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“AÑO DEL BICENTENARIO DEL PERU: 200 AÑOS DE INDEPENDENCIA”

FACULTAD DE DERECHO Y CIENCIA POLITICA

ESCUELA PROFESIONAL DERECHO

ASIGNATURA:
TEORIA GENERAL DEL PROCESO

DOCENTE TUTOR: DR. MOSCOL ALDANA DANIEL H.

TEMA: RESPONSABILIDAD SOCIAL INFORME FINAL

ALUMNO (A): ANASTACIO BEDOYA, Yoli Yosibel

CICLO: IV

PUCALLPA – 2021
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INFORME FINAL DE RESPONSABILIDAD SOCIAL

PROYECTO SOCIOEDUCATIVO: SENCIVILIZACION SOBRE MEDIDAS

PARA PREVENIR EL ESTRÉS POR EL AISLAMIENTO SOCIAL (COVID-19).

RESUMEN

El presente proyecto de “sensibilización sobre las medidas para prevenir el estrés por el

aislamiento social. (COVID-19), fue desarrollado por la alumna del ciclo IV de la escuela

profesional de derecho de la universidad los ángeles de Chimbote- filial Pucallpa.

La razón para el desarrollo de este proyecto se debe fundamentalmente a la situación

de emergencia sanitaria por la que nuestro país está atravesando. La pandemia del COVID-19

en el país ha colapsado todos los sistemas de salud estatales, razón por la cual el presidente de

la republica ordeno a través de un decreto de emergencia N°044-2020 PCM, el cual suspendía

algunos de nuestros derechos fundamentales, como la libertad de tránsito y de reunión, lo que

implicaba quedarnos en nuestros hogares para salvaguardar nuestra integridad y la de los

demás.

Cabe mencionar que al quedarnos en casa se tuvo que lidiar con algunos sentimientos y

emociones debido al acontecer que nos tocaba vivir, como lo fue en un inicio, al desconocer la

información acerca de esta nueva enfermedad, sentíamos miedo, incertidumbre ansiedad la

cual nos llevó a cuadros graves de estrés, muchos nos refugiamos en la comida, al estar en

casa nos la pasamos comiendo y eso nos provocó un desequilibrio alimenticio fuerte, subidas

de peso drásticos y algunas enfermedades, por ello a lo largo de todo este tiempo se buscó las

alternativas correctas para poder lidiar con estas emociones y sobretodo con el estrés.
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INFORMACION GENERAL

 TITULO DEL PROYECTO: el informe realizado lleva como

título: “Sensibilización Sobre Medidas Para Prevenir El Estrés

Por El Aislamiento Social (Covid-19)”

 RESPONSABLE DEL INFORME.

Para realizar de este informe participaran todos los estudiantes,

pero cada uno de forma individual en su entorno más cercano lo

realizara, como en este caso; Anastacio Bedoya Yoli Yosibel.

 NÚMERO DE BENEFICIARIOS

Los beneficiarios son nuestra propia familia, amigos y allegados.

 POBLACIÓN CON LA QUE SE EJECUTÓ EL PROYECTO

 Ubicación: departamento de Ucayali, provincia coronel portillo

 TIEMPO DE DURACIÓN DEL INFORME

 Todo el Ciclo

JUSTIFICACIÓN
Decreto Supremo Nº 044-2020-PCM que declara Estado de Emergencia Nacional por las
graves circunstancias que afectan la vida de la Nación a consecuencia del brote del COVID-
19, Constitución Política del Perú, en el artículo 44 de la Carta Magna prevé que son deberes
primordiales del Estado garantizar la plena vigencia de los derechos humanos, proteger a la
población de las amenazas contra su seguridad y promover el bienestar general que se
fundamenta en la justicia y en el desarrollo integral y equilibrado de la Nación.
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El Pacto Internacional de Derechos Civiles y Políticos y la Convención Americana de los

Derechos Humanos en los artículos 4 y 27, ocurre en situaciones excepcionales que pongan

en peligro la vida de la nación y cuya existencia haya sido proclamada oficialmente. Las

medidas de restricción de derecho deben darse en la medida estrictamente limitada a las

exigencias de la situación, deben ser compatibles con otras obligaciones del estado en

derecho internacional y no deben ser discriminatorias”.

