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Ficha de actividad
Observa las
siguientes imágenes:
¡Listos y listas!
Los latidos de mi corazón están en todo el cuerpo Empecemos
.
Ahora te invito a identificar 2 lugares de tu cuerpo donde puedes
percibir los latidos de tu corazón.
Ubica los latidos de tu corazón, tal como se indican en las
imágenes. Es importante que lo hagas con los dedos índice y
medio. Sentirás una pequeña palpitación o pulsación. No utilices
el dedo pulgar porque tiene pulsaciones propias.
Participa en un juego.
Ahora te invito a participar en un juego. para ello, necesitarás a una o a un familiar en casa.
Empiezas realizando un tipo de salto, el que gustes, tu familia lo tendrá que imitar. Cada uno realizará 3 tipos de
saltos diferentes para que la otra persona lo imite. Luego, cambiaran de roles.
¡Listos y listas!
Empecemos
Nos recuperamos
Después de realizar actividad física debemos recuperarnos realizando respiraciones
adecuadas.
Inhalen (tomar aire por la nariz) cruzando los brazos por delante del cuerpo y
levantándolos lentamente por encima de la cabeza. Cuando los brazos estén
completamente estirados por encima de la cabeza, exhalarán (botar el aire por la
boca) y bajarán los brazos por los lados del cuerpo
Reflexionemos:
¿Lograste ubicar los latidos de tu corazón?
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¿Los latidos antes del juego fueron rápidos o lentos? , ¿y después del juego?
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¿Qué pasó con tu respiración después del juego?, ¿hubo algún cambio?
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N° Logre Estoy
Criterios de evaluación Necesito
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