PLAN CON VARIEDAD DE SABOR

2022

14 DÍAS

1,400 CALORÍAS
INTESTINO INFLAMADO

Para más información visita

reto.activia.com.mx
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¡BIENVENID@!
Este 2022 Activia® será tu aliado para ayudar a recuperar tu salud NU
TRICIÓN
digestiva y que tú puedas enfocarte en lo realmente importante:
¡Cumplir tus propósitos de Año Nuevo!

Si en tus propósitos se encuentran mejorar tu alimentación, bajarle A

PR E
al azúcar, ayudar a minimizar malestares digestivos o simplemente ENDIZAJ
comer rico mientras recuperas tu salud digestiva, este Reto Activia
es para ti.

¿Qué vas hacer para arrancar el año sintiéndote bien? Es un reto

fácil, delicioso y práctico que incluye el consumo diario de Activia®
por lo menos durante 14 días combinado con diferentes ejercicios o
rutinas y otras actividades que podrán contribuir a cuidar tu bienestar. BI
Estos 14 días los puedes repetir cuantas veces quieras con ayuda de ENESTAR
tu plan de alimentación, tu guía de equivalentes y las recetas que

- Bienvenida
preparamos para ti.

PR
EMIOS

Comienza a disfrutar los beneficios del

bienestar digestivo desde ahora.

Recuerda que este plan de alimentación no sustituye la consulta de un nutriólogo. 

 3/19
P.4 PLANES DE ALIMENTACIÓN

P.8 DESCUBRE EL BIENESTAR DIGESTIVO

P.12 ACTIVIDADES, DINÁMICAS Y RETOS

P.17 PREMIOS

- Índice
P.18 COMPRA CON PROMOCIONES

P.19 REFERENCIAS
 4/19
iUN PLAN
LLENO DE SABOR Y VARIEDAD
HECHO A Ml MEDIDA!
¡Hola! Sabemos que tu propósito es arrancar
el año sintiéndote bien y recuperar tu salud
digestiva a través de una alimentación rica y
variada. ¡Lo mejor de dos mundos!

El siguiente plan incluye recetas y

preparaciones deliciosas con diferentes
alimentos y la variedad de sabores e
ingredientes que Activia® ofrece para ti.

- Tu plan
Consulta más recetas y equivalencias de
ingredientes en reto.activia.com.mx
 PLAN CON VARIEDAD DE SABOR

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PLAN DE ALIMENTACIÓN: SEMANA UNO Consulta alternativas, nuevas formas de consumir
Activia® y recetas en reto.activia.com.mx

MOMENTO DE CONSUMO DÍA 1 DÍA 2 DÍA 3 DÍA 4 DÍA 5 DÍA 6 DÍA 7

TOSTADAS DE POLLO: 1 TOSTADA DE PAVO: 1

2 HUEVOS REVUELTOS CON PAQUETE DE SALMAS (3 piezas)
DESAYUNO JITOMATE + 1 TORTILLA DE + 60G DE POLLO DESHEBRADO
MAÍZ + 1/2 TAZA DE VERDURAS
COCIDAS (JITOMATE + NOPAL
COCIDO)
TOSTADA DE SALMÓN: 1 PAN
TOSTADO CON 30G SALMÓN
AHUMADO
PAN TOSTADO CON AGUACATE:
1 REBANADA DE PAN SIN GLUTEN
+ 1/3 AGUACATE + 60G DE QUESO
DE CABRA + JITOMATE Y ESPINACA
TACOS DE NOPAL: 2 TACOS
TOSTADA HORNEADA DE MAÍZ CHILAQUILES FIT: 1 TAZA DE
DE TORTILLA DE NOPAL CON
CON 60G DE PECHUGA DE TOTOPOS HORNEADOS + 60G DE
CALABACITAS Y 60G DE CARNE
PAVO NATURAL + 1 TAZA DE POLLO HERVIDO
DESHEBRADA
CALABACITAS COCIDAS

