MACHIQUES, 30 DE ABRIL DEL 2021

UNIDAD CURRICULAR: ACREDITABLE

REALIZADO POR: ANA HENRIQUEZ C.I. 27.435.217
SECCION: 9301

1. ¿Qué problemas de salud, físicos y psicológicos ha generado la cuarentena por el

covid-19 a las personas?

El aislamiento social y la cuarentena durante la pandemia de covid-19 constituyen medidas

efectivas con el objetivo de salvaguardar vidas. Sin embargo, estas medidas traen consigo
un importante costo para la salud mental, física y psicológica.

En el ámbito psicológico, la crisis ocasionada por la pandemia, impacta la actividad social, las
interacciones y los comportamientos en múltiples niveles. Emocionalmente, las actividades
de distanciamiento social y autoaislamiento pueden causar problemas de salud mental,
ansiedad y depresión a las personas, además de la mala propagación de información del
covid-19 puede hacer que las personas se sientan sin control y que no tengan claro qué
hacer. Por esta causa, los individuos sienten sensación de: estrés, ansiedad, miedo, tristeza,
y soledad, por lo que aumenta la posibilidad de que empeoren los trastornos de salud
psicológicos afectando la vida de las personas

Así mismo sucede en el ámbito físico, ya que l a pandemia hace que muchas personas
permanezcan en casa y estén sentados mucho más tiempo del habitual, ocasionando
sedentarismo y afectando la salud corporal de las personas, provocando consec uencias como
el riesgo del deterioro de la salud física. Sin embargo, en un momento como este es muy
importante que las personas de cualquier edad y capacidad física se mantengan lo más
activas posible.

2. ¿Aumenta la posibilidad de adquirir el covid-19 al realizar ejercicios físicos al aire libre

o en gimnasios? Razone su respuesta

Los ejercicios físicos son un aliado para evitar el contagio del covid-19, ya que el deporte y el
ejercicio regular son importantes para nuestra salud y también para nuestro sistema
inmunológico manteniendo al cuerpo sano y ayudando a mantener la mente despejada del
estrés del confinamiento. De acuerdo con conocimientos médicos, en el caso de un contagio
con covid-19 las personas con un sistema inmunológico fuerte tienen mayores probabilidades
de desarrollar solo síntomas leves. Sin embargo, no hay peligro de adquirir el covid-19 para
personas que corran solas en los parques o hagan un paseo. Solo empieza a haber un
riesgo de contagio cuando un grupo de personas se encuentra por un tiempo prolongado en
el mismo lugar, además es importante no tocar nada que otras personas suelen tocar con
frecuencia, por ejemplo, las barras de gimnasia en los parques.

3. La recomendación por parte de la OMS para evitar en gran porcentaje el contagio por
covid-19 es el uso de la mascarilla o tapabocas; ¿cree usted que se debería usar para
realizar alguna actividad física o deportiva? Razone su respuesta

Si al realizar actividades deportivas está en un ambiente donde haya muchas personas por
mucho tiempo es necesario el uso de la mascarilla y si se llegan a tocar otros objetos que
las personas utilizan con mucha frecuencia mantener las medidas de bioseguridad como
lavarse las manos y mantener distanciamiento social. Por otro lado, sin al realizar
actividades al aire libre no hay riesgo de contagio como muchas personas cercas se
pueden realizar actividades físicas sin la mascarilla, pero siempre manteniendo las medidas
de bioseguridad e higiene.