¿QUÉ SON LAS todos nuestros observación del

EMOCIONES? ámbitos personales ambiente y de las

(familia, pareja, personas que nos
Según la OMS
laboral, social). rodean.
(Organización Mundial
de la Salud), Las emociones se Por eso en otros
una emoción es un presentan de forma artículos hemos
proceso que se activa diferente en nuestro resaltado que los
cuando el organismo cuerpo y nuestro padres y los adultos
detecta algún peligro, rostro, para cada una somos el espejo de
amenaza o tenemos distintas nuestros pequeños.
desequilibrio con el formas de
Así que si
fin de poner en marcha expresarnos.
conseguimos el
los recursos a su
Todas las personas manejo de las
alcance para controlar
experimentamos las emociones de una
la situación
emociones de una forma adecuada,
(Fernández-Abascal y
forma particular y este seguramente nuestros
Palmero, 1999). Por
dependerá de la niños y niñas lo harán
esto es tan importante
educación, de lo que de la misma manera.
aprender sobre el
hayamos aprendido.
manejo de emociones. Es importante resaltar
Lo que nos hayan
que no existen
Lo que quiere decir, enseñado en nuestras
emociones buenas ni
que una emoción es familias, porque un
malas. Las emociones
un mecanismo que mismo estímulo no
son sensaciones en el
tenemos en el cuerpo causa la misma
cuerpo, simplemente
y que funciona de emoción en personas
debemos sentirlas y
manera automática. diferentes.
vivirlas, es muy
Este nos ayuda a
Habrá emociones que relevante para nuestro
reaccionar ante
se aprendan por una bienestar psicológico y
diferentes situaciones
experiencia directa, emocional.
que se presentan en
otra manera es por la
Quizás te interese: “El mundo de la malo nos puede pasar
perdón es un regalo, psicología. y es de gran ayuda si
perdonar un acto de logramos el manejo de
“Es relevante destacar
amor propio“ las emociones.
que las 6 emociones
TIPO DE básicas son de Es muy normal sentir
EMOCIONES carácter universal, ya miedo a cualquier
BÁSICAS que se dan de forma edad, todas las
similar en todas las personas en cualquier
El psicólogo
culturas” etapa de nuestra vida
estadounidense Paul
podemos experimentar
Ekman es uno de los LA EMOCIÓN DEL
el miedo. Cuando
100 psicólogos más MIEDO
sentimos miedo, las
destacados de siglo
Es una emoción que sensaciones en el
XX.
se relaciona con las cuerpo son de
Un gran exponente del situaciones de peligro, preocupación por el
tema de las emociones es decir, con el auto bienestar propio.
y reconocido a nivel cuidado cuando vemos
Aumento de los latidos
mundial por todas las algún riesgo que nos
del corazón, puede
investigaciones que ha pueda hacer daño.
presentarse hasta
realizado con relación
Muchas personas han dificultad para respirar
a este tema.
catalogado al miedo y la sudoración.
Describe 6 emociones como una emoción
Es importante
básicas en 1972 y a negativa. Pero si
mencionar que el
pesar de haber pasado verdaderamente la
miedo no se presenta
tanto tiempo desde su analizamos con
solo en las situaciones
investigación, siguen objetividad, es una
que experimentamos
siendo una de las emoción que nos
en la vida diaria o a
teorías más populares protege.
ciertos objetos o seres
y relevantes en el
De igual forma nos vivos.
avisa cuando algo
También se manifiesta nos han Pero siempre teniendo
ante situaciones de decepcionado. en cuenta que
relaciones personales. debemos tener una
Viéndolo de esta
Como por ejemplo: buena autorregulación
manera diríamos que
de la misma, es un
Hablar en público la tristeza es una
aspecto de mucha
emoción negativa.
Miedo a perder el importancia en el
Pero si logramos verla
trabajo manejo de las
desde otra perspectiva
emociones.
Miedo al rechazo yo diría que para mí es
la emoción más bonita Los excesos siempre
Entre otras, en
que tenemos los seres son malos y estar
resumidas cuentas, el
humanos. siempre tristes no es
miedo es la
bueno para nuestra
preocupación que Por qué digo esto “que
salud mental.
tenemos los seres es la emoción más
humanos por el auto bonita”, porque es la Quizás te interese: “La
cuidado. que nos permite tristeza su significado,
reflexionar, analizar las cómo afrontarla y
Quizás te interese:
situaciones. superarla“
“Ataques de pánico
Normalmente en un
síntomas, consejos y LA EMOCIÓN DE LA
estado de tristeza las
tratamiento“ ALEGRÍA
personas pensamos
LA EMOCIÓN DE LA mucho y esto nos da Es una sensación de
TRISTEZA capacidad de análisis. bienestar, es sentirnos
plenos, llenos de todo.
