DOCENTE:

Laura Patricia ORTIZ CONTRERAS.

TELEPSICOLOGÍA

PRESENTADO POR:

GARCIA QUIROGA , Derly Andrea ID 220594

QUINTERO, Yazmin Rocio ID 682596

QUINTERO, Angela Maria ID. 563982

RODRIGUEZ RODRIGUEZ, John Edisson ID. 655603

UNIMINUTO UVD

Facultad de Ciencias Humanas

BOGOTA DC. Abril 19 de 2021

TABLA DE CONTENIDO

1. Introducción
2. Objetivos
3. Reflexión según campos aplicados
4. Conclusión
5. Referencias
INTRODUCCIÓN

La pandemia de la COVID-19 ha cambiado la vida de muchas personas y en particular, sus

costumbres diarias. Ha traído: incertidumbre, rutinas diarias alteradas, presiones económicas,
aislamiento social y temor a enfermarse. Esta situación se agrava ante el desconocimiento de
cuánto tiempo durará la pandemia, y qué puede traer el futuro también el exceso de
información y los rumores infundados pueden hacer que las personas se sientan sin control y
que no tengan claro qué hacer. Por esta causa, los individuos sienten sensación de: estrés,
ansiedad, miedo, tristeza, y soledad, por lo que aumenta la posibilidad de que empeoren los
trastornos de salud mental previos.

Está claro que el COVID no ha desaparecido, que sigue en el ambiente y que puede estar
presente en todo lo que tocamos. Pero, volver a la normalidad es algo que todos estamos
deseando y que, sin tener todavía una cura, vamos a ir haciendo poco a poco porque es
necesario para todos. No solo por la economía, sino también por la salud mental. Por lo cual
es recomendable tener algunas pautas básicas para el retorno gradual a nuestras vidas
cotidianas tales como la gestión asertiva de nuestros recursos tanto monetarios como físicos,
tener una vida social activa en la cual se retomen relaciones afectivas, retomar la actividad
física y establecer hábitos de vida saludable son algunas de ellas. Tengamos presente que la
clave, una vez retornemos a la normalidad, es no bajar guardia y no olvidar que el virus sigue
presente. Por eso, es importante que sigamos tomando todas las medidas de seguridad
necesarias y que reconozcamos lo vulnerable que podemos llegar a ser frente a esta pandemia
pero así mismo tener la convicción de querer avanzar, salir de esta por sobre todo tener la
paciencia para avanzar un paso a la vez.
OBJETIVOS
(DESARROLLO)

PSICOLOGIA EDUCATIVA:Derly Andrea

PSICOLOGIA :Yasmin Rocio

PSCIOLOGIA: Angela Maria

PSIOLOGIA CLINICA :Edisson

Salud y bienestar.

La salud mental de la población general y de ciertos grupos poblacionales vulnerables, se

puede ver afectada de forma importante por la pandemia de la COVID-19, a consecuencia de
niveles superiores de estrés.

Es por esto por lo que el punto el cual escogimos para hablar de salud mental en el ámbito
clínico es el: 6- Todo lo repetitivo se vuelve virtual y se fomenta el esquema de suscripción
iremos a lugares físicos (como gimnasios) pero las ganancias no permitirán mantener las
infraestructuras físicas que se tenían antes. También aumentarán los servicios a domicilio por
medio de realidad virtual.

Debido a que la crisis ocasionada por la pandemia de la COVID-19, impacta la actividad

social, las interacciones y los comportamientos en múltiples niveles. Emocionalmente, las
actividades de distanciamiento social y autoaislamiento pueden causar problemas de salud
mental, ansiedad y depresión. La incertidumbre asociada con la enfermedad en sí, su rápida
propagación y alto riesgo de infección, así como, la duración desconocida de las
intervenciones de salud pública para enfrentar la progresión de la enfermedad, pueden
ocasionar y afectar los problemas de salud mental preexistentes. Esta situación resulta lógica
y predecible.

Pero para ello el mismo artículo de “The Economist” nos menciona un eje fundamental para
salir de esta problemática la cual es:

17- La salud mental se vuelve un tema recurrente y grandes plataformas ayudan a la gente a
sobrellevar las situaciones de agresividad, soledad y angustia que han vivido al estar aisladas.

Es por esto que con el objetivo de mitigar estas consecuencias negativas una propuesta de
intervención son los programas de promoción y prevención en salud mental y hábitos de vida
saludable, pues entre más temprano ataquemos esta problemática más herramientas
tendremos para afrontar sus consecuencias. Los hábitos de vida saludable son hábitos o
costumbres que desarrollamos en todos los aspectos de nuestra vida que permiten vivir de
manera saludable. Algunas de las áreas que deben incluirse son: La alimentación, el
descanso, las actividades intelectuales, la recreación, la higiene, entre otros. Mediante
actividades tales como: Comer una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, mantener un
peso corporal saludable, no beber demasiado alcohol y no fumar, entre muchas otras

Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad
coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además,
disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como, cáncer, alzheimer,
etc. y es un poderoso aliado en la lucha contra el sida además que tendrá una repercusión
positiva en tu salud mental.
REFERENCIAS

Rodriguez, J. (2020) Impacto de la COVID-19 sobre la salud mental de las personas,

Medicentro Electrónica vol.24 no.3 Santa Clara. Tomado de: http://scielo.sld.cu/scielo.php?
script=sci_arttext&pid=S1029-30432020000300578