Universidad Abierta Para Adultos.

Nathanael Alexander Figuereo De Jesús.

100025939.

Introducción a la psicoterapia.

Cesarina García.

República dominicana, Santo Domingo De Guzmán.

Introducción.

En esta unidad estaré realizando el trabajo final de la presente asignatura

Introducción a la Psicoterapia donde se me pide que explique dos técnicas de
psicoterapia, que desde mi rol como futuro psicólogo pueda utilizar para tratar el
Trastorno Obsesivo-Compulsivo y el Trastorno de Ansiedad en la población de
adultos, también se me pide que hable sobre los objetivos de la técnica
psicoterapéutica y en qué área he de trabajar esas técnicas. El trastorno obsesivo
compulsivo, se caracteriza por los pensamientos irracionales y los temores
obsesiones que provocan comportamientos compulsivos.
Tomando en cuenta que la ansiedad se presenta como un estado de ánimo que se
caracteriza por un fuerte afecto negativo, síntomas corporales de tensión y
aprensión respecto al futuro. El estudio de la ansiedad presenta importantes retos,
ya que se trata de una respuesta compleja que incluye diversos componentes
fisiológicos y conductuales que cada persona traduce en experiencias subjetivas
específicas.

1. Después de leer reflexivamente los materiales colgados en la plataforma

sobre la Psicoterapia y sus Técnicas, se le sugiere las siguientes
actividades. A partir de lo estudiado va a grabar un video explicando dos
técnicas de psicoterapia, que desde su rol como futuro psicólogo pueda
utilizar para tratar el Trastorno Obsesivo-Compulsivo y el Trastorno de
Ansiedad en adultos.

Caso 1: Con 22 años, Josh

Cannings ha sufrido de
trastorno obsesivo compulsivo
por 10 años. Casi la mitad de
su vida. Es una condición que ha tenido un efecto enorme en su vida diaria, pero
que a menudo es trivializada por la sociedad. Tengo que tocar todo con mis
manos izquierda y derecha o mis pies izquierdo y derecho la misma cantidad de
veces, en cada lugar al que voy, 24/7. Es constante, afirma Cannings. (Wallis,
2013).

Si recojo un tenedor con la mano izquierda, tengo que también tocarlo con la
mano derecha, cuenta el joven, para quien un simple saludo como dar la mano es
toda una complicación.

Cannings, que trabaja como cocinero en un restaurante, dice que, si no iguala su

mente experimenta un sentimiento de temor, y para contrarrestar este sentimiento,
debe obedecer continuamente sus impulsos.

Es esa sensación terrible de que algo horrible ha sucedido. Como cuando te

enteras de muy malas noticias, o te cuentan que alguno de tus seres queridos está
herido.

"Es ese sentimiento de impotencia de no poder hacer nada al respecto y,

obviamente, los niveles de ansiedad aumentan, comienzas a sudar, tu corazón
late más rápido y comienzas a respirar con dificultad".

Las personas que sufren de TOC a menudo se sienten obligadas a realizar tareas
de una manera simétrica, ordenada y equilibrada. Esto puede implicar, por
ejemplo, la alineación de los objetos para que se vean bien o, como con Cannings,
repitiendo la misma acción con cada mano, pie o lado del cuerpo.

Cannings notó por primera vez los síntomas de TOC cuando tenía 12 años de
edad y estaba jugando como portero en un partido de fútbol de la escuela.

Tenía que tocar las marcas en el terreno de juego con ambos pies y tocar la pelota
con las dos manos, pero no fue hasta más grande que se dio cuenta de que no
todo el mundo hacía lo mismo.
"Lo peor que puedes hacer es no hablarlo", afirma Cannings. "Hay que ser abierto
al respecto, no es algo de lo que avergonzarse, todo el mundo tiene algún
problema de salud mental en algún momento de sus vidas".

Técnicas para el trastorno obsesivo-compulsivo.

En este trastorno como futuro

psicológico utilizaría las siguientes
terapias, la terapia de exposición y la
terapia cognitivo conductual ya que
estas dos se pueden trabajar en
conjunto para lograr mejor resultado en
el paciente.

La terapia de exposición: esta se

centra en cambiar el modo en que reaccionas al objeto o a la situación que te da
miedo. La exposición gradual y reiterada a la fuente de tu fobia específica y a los
pensamientos, los sentimientos y las sensaciones que se asocian puede ayudarte
a aprender a controlar la ansiedad. Por ejemplo, si te dan miedo los ascensores, la
terapia puede ir de simplemente pensar en entrar en un ascensor a mirar
fotografías de ascensores, acercarte a un ascensor e ingresar en un ascensor. A
continuación, puedes ir de un piso a otro, luego varios pisos y, después, en un
ascensor lleno de gente.