Es una emoción que De esta forma se
Como que nada más
nos da sensación de puede aprovechar
nos hiciera falta en la
llanto, soledad, como un momento de
vida, se experimenta la
pesimismo ante la vida reinvención, de buscar
euforia, la felicidad,
frente a una situación soluciones.
entre otras
específica o cuando
sensaciones muy expresarla de una que hace que el asco
positivas. manera adecuada. no se manifieste de la
misma manera en
Reconozco que a Sin caer en la
todos.
todos nos gusta agresividad y falta de
sentirnos alegres. Pero comunicación. La emoción de la
también es importante sorpresa
Quizás te interese: “La
reconocer que no
ira en los niños una Es una sensación de
siempre podemos
emoción normal incertidumbre, que nos
estar felices.
¿Cómo controlarla?“ produce asombro,
La vida también trae desconcierto sobre
La emoción del asco
con ella innumerables una situación que no
escenarios, lo que Se describe como una nos esperábamos y
hace inevitable tener sensación de rechazo que llega de repente.
un buen control sobre ante ciertos estímulos
Quizás te interese:
el manejo de las que pueden ser
“Motivos por los que
emociones. desagradables para
se lleva al niño al
nosotros. Es cuando
La emoción de la ira psicólogo infantil“
sentimos un olor o una
Es la emoción que textura que sea Manejo de las
permite que desagradable para emociones
expresemos todo nosotros y ocasiona
Como ya dije las
aquello que no nos nauseas.
emociones son
gusta o no nos
No a todas las sensaciones que
satisface.
personas nos da asco experimenta nuestro
Es adaptativa cuando de los mismos cuerpo. Pero tener el
impulsa a cambiar una alimentos, por control de las mismas
situación difícil. Su ejemplo: es lo que hace que
riesgo está en que no sea un poco
Todos sentimos de
sepamos manejarla y complicado
manera diferente, lo
que no logremos entenderlas y aprender
a hacer un buen Generando una Es la capacidad que
manejo de las autorregulación de las tenemos las personas
emociones. mismas y adquiriendo para gestionar
la habilidad para el asertivamente
Ellas aparecen en
manejo de las nuestras emociones.
cualquier momento y
emociones y Ya que cada una de
todos los días de la
expresarlas de una ellas se manifiesta en
vida.
forma adecuada. nuestro cuerpo de una
Aquí el verdadero manera diferente.
Quizás te interese:
dilema radica en
“Apego emocional La clave está en lograr
aprender a sentir las
factores clave, hijos entenderlas y
emociones de una
independientes“ reconocerlas, esto nos
forma moderada y
ayudará a mejorar
flexible. Adquiriendo CÓMO MANEJAR
nuestro bienestar
habilidades y LAS EMOCIONES
personal. Mejorando
herramientas para
Las emociones son todas las relaciones de
construir una
innatas al ser humano, nuestro entorno.
inteligencia emocional.
convivimos con ellas
Si pensamos
El control toda la vida y sin ellas
detenidamente en
emocional ayuda a no podríamos vivir.
cómo influye nuestro
disminuir el desgaste
La cuestión está en estado emocional en la
psicológico y permite
aprender a convivir vida diaria. Nos
hacer frente a las
con ellas y para esto lo daríamos cuenta, que
dificultades que
primero que debemos este es
aparecen en el día a
adquirir es la determinantemente en
día. Permite controlar
inteligencia emocional. nuestro estado
los sentimientos y las
anímico y cómo nos
sensaciones de las Qué es manejo de
relacionamos con los
personas. emociones y
demás.
sentimientos
Es un nuevo marco de sienten en el momento Es muy importante que
educación para la oportuno. sepamos identificar
capacidad de cuál es la emoción que
Pensamiento
adaptación social y estamos
emocional para
emocional. experimentando.
controlar las
Cabe mencionar que emociones Saber reconocer las
esta habilidad se causas o personas
Implica tener control
desarrolla desde la que nos provocan esa
emocional en la toma
experiencia y las sensación positiva o
de decisiones.
anécdotas vividas en negativa.
el día a día. Las emociones sirven
para tener un mejor
Quizás te interese:
análisis de
“Las emociones para
pensamiento, poder
niños, desarrolla su
dirigir la información a
inteligencia emocional“
lo verdaderamente
Habilidades para el importante. Ya sea en
manejo de las una situación positiva
emociones o negativa, facilitando
la consideración de
Expresar las
nuevos puntos de
emociones
vista.
Hace referencia a la
Quizás te interese:
capacidad que tienen
“Padres ausentes
las personas para
generan
expresar sus
consecuencias, dales
emociones de una
tiempo de calidad”
forma adecuada.
Identificar las
Hablar y saber
emociones
comunicar lo que