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Ficha de actividad

Toda mi familia identifica los latidos del corazón

PROPÓSITO: En esta actividad medirás la cantidad de

veces que late tu corazón por cada minuto, y junto a los RETO : Mide e identifica los latidos
integrantes de su familia, identifican los latidos de su que realiza su corazón en un
corazón en diferentes partes desu cuerpo , y practicaran minuto antes y después de un
actividades lúdicas de calentamiento, postura y juego
respiración.

Observa
las
sigu ientes imágenes
:

Ahora con el apoyo de tu familia re flexionemos:

¿Qué realiza esta familia
?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
¿Por qué utiliza un
? reloj
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
¿Es importante que toda la familia aprenda a ubicar los latidos del?,corazón
¿Por qué?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

¿Cuántas veces late mi corazón?

Ahora te invito a medir la cantidad de veces que late tu corazón durante unminuto. ¿para ello, pide a un familiar que
controle el tiempo mientras tú realizas el conteo, Utilicen un reloj, un celular o una tableta.

Recordando que los latidos del corazón

pueden ser percibidos en la arteria
carótida o en la arteria radial.

La cantidad de veces que late mi corazón

durante un minuto es:

……………………………………………

Toda mi familia identifica los latidos del corazón

Ahora te invito a cumplir el siguiente desafío:
Todos los integrantes de tu familia identificarán los latidos de su corazón en diferentes partes del cuerpo
Para ello sigue las siguientes indicaciones:
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Realizamos la activación corporal.

Ahora te invito a realizar tu “calentamiento” durante 5 minutos, debes realizar diversos ejercicios como se muestra en
la imagen. (muevan las articulaciones de su cuerpo como el cuello, los hombros, la cintura, las rodillas, y los tobillos.

Participamos en el juego “Que no caiga el globo” y en un concurso de baile

Invita a tu familia a participar en la actividad física.

1-Inflen un globo grande . En el caso de no contar con un globo, pueden utilizar una bolsa grande.
Luego, lancen el globo al aire y eviten que toque el piso. Si el globo llega por tu lado, tendrás que
evitar que caiga; pero si no está cerca a tu lado, tendrás que dejar que otro ha ga el trabajo. En este
juego, no hay un ganador; si el globo cae, pierde todo el grupo; si llegan a los tres minutos sin que el
globo caiga, ganarán. Tendrán tres oportunidades. Descansen 5 minutos para continuar
2-Realiza un concurso de baile entre un integrante de tu familia y tú; elige una canción completa que
bailaran ambo, la que tu gustes

Identificamos los latidos de nuestro corazón.

Luego de culminar el juego, se detendrán y ubicarán los latidos de su corazón. Vuelva a medir la cantidad de
veces que late tu corazón como hiciste a inicio. Registre en tu cuaderno

Realizamos algunos ejercicios de respiración.

Seguidamente realicen ejercicios de respiración
• Primero, ubíquense en posición arrodillada, sentada
• En esta posición, al momento de inhalar o tomar aire por la nariz, traten de inflar el
pecho y el abdomen. Además, los brazos los deben elevar a loscostados del cuerpo hasta
que estén completamente estirados por encima de la cabeza. Cuando los brazos lleguen
arriba, bajarán por el costado del cuerpo y exhalarán el aire por la boca.
• Esta actividad la repetirán unas diez veces
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