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A C
B C
A CREENCIAS
IRRACIONALES
EMOCIONES
(intensas)
CONDUCTAS
(no saludables)
- Evitación, escape, paralización,
Percepción de - Ansiedad búsqueda de seguridad.
peligro o
amenaza EMOCIONES CONDUCTAS
CREENCIAS (saludables)
(suaves)
RACIONALES - asertividad, afrontamiento,
- Preocupación exposición, realizar actividades.
Modelo TREC de la ansiedad
Albert Ellis
A B C
• Tengo que hacerlo bien. • Ansiedad (9/10).
• Y si se me nota nerviosa, si • Rigidez, temblor en las manos.
Cuando mi jefe me pide tiemblo y se me derrama el • Evitar tener que hacerlo.
que atienda en la reunión café….sería horrible.
sirviendo café y galletas • No soportaría que se me note así.
para todos. • Pensarán que soy una tonta y que
no tengo control de mí.
COMPONENTE EMOCIONAL,
SITUACIÓN PERCIBIDA COMPONENTE B
FISIOLÓGICO YCONDUCTUAL
COMO AMENAZA IRRACIONAL
NO SALUDABLE
Creencias irracionales centrales en la ansiedad - TREC
Los “deberías” que se presentan son:
1. Debo ser competente y capaz de lograr casi cualquier cosa que
deseo y que sea buena para mí.
2. Debo obtener la aprobación de los demás…………es horrible si no lo
logro.
3. Las situaciones por las que vivo no deberían ser tan incómodas,
pesadas o difíciles de manejar.
Clasificación de la ansiedad - TREC
1. Ansiedad del Ego: tensión emocional que resulta cuando las
personas sienten que:
✓“Deben”, rendir o comportarse siempre de manera adecuada o perfecta
con el fin de ser aceptados, reconocidos o ganarse la aprobación de los
demás.
✓“Deben” tener el control sobre todo aquello que les suceda.
✓Es “Atroz u horrible” cuando fallan o no se desempeñan de forma correcta
o adecuada y otras personas las rechazan o no tienen el control.
✓Suele observarse en personas que “temen al fracaso”.
“Las condiciones de mi vida deben ser fáciles, pues seria terrible tener que
esforzarme demasiado. Eso convertiría el mundo en un lugar inaguantable o
atroz”. Ejemplo: Por que a mí. No debo experimentar síntomas de pánico”
Modelo Cognitivo de la Ansiedad (Aaron Beck)
EVALUACIÓN
ESTÍMULO EVALUACIÓN PRIMARIA
SECUNDARIA
(externo o interno) (peligro)
(recursos)
FISIOLÓGICA
INCLINACIÓN DE Palpitaciones
EMOCIÓN O AFECTO Sudoración
LA CONDUCTA
Ansiedad Tensión
(huida, parálisis o
Terror Aumento de
bloqueo, defensa)
Pánico pulsaciones
Percepción del riesgo en la Ansiedad - TCC
Los pensamientos de la persona en cuanto a la situación que teme y
que le generan una falsa alarma de ansiedad, tienen que ver con las
tendencias a:
✓El percibir una situación como peligrosa cuando en realidad no lo es. (se
confunde POSIBILIDAD & PROBABILIDAD).
Los pensamientos de la persona en cuanto a los recursos que dispone y
que le generan una falsa alarma de ansiedad, tiene que ver con:
✓La tendencia a desestimar sus habilidades para lidiar con la situación.
✓La tendencia a subestimar los recursos externos de ayuda (amigo, familia,
etc).
Evaluación de la ansiedad
Distorsiones cognitivas frecuentes
1. Magnificación y minimización
“Será terrible que ….. “No voy a ser capaz de manejarlo”.
2. Pensamiento polarizado
“Tengo que sentirme tranquilo, sino perderé el control, “si no me sale perfecto….siento que
está mal”.
3. Personalización
“Estoy seguro que está vez me tocará a mí, me va a pasar a mí esa desgracia”
4. Atención selectiva
“Esta vez no podré ser capaz de manejarlo”. “estoy desprotegido”
5. Sobre – generalización
“Ya pasó, se que volverá a ocurrir”, “si es así eso significa que soy débil, inepta”, “no pude
afrontar mi ansiedad la última vez, no lo podré hacer”.
6. Lectura y adivinación del pensamiento
“Siento que me va a pasar……..”, “se están burlando de mí”.
Evaluación de la ansiedad
1. Evaluación médica: Descartar enfermedades que
estuviesen presentando síntomas de ansiedad y requieran
medicación.
2. Instrumentos: Inventario de ansiedad de Beck (BAI), Escala
de Hamilton para la ansiedad, Inventario de ansiedad
Rasgo – Estado (IDARE), The cognitions Checklist (Beck y
otros), escalas específicas por Tx de ansiedad.
Evaluación de la ansiedad
3. Evaluación y Diagnostico psicológico
a) Datos relevantes de la infancia
b) Situaciones detonantes
c) Pensamientos y creencias
d) Emociones
e) Conductas
f) Reacciones fisiológicas
Evaluación de la ansiedad
Algunos ejemplos de pensamientos frecuentes:
✓Es cierto que está vez no pasó nada malo, pero fue solo suerte.