SMOOTHIE DE PIÑA COLADA: 1/2 TAZA DE YOGHURT

1/2 TAZA DE YOGHURT 14 CACAHUATES NATURALES +
1/2 taza de piña + 1 ACTIVIA® 0% ACTIVIA® 0% SÓLIDO SABOR 1 YOGHURT ACTIVIA® BEBIBLE
COLACIÓN AM 10 ALMENDRAS ACTIVIA® 0% SÓLIDO SABOR GOMITAS DE PROBIÓTICOS 1 YOGHURT ACTIVIA® BEBIBLE
BEBIBLE SABOR PIÑA COCO + 1/2 CIRUELA PASA + 1 TAZA DE SABOR PAPAYA CEREALES
FRUTOS ROJOS TAZA DE HIELOS
SABOR MANZANA LINAZA
FRUTOS ROJOS

CONSOMÉ DE POLLO: CON

CREMA DE ZANAHORIA CREMA DE BROCÓLI CREMA DE CALABAZA CREMA DE ZANAHORIA
SOPA DE VERDURAS 1/3 DE TAZA DE ARROZ Y SOPA DE VERDURAS
(SIN LÁCTEOS, CON CALDO) (SIN LÁCTEOS, CON CALDO) (SIN LÁCTEOS, CON CALDO) (SIN LÁCTEOS, CON CALDO)
VERDURAS

ENSALADA DE ESPINACAS, GERMINADOS, ARÚGULA, 1 CDA DE PEPITAS DE CALABAZA Y 1 CDA DE VINAGRETA (ACEITE DE OLIVA Y VINAGRE DE MANZANA SIN FILTRAR)

TOSTADAS DE ATÚN: 4 SALMÓN SELLADO: 90G DE

COMIDA PICADILLO DE RES: 90G POLLO AL LIMÓN: 90G DE
ATÚN SELLADO: 90G DE ATÚN
TOSTADAS HORNEADAS DE TOSTADA DE TINGA DE SALMÓN FRESCO SELLADO
DE MOLIDA DE RES MAGRA PECHUGA DE POLLO ASADA CARNE ASADA CON VERDURAS
MAÍZ +1 LATA DE ATÚN + 1/3 SELLADO CON COSTRA DE POLLO: 90G DE TINGA DE + 1/2 TAZA DE VERDURAS
COCIDA + CALDILLO DE CON HIERBAS Y LIMÓN + 1 AL GRILL: 90G DE CARNE DE RES
DE AGUACATE + 1/2 TAZA AJONJOLÍ + 1/2 TAZA DE FIDEOS POLLO + 1/3 DE AGUACATE + ASADAS (REVISA LA LISTA DE
JITOMATE + 1/2 TAZA DE TAZA DE VERDURAS COCIDAS MAGRA + 1/2 TAZA DE VERDURAS
DE ENSALDA CAMPESINA DE CALABAZA CON SALSA DE COCIDAS + 2 TORTILLAS DE MAÍZ 2 TOSTADAS HORNEADAS DE EQUIVALENCIAS) +1/2 TAZA DE
ZANAHORIA COCIDA+ 1/2 TAZA (CALABACITAS +ZANAHORIAS)
(CHÍCHARO, ZANAHORIA Y SOYA + 1/2 TAZA DE PURÉ DE MAÍZ ARROZ BLANCO
DE ARROZ BLANCO +1/2 PAPA COCIDA
ELOTE COCIDOS) PAPA

- Semana Uno
1 TAZA DE TÉ DE JENGIBRE O LAVANDA SIN ENDULZAR

1 YOGHURT ACTIVIA® 0%
COLACIÓN PM BEBIBLE SABOR PIÑA COCO +
1/2 PLÁTANO
3 TOSTADAS DE ARROZ
INFLADO + 2 CDITAS DE CREMA
DE NUECES + 1/2 PLÁTANO
1/2 TAZA DE QUINOA DULCE
1/2 BARRA DE AMARANTO COCIDA EN BEBIDA VEGETAL
DE COCO SIN AZÚCAR + STEVIA
+ CANELA
3 TOSTADAS DE ARROZ
3 TAZAS DE PALOMITAS
INFLADO + 2 CDITAS DE CREMA
1/2 BARRITA DE AMARANTO + 1
NATURALES TAZA DE FRESAS
DE NUECES + 1/2 PLÁTANO

