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EDUCACIÓN FÍSICA

1° y 2° Experiencia de aprendizaje n° 8
“Descubrimos nuevas formas de practicar actividad física”

Semana 22 Lunes 20 de setiembre del 2021

RETO: Identificar los latidos de

PROPÓSITO: En esta actividad Identificaran los lugares de tu tu corazón antes y después de
cuerpo donde puedes percibir los latidos de tu corazón, en el un juego.
pecho, en la arteria radial y la arteria carótida. Además,
identificaran la respiración y la postura correcta en la práctica de
actividades físicas.

ACTIVIDAD 1: Mi corazón late más rápido

Para empezar, les invito a participar con la canción “La batalla del calentamiento”

Es muy importante realizar

Desarrollo: el calentamiento al iniciar
o Te invito a cantar y marchar en tu sitio al mismo tiempo según el video “La batalla una actividad física. Cuando
del calentamiento” repetir 5 veces mencionando diferentes partes del cuerpo. no haces, los músculos de
o Antes de iniciar pon ambas manos en el lado izquierdo de tu pecho. Al sentir tus todo el cuerpo se
latidos de tu corazón, observa si son lentos o son rápidos. encuentran “fríos” y no
están preparados para el
ejercicio. Puedes lesionarte.

¡Qué bien! Ahora inicie tu actividad- todos cantan y marchan

Al terminar, nuevamente ubicarás “los

latidos de tu corazón”

.
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EDUCACIÓN FÍSICA

ACTIVIDAD 2: ¡Los latidos de mi corazón están en todo el cuerpo!

Ahora te invito a identificar 2 lugares de tu cuerpo donde

puedes percibir los latidos de tu corazón.
Ubica los latidos de tu corazón, tal como se indican en las imágenes.
Es importante que lo hagas con los dedos índice y medio. Sentirás
una pequeña palpitación o pulsación. No utilices el dedo pulgar
porque tiene pulsaciones propias.

Ahora te invito a participar en un juego “El espejo”. para ello, necesitarás a una o a un
familiar en casa.

Indicaciones:
o Empiezas realizando un tipo de salto, el que gustes, tu familiar lo tendrá que imitar. Cada uno
realizará tres tipos de saltos diferentes para que la otra persona lo imite. Luego, cambiarán de roles.

¡Listos y listas!
Empecemos

Después de terminada la actividad,

rápidamente ubicarán los latidos, tal
como se hizo antes del juego. primero en
el pecho, luego en la arteria radial y por
último, en la arteria carótida.
Nos recuperamos

Después de realizar actividad física debemos recuperarnos realizando respiraciones

adecuadas.
Inhalen (tomar aire por la nariz) cruzando los brazos por delante del cuerpo y levantándolos
lentamente por encima de la cabeza. Cuando los brazos estén completamente estirados
por encima de la cabeza, exhalarán (botar el aire por la boca) y bajarán los brazos por los
lados del cuerpo.

• ¿Lograste ubicar los latidos de tu corazón?

• Ahora, con ayuda de un familiar, • ¿Los latidos antes del juego fueron rápidos o lentos?, ¿y después del
responde las siguientes preguntas: juego?
• ¿Qué pasó con tu respiración después del juego?, ¿hubo algún
. cambio?

¡Recuerda guardar lo trabajado en tu portafolio!

Al terminar envía a tu profesor Hubert tu trabajo culminado.

¡Bendiciones a todos!