y diferenciar lo tipos de amistad.

 Materiales : Papelógrafos, plumones, cinta.

 Objetivo : Informar y complementar los conocimientos sobre el tema de

la amistad.

5. AGRADECIMIENTO

 Duración : 05 minutos

 Procedimiento : Palabras de agradecimiento de la Interna de Psicología.

 Objetivos : Reforzar la importancia de la asistencia y participación.

DESARROLLO DEL TEMA

SESIÓN 4

“ALERTA, CUIDADO”
 1- A TENER EN CUENTA

Los amigos son una parte importante de la vida de la mayoría de la gente. Los buenos
amigos mejoran tu vida, a menudo sacando lo mejor de ti. Ellos te ayudan a ver el lado
bueno de las cosas, te apoyan cuando estás pasando un mal momento y celebran las
alegrías de la vida contigo. Las amistades negativas pueden frustrarte y hacerte sentir
usado. Reconocer las malas amistades te puede ayudarte a cambiar cosas de ti mismo
que podrían causar que te sientas atraído a ciertas personas que no son buenas para ti,
por eso te amos a conocer las siguientes instrucciones:

•En primer lugar crear una amistad sólida demora mucho tiempo, alguien que de
la noche a la mañana pretende ser tu amigo íntimo debe ser visto con cautela,
pues la intimidad, la confianza y el respeto se ganan de a poco no se regalan

•Una de las formas más fáciles de identificar un falso amigo es notar cuándo
aparece en tu vida: si estás bien, feliz, viviendo un buen momento estará allí
contigo para compartir risas y diversión, pero cuando tienes un problema,
cuando el panorama no luce tan alentador, este "amigo" simplemente
desaparece. Los falsos amigos solo desean estar presentes en los buenos
momentos

•Un falso amigo es aquel que se mete y opina de tu vida (ya sea personal o
laboral) siempre con una mala intención. No pierde oportunidad para destacar
tus errores, decirte que has fallado y hacerte sentir mal, esto es porque de
algún modo se alegra de tus fracasos

•Un buen amigo te dice lo que opina de ti en tu cara y no habla a tus espaldas. Si
sabes que esa persona vive criticándote con los otros pero nunca tiene la
valentía de decírtelo frente a frente te garantizamos que no se trata de una
buena compañía

•La amistad implica respeto, si una persona constantemente te desvaloriza, te

hace sentir mal, no respeta tus opiniones o decisiones no se trata de un buen
amigo ni siquiera de un buen compañero para salir de fiesta, por eso lo más
acertado es limitar el contacto
•Tampoco le des espacio a otro tipo de personalidades como: las negativas, que
constantemente ven el lado malo de todo lo que haces, las envidiosas que
quisieran tener lo que tienes y se carcomen con tus éxitos, las intrusas que no
hacen más que meterse en tus asuntos sin que los llames

•Atención con la intuición, muchas veces sospechamos que alguien no es una

buena persona y por ende no es un buen amigo, pero no tenemos los bríos para
cortar la relación. Si piensas que alguien no te beneficia en nada y sería
preferible que estuviera lejos entonces evita intimar con esa persona.