BOWL SALADO: 30G DE PECHUGA
DE POLLO A LA PLANCHA Y
CORTADO EN TIRAS+ 1/2 TAZA
DE QUINOA +1/2 TAZA DE
CENA
CALABACITAS COCIDAS
TOSTADA DE HUEVO: 1 TOSTADAS DE PECHUGA DE TAPA: 1 PAN TOSTADO +30G ENSALADA DE NOPAL: 1/2
DOBLADITA DE CALABAZA: 1 BOWL DE ATÚN: 30G DE ATÚN
PAN TOSTADO CON HUEVO PAVO: 3 TOSTADAS HORNEADAS DE QUESO DE CABRA + 1/2 TAZA DE NOPALES COCIDOS + 3 FRESCO EN CUBOS + 1/2 TAZA DE
TORTILLA DE MAÍZ + 30G DE
ESTRELLADO + 1/3 DE + 4 ROLLITOS DE PECHUGA DE TAZA DE JITOMATES CHERRY TOSTADAS HORNEADAS +30G DE QUINOA + 1/2 TAZA DE FIDEOS DE
QUESO DE CABRA + 1/2 TAZA DE
AGUACATE + 1 TAZA DE PAVO NATURAL + 1/2 TAZA DE ASADOS CON 1 CDITA DE POLLO DESMENUZADO + 1 CDITA CALABAZA + 2 CDITAS DE SALSA DE
CALABACITAS COCIDAS
NOPALES COCIDOS EJOTES COCIDOS ACEITE DE OLIVA DE ACEITE DE OLIVA Y BALSÁMICO SOYA

1 TAZA DE TÉ DE JENGIBRE O LAVANDA SIN ENDULZAR

 PLAN CON VARIEDAD DE SABOR

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PLAN DE ALIMENTACIÓN: SEMANA DOS Consulta alternativas, nuevas formas de consumir
Activia® y recetas en reto.activia.com.mx

MOMENTO DE CONSUMO DÍA 8 DÍA 9 DÍA 10 DÍA 11 DÍA 12 DÍA 13 DÍA 14

TOSTADA DE CALABACITAS: 1 PUNTAS DE RES: 60G DE PUNTAS TACOS DE NOPAL: 2 TACOS DE

PAN TOSTADO CON AGUACATE: BOWL DE AVENA: 1 TAZA DE
1 HUEVO REVUELTO CON TOSTADA HORNEADA CON 60G DE FILETE DE RES COCIDAS + 1 TORTILLA DE NOPAL CON 30G
DESAYUNO 1 REBANADA DE PAN SIN GLUTEN AVENA COCIDA + 1 TAZA DE TAZA DE NOPAL + 1 TORTILLA DE 1 PAN FRANCÉS
ESPINACA + 1/2 BISQUET DE POLLO DESHEBRADO+ 1 TAZA + 1/3 AGUACATE + 60G DE QUESO DE POLLO HERVIDO + 1/2 TAZA
DE CALABACITAS COCIDA
PAPAYA + 10 ALMENDRAS MAÍZ
DE CABRA + JITOMATE Y ESPINACA DE CALABACITAS

1/2 TAZA DE QUINOA DULCE SMOOTHIE DE FRESA: 1 TAZA DE 1/2 TAZA DE QUINOA DULCE
1/2 TAZA DE YOGHURT 1 TAZA DE MELÓN + 1/2 TAZA
COCIDA EN BEBIDA VEGETAL YOGHURT ACTIVIA® 0% SÓLIDO COCIDA EN BEBIDA VEGETAL 1 YOGHURT ACTIVIA® BEBIBLE
COLACIÓN AM ACTIVIA® BEBIBLE SABOR SABOR FRUTOS ROJOS + 1 TAZA DE YOGHURT ACTIVIA® 0% BARRITAS DE YOGHURT
DE ALMENDRA SIN AZÚCAR + DE COCO SIN AZÚCAR + STEVIA 0% SABOR PIÑA COCO
NUEZ PLÁTANO CEREALES DE FRESAS + 1/2 TAZA DE HIELOS SÓLIDO SABOR FRUTOS ROJOS
STEVIA NATURAL + CANELA NATURAL + CANELA

