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1500 KCAL
Frecuencia Peso de cada ración Equivalencias en
Grupo de alimentos recomendada (en crudo) medidas caseras
VERDURAS
200 g Lechuga, espinacas, espárragos, 1 plato hondo de verdura o 1 unidad
endibias, acelgas, pepinos, puerros,
champiñones, tomate, pimientos, judías
2 verdes, coliflor, calabacín...