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UNIDAD EDUCATIVA VICENTE

“ANDA AGURRE”

UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE LENGUA Y LITERATUA 12 CONSEJOS PARA GOZAR DE LOS ALIMENTOS SALUDABLES Y
UNA BUENA SALUD NO SALUDABLES
BIOLOGIA
FÍSICA

Un estilo de vida saludable es un 1.- SEGUIR UNA DIETA SALUDABLE

conjunto de comportamientos o YO Y MI FAMILIA CONSUMIMOS TANTO
2.- MANTENERSE FÍSICAMENTE ACTIVO, A DIARIO Y
actitudes cotidianas, para
CADA UNO A SU MANERA ALIMENTOS SALUDABLES COMO NO
mantener el cuerpo y mente de una
manera adecuada tanto lo 3.- VACUNARSE SALUDABLES, PERO CON MAS FRECUENCIA,
relacionado con la salud mental, la 4.- NO CONSUMIR TABACO EN NINGUNA DE SUS CONSUMIMOS ALIMENTOS SALUDABLES, PERO
alimentación, la actividad física, la FORMAS
AL LEER LA INFORMACION NOS DA A AENTENDER
prevención de la salud, el trabajo,
5.- EVITAR EL CONSUMO DE ALCOHOL O REDUCIRLO QUE NOSOTROS LOS ECUATORIANOS
la relación con el medio ambiente
y la actividad social. 6.- GESTIONAR EL ESTRÉS PARA UNA MEJOR SALUD CONSUMIMOS MAS ALIMENTOS NO SALUDABLES
FÍSICA Y MENTAL
ACTIVIDADES RECREATIVAS YA QUE ESTAMS ACOSTUMBRADOS A PONER
EDUCACION FÍSICA 7.- MANTENER UNA BUENA HIGIENE
DEPORTIVAS Y FÍSICAS MAS INGREDIENTES DE LO HABITUAL DEBEMOS
8.- NO CONDUCIR A VELOCIDAD EXCESIVA NI BAJO
LOS EFECTOS DEL ALCOHOL CAMBIAR EN ESE ASPECTO PARA MEJORAR
ACTIVIDADES RECREATIVAS
NUESTRA SALUD Y MANTENERNOS FÍSICA Y
DEPORTIVAS 9.- ABROCHARSE EL CINTURÓN DE SEGURIDAD EN EL
AUTOMÓVIL Y PONERSE CASCO AL IR EN BICICLETA MENTALMENTE SANOS
*VOLEIBOL
10.- MANTENER PRÁCTICAS SEXUALES SEGURAS

11.- SOMETERSE A REVISIONES MÉDICAS PERIÓDICAS

*BÈISBOL
12.- AMAMANTAR A LOS BEBÉS, ES LO MEJOR PARA
ACTIVIDADES RECREATIVAS ELLOS
FÍSICAS
*MONTAR BICLETA

*BAILAR
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LAS COMPOCICIONES QUIMICAS QUÍMICA ANÁLISIS GRÁFICO matemáticas

Beneficios de los alimentos
DE LOS ALIMENTOS
emprendimiento

LOS ALIMENTOS ESTÁN FORMADOS QUÍMICO Habas

EN SU MAYOR PARTE POR
COMPUESTOS BIOQUÍMICOS
COMESTIBLES QUE DERIVAN
PRINCIPALMENTE DE FUENTES VIVAS,
TALES COMO PLANTAS Y ANIMALES.
LA SAL Y EL AGUA SON LOS ÚNICOS
Es un alimento que destaca por sus
propiedades nutricionales y un deleite
de sabor para nuestro paladar
Son ricas en minerales como calcio,
BIOLÓGICO
magnesio, fosforo, potasio y hierro y

REALIZADO POR: DANNY CAYAMBE

PROCEDENTES DE NATURALEZA también aporta fibra vitaminas como
INORGÁNICA QUE SE INCLUYEN EN LA la vitamina A, C, E y B1
ALIMENTACIÓN

CONSUME GASTA
LUNES 2040 1735
MARTES 2169 2110
MORA
MIERCOLES 2310 2000
JUEVES 1960 1930 Una de las principales características
VIERNES 2000 1946 de la mora es que aporta una buena

CURSO: 3RO “A”

SÁBADO 2065 2090 cantidad de fibra. Asimismo, la mora
contiene vitamina C, carotenos
DOMINGO 3335 2960
y vitamina E, lo que las convierte en
CONCLUCIONES: SEGÚN MIS ANALISIS una fruta con poderosas propiedades
LOS PRINCIPALES FACTORES CAUSANTES DE LA antioxidantes.
DE UNA SEMANA MIS CALORIAS QUE
ALTERACIÓN PUEDEN CLASIFICARSE EN FÍSICOS,
OBTENGO DE MIA ALIMENTOS SON
QUÍMICOS Y BIOLÓGICOS. ESTOS FACTORES
MAYORES ALAS QUE GASTO
NORMALMENTE ACTÚAN DE FORMA SIMULTÁNEA PARA
ALTERAR UN ALIMENTO. RECOMENDACIÓN: HACER EJERCICIO
DIAIO DE 30 A 40 MINUTOS