CONSOMÉ DE POLLO: CON CONSOMÉ DE POLLO: CON

CREMA DE ESPÁRRAGO CREMA DE CALABAZA CREMA DE ZANAHORIA CREMA DE VERDURAS
1/3 DE TAZA DE ARROZ Y SOPA DE VERDURAS 1/3 DE TAZA DE ARROZ Y
(SIN LÁCTEOS, CON CALDO) (SIN LÁCTEOS, CON CALDO) (SIN LÁCTEOS, CON CALDO) (SIN LÁCTEOS, CON CALDO)
VERDURAS VERDURAS

ENSALADA DE ESPINACAS, GERMINADOS, ARÚGULA, 1 CDA DE PEPITAS DE CALABAZA Y 1 CDA DE VINAGRETA (ACEITE DE OLIVA Y VINAGRE DE MANZANA SIN FILTRAR)

COMIDA ENCHILADAS ROJAS: PESCADO EN SALSA DE PASTA BOLOÑESA: 1/2 TAZA

ALBÓNDIGAS DE RES EN
LOMO DE CERDO: 90G DE
SALSA DE JITOMATE: 3
LOMO DE CERDO ASADO + 1/2
ALBÓNDIGAS DE 30G EN SALSA
TAZA DE VERDURAS COCIDAS +
DE JITOMATE + 1/2 TAZA DE
1 PAPA COCIDA
QUINOA
2 TORTILLAS DE MAÍZ
RELLENAS CON 45G DE POLLO
DESHEBRADO C/U + SALSA DE
JITOMATE COCIDA + 1/3 DE
AGUACATE
TACOS DE BISTEC: 90G DE POLLO CON EJOTES: 90G DE CILANTRO: 90G DE PESCADO DE PASTA COCIDA COCIDA +
BISTEC ASADO + 2 TORTILLAS POLLO A LA PLANCHA + 1/2 TAZA ASADO CON SALSA DE 90G DE MOLIDA DE RES MAGRA
DE MAÍZ +1/2 TAZA DE DE EJOTES COCIDOS +1/2 PAPA CILANTRO +1/2 PAPA AL COCIDA + 1/2 TAZA DE FIDEOS
COCIDA
ENSALADA DE NOPALES +1/3 HORNO + 1/2 TAZA DE DE CALABAZA COCIDOS +
DE AGUACATE VERDURAS COCIDAS SALSA DE JITOMATE AL GUSTO

- Semana Dos
1 TAZA DE TÉ DE JENGIBRE O LAVANDA SIN ENDULZAR

1/2 TAZA DE YOGHURT

1/2 TAZA DE YOGHURT 3 TOSTADAS DE ARROZ ACTIVIA® SÓLIDO SABOR
COLACIÓN PM 3 TAZAS DE PALOMITAS
ACTIVIA® 0% SÓLIDO SABOR
3 TAZAS DE PALOMITAS
INFLADO + 2 CDITAS DE CREMA 1/2 BARRITA DE AMARANTO +1 NATURAL CON CHÍA
3 TAZAS DE PALOMITAS
NATURALES NATURALES KIWI NATURALES
CIRUELA PASA + 2 NARANJAS DE NUECES + 1/2 PLÁTANO ENDULZADO CON AGAVE + 1
TAZA DE MELÓN

