Debilidad y fatiga extrema, nu- P. Aux: llevar al afectado a un
sar o perder calor y sin reponer seas, malestar, mareos, taqui-
lugar fresco y acostarlo con los
el agua y las sales perdidas al
pies levantados. Soltarle o qui-
sudar
cardia, dolor de cabeza
Piel plida, fra y mojada por el sudor
tarle la ropa y refrescarle, rocindoles con agua y echarle
aire o darle agua con sales o bebida isotnica
PANELES ANGOL
Prev: ingesta adecuada de sal
con las comidas y mayor durante la aclimatacin: beber agua aunque no se tenga sed
4. Evitar comer mucho y las comidas gra-
Medidas preventivas generales que
sientas; comer fruta, verduras; tomar sal
deben tomar los trabajadores:
con las comidas
1.
informar a sus superiores de si estn
5. No tomar alcohol (cerveza, vino, etc..)
aclimatados o no al calor; de si han te-
ni drogas. Evitar bebidas con cafena
nido alguna vez problemas con el ca-
(caf, bebidas cola, etc..) y tambin las
lor; de enfermedades crnicas que
bebidas muy azucaradas.
puedan padecer; de si estn tomando
alguna medicacin 2.
Descansar en lugares frescos cuando
tengan mucho calor. Si se sienten mal para la actividad y descansaren un lugar fresco hasta recuperarse
3.
Estrs trmico por el calor
6. Ir descansado al trabajo. Ducharse y
refrescarse al finalizar el trabajo 7. Usar ropa de verano suelta, de tejidos frescos y colores claros. Proteger la cabeza del sol (mejor con sombreros anchos)
Beber agua con frecuencia durante el
trabajo, aunque no tenga sed. Tambin es preciso seguir bebiendo agua cuando se est fuera del trabajo
Dpto. de Psicologa laboral
Qu es el estrs trmico por
calor ?
Enfermedades relacionadas con el calor: causas, sntomas, primeros auxilios y prevencin
Enfermedades rela- Causas
Es la carga de calor que los trabajado-
cionadas con el ca-
res reciben y acumulan en su cuerpo y
lor
que resulta de la interaccin entre las
Erupcin cutnea
condiciones ambientales del lugar don-
Sntomas
Primeros auxilios (P.
aux.)/ Prevencin (prev)
Piel mojada debido a mucha
Erupcin roja desigual en la piel,
P. aux: limpiar la piel y secarla.
sudoracin o humedad am-
pica intensamente, Molestias que
Cambiar la ropa hmeda por seca
biental
impiden trabajar bien
de trabajan, la actividad fsica que reali-
Prev: ducharse regularmente, usar
jabn slido y secar bien la piel
zan y la ropa que llevan.
Qu riesgos y daos a la salud
Calambres
genera el estrs trmico por ca-
Prdida excesiva de sales ,
Espasmos (movimientos involun-
P. aux: descansar en lugar fresco,
debido a que se suda mucho
tarios de los msculos) y dolores
beber aguas con sales o bebidas
musculares en los brazos, pier-
isotnicas. Hacer ejercicio suave
nas, abdomen,etc.. Pueden apa-
de estiramiento y frotar el msculo
recer durante el trabajo o des-
afectado.
lor?
pus.
El exceso de calor corporal puede hacer que:
1. aumente la probabilidad de que se produzcan accidentes de trabajo
Prev. Ingesta adecuada de sal
con las comidas
Sncope por calor
Al estar de pie e inmvil du-
Desvanecimiento, visin borrosa,
P. aux: mantener a la persona
rante mucho tiempo en sitio
mareo, debilidad, pulso dbil
echada con las piernas levantadas
caluroso, no llega suficiente
2. Se agraven dolencias previas ( en-
en un lugar fresco.
sangre al cerebro. Pueden
fermedades del corazn, respiratorias,
sufrirlo gente no aclimatada al
renales, cutneas, diabetes, etc..)
calor
Prev: aclimatacin, evitar estar
inmvil durante mucho rato, moverse o realizar alguna actividad.
3. Se produzcan las llamadas
enfermedades llamadas enfermedades relacionadas con el calor
Deshidratacin
Prdida excesiva de agua,
Sed, boca y mucosas secas,
P. aux: beber pequeas cantida-
debido a que se duda mucho
fatiga, aturdimiento, taquicardia,
des de agua cada 30. min
y no se repone al agua perdi-
peil seca, orina concentrada y
da
oscura
Prev: beber abundante agua fresca con frecuencia, aunque no se
tenga sed, ingesta adecuada de sal con las comidas