OBJETIVO DEL PROYECTO

Realizar el proyecto; “SENCIVILIZACION SOBRE MEDIDAS PARA PREVENIR EL

ESTRÉS POR EL AISLAMIENTO SOCIAL (COVID-19)”.

METAS

Proyecto de responsabilidad social que logre la “SENCIVILIZACION SOBRE MEDIDAS

PARA PREVENIR EL ESTRÉS POR EL AISLAMIENTO SOCIAL (COVID-19)”, dentro

de nuestro entorno más cercano (familia, amigos, comunidad) con la participación de cada

miembro.

 Explicación y descripción de las medidas para prevenir el estrés por el aislamiento social

(COVID-19).

 Compromiso individual y grupal de cada miembro de la comunidad para cuidar de su

salud mental y brindarse apoyo entre sí.

MARCO LEGAL

 Constitución Política del Perú

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En el artículo 44 de la Constitución: “prevé que son deberes primordiales del Estado

garantizar la plena vigencia de los derechos humanos, proteger a la población de las amenazas

contra su seguridad y promover el bienestar general que se fundamenta en la justicia y en el

desarrollo integral de la Nación.

 Decreto Supremo N° 044-2020-PCM

Decreto Supremo que declara Estado de Emergencia, dispuso el aislamiento social obligatorio

(cuarentena) por las graves circunstancias que afectan la vida de la Nación a consecuencia del

brote del COVID-19.

MEDIDAS PARA PREVENIR EL ESTRÉS FRENTE A LA PANDEMIA (COVID - 19)

La pandemia del COVID-19 ha tenido un efecto enorme en nuestras vidas. Muchos

de nosotros nos enfrentamos a retos que pueden ser estresantes, abrumadores y

provocar emociones fuertes en adultos y niños. Las medidas de salud pública, como

el distanciamiento social, son necesarias para reducir la propagación del COVID-19,

pero pueden hacernos sentir aislados y aumentar el estrés y la ansiedad. Aprender a

sobrellevar el estrés de manera sana permitirá que usted, sus seres queridos y las

personas con las que está en contacto desarrollen una mayor resiliencia.

El estrés puede provocar lo siguiente:

 Sentimientos de temor, enojo, tristeza, preocupación, entumecimiento o

frustración

 Cambios en el apetito, los niveles de energía, deseos e intereses.

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 Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.

 Dificultad para dormir o pesadillas.

 Reacciones físicas como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas

estomacales y sarpullido.

 Agravamiento de problemas de salud crónicos.

 Agravamiento de problemas de salud mental.

 Mayor consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias.

Es natural sentir estrés, ansiedad, angustia y preocupación durante la pandemia del

COVID-19.

LAS SIGUIENTES SON FORMAS Y ALTERNATIVAS SALUDABLES PARA

SOBRELLEVAR EL ESTRÉS.

Tómese descansos y deje de mirar, leer o escuchar las noticias. Esto incluye redes

sociales. Está bien estar informado, pero escuchar noticias sobre la pandemia de

manera constante puede ser angustiante. Considere limitar ver noticias solo un par

de veces al día y desconectarse de las pantallas de teléfono, televisión y

computadoras por un tiempo.

 Haga respiraciones profundas, ejercicios de estiramiento o meditación.

 Trate de comer alimentos saludables y comidas bien balanceadas.

 Haga ejercicio regular.

 Duerma bien.

 Evite el consumo excesivo de alcohol, tabaco y el uso de sustancias.

 Siga tomando las medidas preventivas de rutina (como las vacunas, pruebas
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de detección del cáncer, etc.) según las recomendaciones de su proveedor de

atención médica.

 Vacúnese contra el COVID-19 cuando la vacuna esté disponible.

 Hágase un tiempo para relajarse. Trate de hacer otras actividades que

disfrute.

 Comuníquese con otras personas. Hable con personas de su confianza acerca

de sus inquietudes y de cómo se siente.

