A P R E N D I Z A J E

Autorregulado
¿Que es el aprendizaje?
Se denomina aprendizaje al proceso de adquirir conocimientos, habilidades, valores y actitudes, posiblemente
a través del estudio, la enseñanza o la experiencia.

¿Que es el aprendizaje autorregulado?

Hablamos de aprendizaje autorregulado cuando el estudiante es capaz de gestionar los procesos cognitivos y
emocionales que están involucrados en el aprendizaje, de forma deliberada. Es decir, el estudiante es capaz
de seleccionar aquellas estrategias que le resultan beneficiosas en el momento de aprender, regulando sus
emociones y desempeño para alcanzar sus metas.

Características de los estudiantes que autorregulan su aprendizaje

Todos podemos entrenar nuestras capacidades para lograr una mejor gestión del aprendizaje. los estudiantes
que autorregulan su aprendizaje se caracterizan por participar activamente en este proceso. Esta participación
activa implica el desarrollo de habilidades metacognitivas, la influencia de las emociones, motivación y el
comportamiento. Si logramos entrenar adecuadamente estas áreas, podremos gestionar de mejor manera
nuestros aprendizajes dando paso a un mejor rendimiento

Algunas características que podemos destacar de estos estudiantes, son:

Conocen, identifican y utilizan estrategias cognitivas que les permite entender, procesar, organizar,
elaborar y recuperar la información.

Desarrollan habilidades metacognitivas para saber cómo planificar el trabajo que van a realizar. Es decir,
encaminan los diversos procesos mentales necesarios para la consecución de la meta planteada.

Desarrollan, modifican y controlan aquellas emociones que son positivas para el aprendizaje.
Generalmente, ligadas al aspecto motivacional de la tarea. Por ejemplo, entusiasmo, gusto y satisfacción,
entre otras.

Planifican adecuadamente la tarea. Es decir, prevén el tiempo de ejecución, consideran un entorno

favorable para el aprendizaje (lugar) y acuden en ayuda de sus profesores o compañeros cuando lo
necesitan.

Apoyan a un clima motivacional de clase adecuado. Se involucran en las tareas, planificación y

organización.

Se esfuerzan por mantener la atención en la tarea, evitando aquellos estímulos distractores.

En otras palabras, estos estudiantes son conscientes de la importancia de asumir un rol activo en su
aprendizaje.

En consecuencia, ajustarán sus procesos cognitivos y emocionales para desenvolverse adecuadamente. Es

decir, para poder responder a la tarea, alcanzar las metas planteadas y tener un rendimiento positivo.
Modelos didácticos para enseñar un aprendizaje autorregulado

Auto-observación
Los estudiantes deben aprender a valorar y supervisar si las estrategias que están utilizando son efectivas.
En caso de no estarlo, ser capaces de modificar, cambiar o reajustar lo necesario. Esto implica una toma
de conciencia sobre sus procesos cognitivos frente a su estado emocional, motivación, tiempo de la tarea
y nivel de esfuerzo.

Por ejemplo, ser conscientes de que no están entendiendo la consigna, analizar su nivel de comprensión
de la tarea y verificar que están con predisposición para aprender, entre otros. Es decir, verificar que sus
habilidades metacognitivas les resultan beneficiosas ante la tarea.

Modelado
Los seres humanos somos capaces de adquirir conductas, actitudes y destrezas por medio de la imitación.
En este caso, los profesores serán un modelo referencial que, si explican abiertamente lo que hacen para
resolver una tarea, enseñan implícitamente las estrategias que están utilizando. En consecuencia, el
estudiante asimilará de mejor manera mediante un ejemplo práctico, cómo planificar, ejecutar, supervisar y
resolver una tarea. Este tipo de modelo suele darse al inicio del aprendizaje pero, idealmente, mientras
más visualizaciones y ejemplos tenga, mejor será el dominio en el futuro.

En resumen, para lograr una mejor gestión del aprendizaje es importante enseñar y guiar a los estudiantes
a regular su experiencia. Conforme mejor sea la gestión de los elementos que influyen en este proceso,
mejor será el resultado y rendimiento general.

En otras palabras, mientras más activa sea su participación, mucho mejor será su disposición para
aprender y comprometerse con lo que aprenden. Así, su respuesta será mucho más positiva para alcanzar
las metas propuestas.

O R G A N I Z A C I Ó N Y
P L A N I F I C A C I Ó N D E E S T U D I O S
Espacio idóneo
Tan importante como el cómo organizarse para estudiar, es el dónde estudiar. Así que prepara un sitio
donde tengas todo lo que necesitas. Créate un espacio de trabajo con el material básico para el estudio, y
donde haya pocas distracciones. Intenta elegir un sitio silencioso y bien iluminado que incentivará tu
concentración.

Interrupciones
Mirar el móvil cada vez que pasas de hoja, ponerte a contestar un mail en medio de una tarea… son malos
hábitos que perjudicarán tu estudio y nivel de concentración. Usa el método Pomodoro, o cualquier otra
técnica de estudio, con la que te obligues a concentrarte durante un período de tiempo y a realizar solo
una tarea.

La técnica Pomodoro es un método para mejorar la administración del tiempo dedicado a una actividad.
Fue creado por Francesco Cirillo a fines de la década de 1980. Se basa en usar un temporizador para
dividir el tiempo en intervalos fijos, llamados pomodoros, de 25 minutos de actividad, seguidos de 5
minutos de descanso, con pausas más largas cada cuatro pomodoros.