CENTRO DE TERAPIAS ALTERNATIVAS

TALLER:
RECOMENDACIONES BASICAS P AR A EL MANEJO DE LESIONES EN ACTI VID ADES FISICAS

TEMARIO:
CONOCIMIE NTOS Y HABI LID ADES
1. EJERCICIO
M ISIÓN Algunas di fe re nc ias e n tre e je rc ic io, e n tre na m ie n to
y de s gas te c alór ic o .
Nues tr o c ompr om iso es br ind ar a nues tr a com unida d 2. ES TRUCTUR A CORP ORAL
una e xper ienc ia de e xce lenc ia par a me jor ar s u M ús c ul os, hues os , ar ti c ul ac i o nes , ten don es , l i gam e n tos

ca lidad de vida desde p un to de vis ta in te gra l ( fís ic o, B iemec ani c a y a nál i s i s de l mo vi mi e n to

menta l y emoc iona l) y as í poder d escubr ir una fina
in tegrac ión en tr e la be llez a y sa lud.
3. AC TI VAC IÓN CORP OR AL
C al en ta mi en to bás i c o ( c o mo c al en ta r)
C al or y f ri o ( c u ando apl i c a r)
P omadas y re me di os ( c uál es s u ef i c ac i a)
M as aj es l oc al es ( des c ompres i ó n mus c ul a r)

OBJE TIVO 4. C ALAM BRES

C entro mus c ul a r ( el ongac i ón mus c ul a r)
E s ti r a mi en to

 El par ticipan te conocerá algunos de los M i neral es k ami k az e

B omba ( s odi o - po tas i o)
concep tos básicos, técnicas y habil idades que
5. DESCOMPENS ACIÓ N
implemen ta rá con él o con alguna persona para
D es ma yo ( s i nc ope)
poder pre ve nir y a yuda r con algunas les iones C omo reg ul ar l a des c o mpe ns ac i ón

deri vadas de ac ti vidades fís icas. Agua ( ti p os de agua)

H i dra tac i ón
R el ac i ón az úc ar- s al

6. LES IONES FUNCION ALES

E sgui nc es , l ux ac i ones , f rac tur as
E specificaciones:
T é tr ada de C els o
 El par ticipan te desarrolla rá la capacidad de E nc i n tad o

poder hacer vendajes de manera prác tica y Ven daj es bás i c os

7. DOLOR
s encilla además de complemen ta r con las ru tinas
T ri ang ul o del dol o r
de en trenamien to y biomecánica básica.
R es pi rac i ón
D i gi to p res i ó n ( touc h f o r heal th )

8. RECUP ER ACIÓN
T i pos de des c ans o
N u tri c i ó n
M edi c amen tos

Lu c e r n a 5 8 , c o l . J u á re z , C DM X TE L : 5 5 14 7 5 7 86 7