PREVENCIÓN DE ESTRÉS TERMICO – POR CALOR
¿Qué es el estrés térmico por calor?
El estrés térmico por calor es la carga de calor que los trabajadores reciben y acumulan en su cuerpo y que resulta de la
interacción entre las condiciones ambientales del lugar donde trabajan, la actividad física que realizan y la ropa que llevan.
Es decir, el estrés térmico por calor no es un efecto patológico que el calor puede originar en los trabajadores, sino la causa
de los diversos efectos patológicos que se producen cuando se acumula excesivo calor en el cuerpo.
Las consecuencias del estrés por el calor se pueden ver en una reducción de la productividad de los trabajadores, así como
en un aumento en los índices de accidentes, enfermedades y muertes.
Las enfermedades - sus causas, síntomas, tratamiento y prevención se describen en la siguiente tabla:
ENFERMEDADES
RELACIONADAS CAUSAS
CON EL CALOR
ERUPCIÓN Piel mojada debido a excesiva sudoración o a
CUTÁNEA excesiva humedad ambiental.
Pérdida excesiva de sales, debido a que se suda
mucho.
CALAMBRES Bebida de grandes cantidades de agua sin que se
ingieran sales para reponer las perdidas con el
sudor.
Al estar de pie e inmóvil durante mucho tiempo
en sitio caluroso, no llega suficiente sangre al
SÍNCOPE POR
cerebro.
CALOR Pueden sufrirlo sobre todo los trabajadores no
aclimatados al calor al principio de la exposición.
Pérdida excesiva de agua, debido a que se suda
DESHIDRATACIÓN
mucho y no se repone el agua perdida
En condiciones de estrés térmico por calor:
trabajo continuado, sin descansar o perder calor
AGOTAMIENTO
y sin reponer el agua y las sales perdidas al
POR CALOR
sudar.
Puede desembocar en golpe de calor.
En condiciones de estrés térmico por calor:
trabajo continuado de trabajadores no
aclimatados, mala forma física, susceptibilidad
individual, enfermedad
cardiovascular crónica, toma de ciertos
medicamentos, obesidad, ingesta de alcohol,
deshidratación, agotamiento por
GOLPE DE CALOR
calor, etc.
Puede aparecer de manera brusca y sin síntomas
previos.
Fallo del sistema de termorregulación fisiológica.
Elevada temperatura central y daños en el
sistema nervioso central, riñones, hígado, etc.,
con alto riesgo de muerte.
SÍNTOMAS PRIMEROS AUXILIOS (P. AUX.) / PREVENCIÓN (PREV.)
Erupción roja desigual en la piel. P. AUX: Limpiar la piel y secarla. Cambiar la ropa húmeda
Puede infectarse. por seca.
Picores intensos. Molestias que PREV.: Ducharse regularmente, usar jabón
impiden o dificultan trabajar y sólido y secar bien la piel. Evitar la ropa que oprima. Evitar
descansar bien. las infecciones.
P. AUX: Descansar en lugar fresco. Beber agua con sales o
Espasmos (movimientos
bebidas isotónicas. Hacer ejercicios suaves de estiramiento
involuntarios de los músculos) y
y frotar el músculo afectado. No realizar actividad física
dolores musculares en los brazos,
alguna hasta horas después de que desaparezcan. Llamar al
piernas, abdomen, etc.
médico si no desaparecen en 1 hora
Pueden aparecer durante el trabajo
PREV.: Durante el periodo de aclimatación al calor, ingesta
o después.
suplementaria de sal.
P. AUX: Mantener a la persona recostada con las piernas
Desvanecimiento, visión levantadas en lugar fresco.
borrosa, mareo, debilidad, PREV.: Aclimatación. Evitar estar inmóvil durante mucho
pulso débil. tiempo, moverse o realizar alguna actividad para facilitar el
retorno venoso al corazón.
Sed, boca y mucosas secas,
fatiga, aturdimiento,
P. AUX: Beber pequeñas cantidades de agua cada 30
taquicardia, piel seca,
minutos.
acartonada, micciones menos
PREV.: Beber abundante agua fresca con frecuencia.
frecuentes y de menor
Ingesta adecuada de sal en las comidas
volumen, orina concentrada y
oscura.
Debilidad y fatiga extremas,
náuseas, malestar, mareos,
taquicardia, dolor de cabeza, P. AUX: Llevar al afectado a un lugar fresco y tumbarlo con
pérdida de conciencia, pero sin los pies levantados. Aflojarle o quitarle la ropa y refrescarle,
obnubilación. rociándole con agua y abanicándole. Darle agua fría con
Piel pálida, fría y mojada por sales o una bebida isotónica fresca.
el sudor. PREV.: Aclimatación. Ingesta adecuada de sal con las
La temperatura rectal puede comidas. Beber abundante agua.
superar los 39 o
C.
P. AUX: Lo más rápidamente posible, alejar al afectado del
Taquicardia, respiración rápida
calor, empezar a enfriarlo y llamar urgentemente al
y débil, tensión arterial elevada
médico:
o baja, disminución de la
Tumbarle en un lugar fresco.
sudación, irritabilidad,
Aflojarle o quitarle la ropa y envolverle en una manta o tela
confusión y desmayo.
empapada en agua y abanicarle, o introducirle en una
Alteraciones del sistema
bañera de agua fría o similar.
nervioso central
¡ES UNA EMERGENCIA MÉDICA!
Piel caliente y seca, con cese
PREV.: Vigilancia médica previa en trabajos en condiciones
de sudoración.
de estrés térmico por calor importante. Aclimatación.
La temperatura rectal puede
Atención especial en olas de calor y épocas calurosas.
superar los 40,5 o
Cambios en los horarios de trabajo, en caso sea necesario.
C.
Beber agua frecuentemente. Ingesta adecuada de sal con
PELIGRO DE MUERTE
las comidas.