Alimentos Dieta Metabolismo Acelerado

Verduras (Frescas, Enlatadas o Frutas (Frescas o Congeladas) Proteínas de origen Animal

congeladas)
- Lechuga - Jitomate -Durazno -Melon -Atun -pechuga
- Zanahoria - Calabaza -Fresa -Moras -Carne de pavo
- Frijoles - Camote -Guayaba -Arandanos bufalo -Pollo sin piel
- Cebolla - Pepino -Higos -Frambuesa -lomo de cerdo y sin hueso
- Champiñ ones - Tomate -kiwi -Naranja -Embutidos -carne blanca
- Aji verde verde -limon verde -Papaya libre de -Res filete
- Brócoli - Espinaca -mandarina -Peras nitrato: pavo, -Tocino de
Carbo/Cardio

- Col - Spirulina -mango -Piña pollo, res en pavo

-Manzanas -Sandia conserva.
Fase 1

- Apio - Habas
- Pimientos germinado -Toronja -huevos claras
Granos y Almidones Condimentos Proteína de origen vegetal
- Avena - Cereal - Ajo fresco - Extracto de: - Frijoles
- Quinoa - Galleta - sal de mar vainilla o secos o
- arroz integral - Pasta - caldo: pollo, res, menta enlatados
- pan de granos - leche de verduras - Hierbas secas: - Flor de
germinados arroz - Especias: perejil, mayo
- cebada - Pan pimientas chile, romero, - Alubias
- tapioca canela, polvo de jengibre, - Habas
cacao, comino mostaza, - lentejas
- vinagre pepinillos,

Verduras (Frescas, Enlatadas Condimentos Proteínas de origen Animal

o congeladas)
- Lechuga - Pepino - Ajo fresco - Extracto de: vainilla -Atun -pechuga
romana - Espinaca - sal de mar o menta, -Charqui de res, pavo pavo
Proteinas/Pesas

- Frijoles - Spirulina - caldo: pollo, - Hierbas secas: -Lomo de cerdo -Pollo sin
- Cebolla - Acelga res, verduras perejil, romero, -Embutidos libre de piel y sin
Fase 2

- Champiñ ones - Berros - Endulzante jengibre mostaza, nitrato: pavo, pollo, hueso
- Brócoli - Espá rragos strevia pepinillos,vinagre res en conserva. -carne
- Col - Pimientos - Especias: - Hierbas frescas: -huevos solo claras blanca
- Apio pimientas cilantro, menta, -Cordero -Res filete
Frutas chile, canela, perejil, albaca, -Ostiones -Tocino de
comino cebollin, eneldo -Pescado: bacalado, pavo
- Limon amarillo - polvo de cacao, basa, orientaL.

Verduras (Frescas, Enlatadas o Frutas (Fresca Proteínas de origen Animal

congeladas) o Cong.)
- Aceitunas -Frijoles -porotos -Cerezas -Almejas -lomo de cerdo, -conejo
- Palta -habas -rabano -Ciruelas -Atun chuletas -cordero
- Alcachofa -lechuga -romeritos -Duraznos -camaron -res filete magro -higado
- Apio -palmitos -tomate -limon -cangrejo -salchicas de pollo -huevos
- camote -pepino - zanahoria -moras -langosta o pavo -pavo
Grasas saludables/relajació n

- cebollas -pimientos -coliflor -arandanos -ostiones -pezcado blanco -salmon

- champiñon -esparrago -spirulina -frambuesas -trucha -pollo sin piel -sardinas
Granos y Almidones Condimentos Proteína vegetal
Fase 3

- Avena - pan de granos Nueces crudas Aceites: - Alubias - Frijoles

- Quinoa germinados Almendras semilla de - Habas secos o
- arroz integral - cebada Castañas uva, oliva - garbanzos enlatados
Grasas Saludables Pistachos Palta - lentejas - Flor de
- vainilla o menta - Ajo fresco Avellanas Humus - Leche de mayo
- Hierbas secas: -sal de mar Piñones tahina. almendras
cilantro, perejil, -caldo: pollo, res,
romero, jengibre verduras
mostaza, pepinillos, -Especias:
vinagre, albaca, pimientas chile,
cebollin, eneldo, canela, polvo
comino de cacao,