TOSTADAS CON SALMÓN BOWL DE VEGETALES: 1 TAZA DE

CHILAQUILES FIT: 1 TAZA DE BOWL DE VEGETALES: 1 TAZA DE TOSTADAS DE ATÚN: 1/3 DE VOLCÁN: 1 TORTILLA DE MAÍZ
AHUMADO: 3 TOSTADAS VERDURAS AL HORNO + 1/2 TAZA DE MONTADITO DE LOMO: 1 PAN VERDURAS AL HORNO + 1/2 TAZA
TOTOPOS HORNEADOS + 60G TOSTADO + 30G DE LOMO DE
LATA DE ATÚN CON 1 CDITA AL COMAL CON 30G DE QUESO DE QUINOA +2 CDITAS DE ACEITE
HORNEADAS + 30G DE SALMÓN QUINOA +2 CDAS DE ADEREZO DE
DE POLLO HERVIDO + 1/3 DE MOSTAZA + 30G DE SALMÓN COCIDO CERDO ASADO + 1/2 TAZA DE DE MAYONESA LIGHT + 1 TAZA DE CABRA + 1/2 TAZA DE DE OLIVA Y BALSÁMICO + 30 G
CENA AHUMADO + 1 CDITA DE JOCOQUE DE ESPINACAS + 3 TOSTADAS DE PECHUGA DE POLLO ASADA Y
+ 1 TAZA DE ESPINACAS AGUACATE CALABACITAS NOPALES ASADOS
HORNEADAS CORTADA EN TIRAS

1 TAZA DE TÉ DE JENGIBRE O LAVANDA SIN ENDULZAR

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PLAN FLEXIBLE
En caso de que hayas elegido armar tu propio plan de alimentación,
3
2
EQUIVALENTES DIARIAS PARA
UNA DIETA DE 1,400 CALORÍAS
VERDURAS
FRUTAS
5
1
ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL
LÁCTEOS
es importante que tomes en cuenta que este solo es un menú
ejemplo y que tendrás que visitar la sección de equivalentes en el
1 LEGUMINOSAS 2 ACEITES Y GRASAS
micrositio del reto para armar tus propios menús y completar tus 14 6 CEREALES 1 ACEITES Y GRASAS CON PROTEÍNA
días del reto. Nota: puedes distribuir tu total de equivalentes a lo Da click aquí para ver el menú de equivalentes
largo del día, como mejor te acomode.

TIEMPO DE COMIDA MENÚ EJEMPLO EQUIVALENTES

Enfrijoladas (2 tortillas de maíz rellenas de queso panela) + 1 2 cereales + 2 AOA + 1

DESAYUNO taza de nopales asados. Leguminosas + 1 verdura

COLACIÓN AM Smoothie de fresas con probióticos (1/2 taza de Activia® 0%

sólido sabor frutos rojos + 1 taza de fresas)
1 lácteo + 1 fruta

- Plan flexible
Sopa de pasta (1/2 taza) + Pescado empapelado (80g de 2 cereales + 2 AOA + 1
COMIDA pescado + espinaca, jitomate, 1/3 aguacate + limón al gusto)
+ 1 tostada horneada
verdura + 1 grasa

Bowl de avena con fruta (1/2 taza de avena hidratada con

COLACIÓN PM agua + 1 taza de papaya) 1 cereal + 1 fruta

Ensalada de pollo (1 taza de espinaca + 1/2 pepino + 1/2 taza de 1 verdura + 1 AOA + 1 aceite
CENA nopales + 30g de pollo + 1 cdta de aceite de olivo + jugo de limón
al gusto). Acompañar con un paquete de tostadas horneadas
+ 1 cereal
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ESTAMOS CONVENCIDOS
de que el bienestar comienza dentro Este es un reto diferente.
Y queremos hacerlo a tu medida.
Cuida tu salud digestiva a través del consumo de probióticos Cuídate desde adentro con toda la variedad
para proteger tu microbiota intestinal que, como sabes, son que Activia te ofrece: productos sin azúcar,
millones de bacterias que viven en tu intestino y ayudan a deslactosados y con deliciosos sabores.
mejorar tu salud1

- ¿Qué es la salud digestiva?