✓Sé que es raro que ocurra, pero seguro que si pasa me pasara a mí. Además,
es cuestión de tiempo.
✓Si lo que temo ocurre, sus efectos serán catastróficos y/o irreversibles.
✓Ya me ocurrió en el pasado, por tanto me volverá a pasar e incluso será peor
(más larga, intensa, etc).
✓Tengo un mal “karma”, mala suerte, no hay nada que pueda hacer al respecto.
✓No tengo recursos para soportar esta situación, estoy desprotegido.
✓Debería se competente, sino soy una falla.
✓Justo cuando uno se relaja y “baja la guardia” suceden las cosas malas.
✓Preocuparme por lo demás es una señal que a uno le importa esa persona. Si
dejo de preocuparme, significa que no me importa.
✓Si chequear lo que se hace es bueno, chequear 10 veces es 10 veces mejor”.
Registro
La depresión
Como trastorno, de carácter mas
persistente y severo, causa
dificultades emocionales significativas
Trastorno y en el funcionamiento de la persona
en las áreas: familiar, social,
educacional o laboral.
Generalidades
Al evaluar a una persona con aparente depresión, primero necesitamos
determinar si podría existir:
a) Depresión reactiva:
Si la persona está reaccionando a situaciones realmente
desafortunadas: pérdidas incapacidades, traumas (ej. Accidentes).
b) Depresión biológica
Si la persona sin mayor razón y “de la nada” se siente deprimida
letárgica y sin interés por las actividades.
Generalidades
• Si se sospecha de una depresión biológica, se evalúan más detalles
acerca de la historia familiar y personal del paciente.
• Tener presente que en algunos casos la depresión puede ser
parcialmente biológica y frente a un evento adverso predispone a la
persona a está.
• Lo apropiado es derivar a evaluación médica para que el médico
considere la incorporación de medicación antidepresiva en el
tratamiento (sobre todo si el paciente está afectado de una forma
evidentemente seria) o evalué la presencia de síntomas depresivos
debido a condiciones médicas. Ej: Hipotiroidismo, enfermedades
endocrinas, neurológicas asociadas.
Generalidades
• Algunos pacientes presenta resistencia frente a la posibilidad de
iniciar con medicación antidepresiva.
• Es importante explicarles los resultados de investigación sobre el
tratamiento para la depresión y los beneficios de la medicación en
algunos casos.
• Resultados de investigaciones confirman que la tasa de recaídas es
alta, si solo se considera la farmacoterapia en el tratamiento de la
Depresión.
Evaluación – desde el modelo cognitivo
• El modelo cognitivo percibe los síntomas y signos de la depresión
como consecuencia de la activación de patrones cognitivos negativos.
• Los síntomas motivacionales como la falta de iniciativa y
pensamientos de escape y evitación, son tambien un efecto del
pesimismo y la desesperanza.
• El incremento en la dependencia, se explica pues la persona se ve a sí
misma como incapaz y pronostica fracaso, por lo que busca el apoyo y
ayuda de alguna persona que considera capaz. Ej: “Te necesito”.
• Los síntomas físicos como la apatía y la falta de energía, se deben a la
percepción que todos sus esfuerzos serán en vano, por la anticipación
de fracaso que presentan.
Evaluación – desde el modelo cognitivo
“ La depresión está causada por una combinación de ideas irracionales
que las personas mantienen respecto a sí mismas y a los otros que los
conlleva a resultados desafortunados (emocional y físico)”. (W.Dryen,
2002).
Ejemplo: Una persona se siente derrotada y piensa “No sirvo para esto”
después de perder un partido de tenis, sin tomar en cuenta que había
ganado otros recientemente.
Evaluación – desde el modelo cognitivo
DISTORCIONES COGNITIVAS
3. Generalización:
Sacar una conclusión a partir de un evento aislado y aplicar esta
conclusión a situaciones relacionadas o no relacionadas.
Ejemplo:
- Una chica deprimida piensa que sus amigas ya no pueden juntar a almorzar
porque justamente es el día en que ella si podría salir a almorzar con ellas.
- Una joven deprimida piensa que su mamá tenía un trato duro con ella
porque no la quería cuando en realidad la mamá tenía ese trato por sus
características personales.
Evaluación – desde el modelo cognitivo
DISTORCIONES COGNITIVAS
6. Pensamiento dicotómico o absolutista:
Tendencia a percibir cualquier situación en términos de una de dos
categorías opuestas y extremas. Por ejemplo: Perfecto – Pésimo, Bueno
– Malo, etc. Escogiendo para su propia caracterización los extremos
negativos.
Ejemplo:
- Un padre se siente deprimido pues considera que es un mal padre por
haber llegado 20 minutos tarde a recoger a su hijo de la natación.
Evaluación – desde el modelo cognitivo
• Beck señala que el pensamiento de la persona deprimida se puede
entender en términos de un pensamiento “primitivo” vs. “maduro”.
Pensamientos
Pensamientos maduros
inmaduros
Tristeza Depresión
Emoción desagradable pero saludable que se Emoción desagradable y no saludable que se da
genera cuando nos decimos que es tan sólo cuando ante una situación de fracaso o
malo, penoso o desafortunado que haya pérdida, las persona piensa que no debió darse
ocurrido una situación o pasar por esto.
Evaluación – desde el modelo cognitivo - TREC