La terapia cognitiva conductual: esta implica exposición en combinación con

otras técnicas, para aprender maneras de ver y enfrentar el objeto o la situación
que causa miedo de un modo diferente. Aprendes a ver de otro modo tus miedos,
las sensaciones en el cuerpo y el impacto que han tenido en tu vida. La terapia
cognitiva conductual se centra en desarrollar confianza en ti mismo y en dominar
tus pensamientos y sentimientos, en lugar de sentirte abrumado por ellos.

Objetivos de estas técnicas. Focalizar en eliminar o modificar estas conductas y

pensamientos para que no generen malestar a los adultos.
Caso 2: La paciente es una mujer
de 48 años, casada por segunda vez
y con dos hijos de 18 y 20 años. Es
licenciada en Ciencias Económicas
y Empresariales y trabaja como
administrativa. Su motivo de
consulta fue su continuo estado de
ansiedad e irritabilidad. Los
problemas más acusados que
presentaba eran las preocupaciones excesivas y la irritabilidad (entendida ésta
como ansiedad o frustración ante comportamientos de otros que no se ajustan a
sus expectativas y no como agresividad o ira dirigida a otros), que se
acompañaban de tensión muscular y respiración acelerada. Estos problemas
aparecían ante distintas situaciones cotidianas que escapaban de su control: el
comportamiento de sus hijos, conductas de sus padres y de su hermana, críticas
recibidas en el trabajo, malentendidos con compañeros y llamadas frecuentes de
su madre. Era la primera vez que la paciente recibía tratamiento psicológico.
Tomaba Lorazepam 1mg de forma ocasional cuando estaba especialmente
nerviosa. (Fernández-Marcos, 2014).

Técnicas psicoterapéuticas para tratar la ansiedad.

En este trastorno de ansiedad como futuro psicológico utilizaría las siguientes

terapias, Técnicas cognitivas como la Técnica de Auto instrucciones y la
Reestructuración Cognitiva y Técnicas fisiológicas como el Entrenamiento en
Relajación Muscular Progresiva de Jacobson y la Respiración diafragmática

Técnicas cognitivas como la Técnica de Auto instrucciones y la

Reestructuración Cognitiva que trata de conseguir que nuestras interpretaciones
y pensamientos sean más realistas y actúen sobre los pensamientos.

Técnicas fisiológicas como el Entrenamiento en Relajación Muscular

Progresiva de Jacobson y la Respiración diafragmática, que reducen la
actividad fisiológica de nuestro cuerpo y actúan como una forma de adquirir un
estado de calma,

Objetivos de estas técnicas: dentro de

sus objetivos están identificar y corregir
patrones disfuncionales de
pensamiento. Su principal finalidad es
cambiar la forma en cómo se
interpretan las
experiencias, modificando
pensamientos irracionales que nos
provocan malestar, y sustituirlos por otros que mejorarán el estado anímico del
paciente. El objetivo de la técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson
está en el reconocimiento de qué músculos están tensos e incidir sobre ellos para
destensarlos. Se le llama progresiva porque, poco a poco, se van relajando los
distintos grupos musculares, aunque de entrada no seamos conscientes de la
tensión que acumulan.

Conclusión.

En conclusión, en el trascurso de mi investigación para la realización de este

trabajo pude aprender acerca de los tratamientos para el trastorno obsesivo
compulsivo que, en el tratamiento del TOC, la ACT pretende ayudar a la persona a
crear una nueva relación con sus pensamientos obsesivos y sus sentimientos de
ansiedad. Más que controlarlos, con este se pretende que el paciente los acepte
tal como lo que son, sólo pensamientos y sentimientos.
La presencia real de la obsesión no es el tema principal. Dicho de otra manera, el
objetivo es ampliar el repertorio efectivo del individuo en presencia de eventos
temidos, por ejemplo, la obsesión, lo que se ha denominado flexibilidad
psicológica.

A pesar de que la ansiedad se experimenta como un estado poco placentero,

resulta que es buena para las personas, al menos cuando se presenta de forma
moderada. Esto se debe a que la ansiedad impulsa y mejora el desempeño físico
e intelectual, y gracias a ella logramos estar preparados para un sinnúmero de
actividades cotidianas en las que una ligera sensación de ansiedad nos lleva a dar
el máximo.

Bibliografía
Fernández-Marcos, T. C.-E. (25 de abril de 2014). dialnet. Obtenido de dialnet:
file:///C:/Users/PC/Downloads/Dialnet-
UnCasoDeAnsiedadGeneralizadaOUnProblemaDeAsertivid-
5912904.pdf
M.T., a. (24 de febrero de 2012). psicologiaymente. Obtenido de
psicologiaymente: https://psicologiaymente.com/clinica/tecnicas-
reestructuracion-cognitiva
Wallis, L. (30 de 7 de 2013). BBC. Obtenido de
https://www.bbc.com/mundo/noticias/2013/08/130730_salud_trastorno
_obsesivo_compulsivo_toc_ch