¿Qué hace diferente y Son sus 8 mil millones de
ÚNICO a Activia ® probióticos* únicos
que llegan vivos al intestino

*Tomar 250g de Activia® durante 14 días y dentro de un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir malestares digestivos

CONSUME
DIARIO
HAY UNA OPCIÓN PARA TI
Tu Activia® de siempre, con más fruta
Todos ayudan a cuidar tu
salud digestiva y contienen
miles de millones de
probióticos exclusivos
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FRUTAS FIBRAS CHÍA
Menos de 150 calorías por porción de Deslactosados, sin azúcar añadida
y menos azúcar. Con menos de 130 225g. Con ingredientes como avena, y con menos de 135 calorías por
trigo, nuez y linaza
calorías por porción de 225g. porción de 225g
ZERO* NATURAL 750
- Familia de productos
Activia® 0% bebibles con menos de 110 calorías por porción Activia® natural sin endulzar con menos de 70 calorías
de 225g. Activia® 0% sólidos con menos de 70 calorías en por porción de 100g, sin azúcares añadidos. Activia® 0%
100g, deslactosados. Con ingredientes naturales. natural con chía endulzado con agave con menos de 70
calorías por porción de 100g. Deslactosados.
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TIPOS DE INTESTINO
5,6

GASEOSO Frecuentemente tiene gases y

pueden ser de manera excesiva.
(gases)

Ocasionalmente se siente lleno, pesado

INFLAMADO y hace ruido. Además de la sensación de
inflamación puede estar acompañado de
(inflamación) Tu intestino no presenta malestares a
diarrea o estreñimiento.
reserva de episodios esporádicos las
cuales pueden cambiar dependiendo

zz z
de tu alimentación y tu estilo de vida.

PEREZOSO Sufre estreñimiento y puede Ten presente las recomendaciones

- Tipos de intestino
presentar flatulencias (gases). generales para mantener tu salud
(tránsito lento) digestiva en óptimo estado.

No se debe normalizar la presencia

RUIDOSO Puede presentar ruidos que se producen
durante la digestión y acompañarse de
dolor tipo cólico.
de malestares digestivos.
(ruidos)

Te recomendamos acudir con un profesional de la salud si tus malestares digestivos son muy frecuentes e intensos.

EL SUSTENTO DETRÁS DE
Cuenta con más de 30 años de investigación
más de 15 estudios científicos que respaldan su
beneficio sobre la salud digestiva
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¿SABÍAS QUE...
El 70% de tu sistema inmune se
encuentra en tu intestino?
Es por ello que cuidar de tu salud digestiva
a través de hábitos saludables también
ayuda a cuidar tu sistema de defensa2,3.
Puedes consumir yoghurt aún si
presentas intolerancia a la lactosa?
Las bacterias presentes en el yoghurt
- El sustento de Activia
digieren la lactosa por ti, de hecho, se
alimentan de ella, permitiendo reducir
síntomas gastrointestinales4.
La microbiota intestinal es única en cada
persona, como tus huellas dactilares?
La microbiota intestinal se alimenta de lo que
consumimos diariamente y muy difícilmente
comemos lo mismo que las personas a nuestro
alrededor, por lo que cada microbiota es única4.
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2022

- Actividades, dinámicas y retos

14 DÍAS

Actividades, dinámicas y retos

Acumula puntos y participa para ganar increíbles premios

Conoce nuestro grupo de Facebook

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ACTIVIDADES
PILARES TIPOS
TIPOS
DEDE
CONTENIDO
CONTENIDO RETOS
TIPOS DE
SEMANALES
CONTENIDO

Lunes de Miércoles de
Nutrición Aprendizaje Plan de alimentación personalizado
Actíviate Súper Smoothie

Contenido Exclusivo (Recetario,

Bienestar Premios Viernes de Invitación a
videos, infografías, etc)
disfrute tus amigxs
Motivación al máximo (Dinámicas y
promos)

