IRSST

Instituto Regional
de Seguridad y Salud
en el Trabajo Si presentas enfermedades o patologías que pueden agravarse con la exposición al calor,
informa al empresario y realiza la vigilancia de la salud

USA EL GRÁFICO DE USA ROPA LIGERA DE TOMA COMIDAS LIGERAS PIDE A TU RESPONSABLE
ÍNDICE DE CALOR PARA ALGODÓN, COLORES CLAROS LAS MEDIDAS PARA CADA
VALORAR EL RIESGO GORRA O SOMBRERO SITUACIÓN

BEBE ABUNDANTE AGUA MÓJATE CON FRECUENCIA DESCANSA A LA SOMBRA EVITA LAS BEBIDAS CON
CABEZA Y CUERPO Y/O EN UN LUGAR FRESCO, AZÚCAR Y ALCOHOL
SI ES POSIBLE, CLIMATIZADO

SI NOTAS: IDENTIFICAS: HAZ LO SIGUIENTE:

Sarpullido Pequeñas ampollas o erupciones Mantén seca la zona afectada

Descansa a la sombra, hidrátate, disminuye el ritmo de trabajo y busca atención

Calambres Espasmos musculares
médica si persisten

Sudoración intensa (piel fría, Descansa a la sombra, hidrátate con frecuencia, refréscate con compresas
húmeda) dolor de cabeza, de agua fría o métodos similares, si persisten los síntomas tras una hora,
Agotamiento náuseas o mareos, aturdimiento, solicita asistencia médica y no reanudes el trabajo ese día
sed, debilidad y/o pulso rápido

Piel enrojecida y caliente (tem-

LLAMAR al 112, mientras llega la asistencia: mantener a la sombra, afojar
peratura corporal muy alta),
Golpe de calor confusión, convulsión, desmayo
o retirar la ropa, dar aire, refrescar con compresas de agua fría o métodos
o pérdida de conciencia
similares, hidratar y permanecer acompañado en todo momento

900 713 123

irsst@madrid.org