Qué es Autoconocimiento:

Como autoconocimiento designamos al conocimiento que tenemos de nosotros mismos,

es decir, al conjunto de cosas que sabemos acerca de quiénes somos. Asimismo, es el
proceso en el que todo niño, a cierta edad, empieza a descubrir su propio cuerpo.
La palabra, como tal, se compone del prefijo auto-, que significa ‘propio’ o ‘por uno
mismo’, y el sustantivo conocimiento, que es la capacidad de comprender por medio de la
razón.

Autoconocimiento es un concepto muy usado en la psicología y en el ámbito

de desarrollo personal en referencia a la capacidad de introspección que tiene una
persona para reconocerse como un individuo y para diferenciarse de los demás. En este
sentido, el autoconocimiento ayuda a la construcción de una identidad personal.

El autoconocimiento es un proceso reflexivo en el cual una persona adquiere noción de

su yo, de lo que lo caracteriza, de sus cualidades y defectos, de sus limitaciones,
necesidades, aficiones y temores.
El autoconocimiento, como tal, tiene varias fases:

 Autopercepción: es la capacidad de percibirnos a nosotros mismos como

individuos con un conjunto de cualidades y características diferenciadoras.
 Autoobservación: implica el reconocimiento de nosotros mismos; de nuestras
conductas, nuestras actitudes y las circunstancias que nos rodean.
 Memoria autobiográfica: es la construcción de nuestra propia historia personal.
 Autoestima: se refiere a la valoración que cada quien siente hacia sí mismo.
 Autoaceptación: supone la capacidad del propio individuo de aceptarse tal cual es.
Atravesar todo el proceso de autoconocimiento, nos permite comprender y reconocer
quiénes somos, lo cual es el inicio para aprender a valorarnos y querernos como personas.

El autoconocimiento es la base de nuestra autoestima, que a su vez es fundamental en

nuestra relación con nosotros mismos y con las demás personas.
A este respecto, un antiguo aforismo griego dictaba “conócete a ti mismo”, pues
consideraba que esta era la base para acceder a la sabiduría.

Qué es Autoestima:

Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona

hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y
experiencias.
Es un término de Psicología estudiado por diversos expertos en el área, sin embargo, se
utiliza en el habla cotidiana para referirse, de un modo general, al valor que una persona
se da a sí misma.
La autoestima está relacionada con la autoimagen, que es el concepto que se tiene de uno
propio, y con la autoaceptación, que se trata del reconocimiento propio de las cualidades
y los defectos.

La forma en que una persona se valora está influenciada en muchas ocasiones por los
agentes externos o el contexto en el que se encuentra el individuo, por ello puede
cambiar a lo largo del tiempo.

En este sentido, la autoestima puede aumentar o disminuir a partir de situaciones

emocionales, familiares, sociales o laborales, incluso, por nuestra autocrítica positiva o
negativa.

Tipos de autoestima
De un modo general, se puede hablar de dos tipos de autoestima, aunque no son ideas
excluyentes, ya que pueden referirse a distintos aspectos del ser humano.

Es decir, una persona puede tener, por ejemplo, una alta autoestima en términos de
capacidades intelectuales ʽsoy muy listo en matemáticasʼ, pero una baja autoestima en
otros ámbitos como, por ejemplo, ʽsoy muy torpe en los deportesʼ.

Alta autoestima
Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha confianza en sus
capacidades. De este modo, pueden tomar decisiones, asumir riesgos y enfrentarse a
tareas con una alta expectativa de éxito, esto se debe a que se ven a sí mismas de un
modo positivo.

A medida que nuestra alta autoestima sea mayor nos sentiremos mejor preparados, con
mayor capacidad y disposición para realizar diversas actividades, tendremos mayor
entusiasmo y ganas de compartir con los demás.

Baja autoestima
Las personas con baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a
las críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima puede ser la dificultad
de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una manera adecuada.

La baja autoestima puede derivar por diversas razones como, por ejemplo, la valorización
que hacemos hacia nosotros mismos, la opinión que tenemos de nuestra personalidad,
nuestras creencias, entre otros.

Del mismo modo, en ocasiones pueden tratar de agradar a los demás para recibir un
refuerzo positivo y, de esta manera, aumentar su autoestima.
Qué es Autonomía:

Autonomía, en términos generales, es la condición, el estado o la capacidad de

autogobierno o de cierto grado de independencia.
Algunos sinónimos de autonomía serían soberanía, autogobierno, independencia,
emancipación y potestad. Mientras que antónimos son dependencia y subordinación.
Así, la autonomía de una persona es la capacidad o condición de desarrollar tareas de una
manera independiente. Por ejemplo: “En mi nuevo trabajo ya me han dado cierta
autonomía”.

Autonomía personal
La autonomía personal es un concepto propio de disciplinas como la Filosofía, la
Pedagogía y la Psicología. Se puede definir de un modo genérico como la capacidad de
tomar decisiones y actuar en cuestiones relativas a uno mismo. La autonomía personal se
trabaja en distintos ámbitos, como la educación infantil y la educación para personas con
discapacidades.

Autoconfianza. Conocer nuestros recursos personales, saber que nuestros defectos son
mejorables, localizar una meta y tener la convicción de que podemos alcanzarla... Todo
eso nos devuelve información sobre nosotros mismos que nos aporta confianza para
superar nuevos retos.

El autoconcepto es básicamente la imagen que tenemos de nosotros mismos. Esta

imagen se forma a partir de un buen número de variables, pero es
particularmente influenciado por nuestras interacciones con las personas importantes en
nuestras vidas.

Incluye la percepción de nuestras capacidades y nuestra propia singularidad, y a medida

que envejecemos estas auto-percepciones se vuelven mucho más organizadas, detalladas
y específicas.

El autoconcepto es un término de gran relevancia en al ámbito de la psicología social,

pero fundamentalmente ha sido desarrollado por los teóricos de la psicología humanista,
en cuyo seno se ha considerado como un pilar básico para el posterior desarrollo de sus
diversos abordajes terapéuticos.