Sigue las actividades que tenemos preparadas para ti a partir del

- Actividades
17 de enero y durante febrero en:

reto.activia.com.mx @ActiviaMx /activiamexico

Síguenos para no perderte ninguna actualización

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¿CÓMO PUEDES
GANA OBTENER CÓDIGOS?
INCREÍBLES
Invitando a tus amigos al Reto (revisa más
adelante cómo hacerlo)

PREMIOS
Participando en actividades semanales
publicadas en la Comunidad Activia

Estando pendiente de los retos y dinámicas

que lanzará nuestras voceras
al cuidar tu salud digestiva

- Acumula y gana
¿Cómo lograrlo?
¡Acumula puntos
¿DÓNDE LOS CANJEAS?
canjeando códigos! Entra a reto.activia.com.mx, inicia sesión y da click
en la opción del menú llamada “Acumula y gana”.
Ahí encontrarás un campo para canjearlo y un
conteo de tu total de puntos acumulados.

RETOS SEMANALES
LUNES DE ACTÍVIATE
Comparte en nuestra comunidad de Facebook o
en tu Instagram una foto realizando alguno de los
ejercicios/actividades complementarios al Reto y/o un
comentario de cómo arrancas tu semana con toda la
energía. Incluye el #RetoActivia2022 y #Activiate
VIERNES DE DISFRUTE
Comparte en nuestra comunidad de Facebook
o en tu Instagram una foto de tu postre, snack
o munchie favorito, preparado con Activia para
comenzar a disfrutar del fin de semana, pero
manteniendo el cuidado de tu salud digestiva.
Incluye #RetoActivia2022 y #ViernesdeDisfrute
15/19
4/20
MIÉRCOLES DE
SÚPER SMOOTHIE
Comparte en nuestra comunidad de Facebook
o en tu Instagram una foto “instagrameable” de
tu smoothie y el producto Activia que utilizaste.
Incluye el #RetoActivia2022 y #SuperSmoothie
- Retos semanales
DINÁMICA DE AMIGXS
Invita a tus amigos al reto Activia, ingresa
al micrositio y encuentra los pasos para
generar tu liga, ésta podrás compartirla con
más personas para acumular puntos y ganar
increíbles premios
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DINÁMICA AMIGXS ¿CÓMO INVITAR A UN AMIGX?
1 2 3
Entra a la página de Reto Activia, Llena el formulario con tu Comparte tu liga única e invita a tus
da clic en el menú de ‘Acumula y nombre, apellidos, correo amigxs a inscribirse. Podrás ver el
gana’ y posteriormente ‘Amigxs’ electrónico y da click en ‘¡Listo!” total de amigxs acumulados abajo.

- Dinámica de amigxs
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4/20
PREMIOS
¡Puedes ganar premios
cada 14 días!

PRIMER LUGAR SEGUNDO LUGAR TERCER LUGAR

- Premios
THERMOMIX FREIDORA DE AIRE NUTRIBULLET

*Consulta bases y condiciones en reto.activia.com.mx. Imágenes de caracter ilustrativo

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COMPRA CON PROMOCIONES
Visita nuestra sección “Compra con Promociones” y
encuentra las dinámicas vigentes. ¡Seguro te van a encantar!

- Compra con promociones

¿QUIERES MÁS
IDEAS DE RECETAS?
Da click aquí para visitar
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VISITAR RETO.ACTIVIA.COM.MX
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REFERENCIAS
2022 1. ESNM. Gut Microbiota For Health. https://www.gutmicrobiotaforhealth.
com/

2. Alarcón, P et al. (2016) The role of gut microbiota in the regulation of

the immune response. Rev Med Chile 2016; 144: 910-916

3. Bermúdez - Brito et al (2012) Probiotic Mechanisms of Action. Ann

Nutr Metab 2012;61:160–174.

4. Corthier Gérard et al. (2015). La microbiota, esas bacterias que nos

14 DÍAS son beneficiosas. Francia.

- Referencias
5. WGO. Love your tummy campaign. http://www.loveyourtummy.org/

6. Kaufer-Horwitz et al. Nutriología Médica. 4ª Edición. 2015.

7. .Gómez-Reyes. INNSZ. 201