¿CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD EN TIEMPOS DE PANDEMIA?

Los cambios en la rutina y la incertidumbre laboral elevan los niveles de estrés de

muchos profesionales. La alimentación y las horas de sueño son claves para evitar

estos problemas.

Las medidas de aislamiento, que buscan evitar la expansión de la COVID-19 en el

Perú, han generado un aumento de los casos de estrés, ansiedad y depresión en los

profesionales, ya sean tele trabajadores o quienes se movilizan a diario a sus oficinas.

El temor permanente a contagiarse, el riesgo de desempleo y la reducción de ingresos

(en muchos casos) han afectado su estabilidad emocional.

Sabemos que el estrés surge cuando las exigencias del entorno laboral superan la

capacidad de una persona para hacerles frente o mantenerlas bajo control. El problema

es que nuestro cuerpo tiene recursos limitados y se agota.

¿Cómo actuar, entonces?

 Es necesario planificar cada día separando un tiempo para el trabajo y otro para
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las cuestiones personales. Cada trabajador debe aprovechar su tiempo libre

para entretenerse leyendo un libro, viendo una película o practicando alguna

afición como la pintura. También puede invertirlo en desarrollar aquellos

proyectos personales que ha pospuesto por mucho tiempo.

 Otro aspecto importante es cuidar la vida social. El colaborador que trabaja en

su casa puede aprovechar las aplicaciones como Zoom o Meet para mantener el

contacto con sus colegas de la oficina y amigos, pese al distanciamiento. En el

caso de los familiares con los que vive, es conveniente mantenerse asertivo y

expresar de manera adecuada sus problemas de estrés, a fin de que puedan

ayudarlo a superarlos.

 En el caso de los trabajadores que laboran en una oficina, lo mejor es que

salgan de casa con tiempo suficiente para llegar sin apuros. De ser posible,

podrían trasladarse en bicicleta para hacer ejercicio en el trayecto. Así, llegarán

a la oficina menos tensos.

 Asimismo, la evolución de la segunda ola de la pandemia y, en algunos países,

el posible inicio de una tercera-, está generando un nuevo y mayor impacto en

nuestra salud mental.

OBJETIVOS

Realizar este proyecto de forma individual dentro de nuestra comunidad más cercana

empezando por nuestro hogar, poniendo en prácticas todas las recomendaciones ya dadas a
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conocer, y hacerlo dentro del tiempo establecido.

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

o OPS Perú. (2020). Obtenido de OPS Perú: https://www.paho.org/per/index.php?

option=com_content&view=article&id=4546: cuidado-y-autocuidado-de-la-salud-

mental-en-tiempos-de-covid-19&Itemid=1062

o MASSACHUSETTS GENERAL HOSPITAL. (18 de Mayo de 2020). Obtenido de

MASSACHUSETTS GENERAL HOSPITAL.

o https://laley.pe/art/9390/el-estado-de-emergencia-en-los-tiempos-del-covid-19

o https://busquedas.elperuano.pe/normaslegales/decreto-supremo-que-declara-estado-de-

emergencia-nacional-po-decreto-supremo-n-044-2020-pcm-1864948-2/

https://www.gob.pe/institucion/pcm/normas-legales/584231-094-2020-pcm

https://www.unicef.org/es/coronavirus/consejos-limpieza-higiene-para-mantener-

coronavirus-covid-19-fuera-de-tu-hogar

o https://espanol.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-

anxiety.html

o https://www.esan.edu.pe/apuntes-empresariales/2020/09/como-reducir-el-estres-y-la-

ansiedad-en-tiempos-de-pandemia/
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ANEXOS:
Algunas imágenes de mi familia realizando diversas actividades para poder evitar el
estrés.

FOTO Nº. 01 ..UNA SESION DE FOTO CON MIS HIJOS

FOTO Nº 02 … JUGANDO CON MIS HIJOS

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FOTO Nº 03 …JUGANDO CON LA CAMARA CON MIS HIJOS.

FOTO Nº 04 ..LEYENDO CUENTOS A MI HIJO.