Analicemos una situación cotidiana para identificar

estilos de alimentación.

“Caso A”

Pedro es un adolescente de 16 años. Todos los días se

levanta a las 8:00 a. m., cuando papá y mamá ya han
desayunado, por lo que él tiene que hacerlo solo; sin embargo,
como sus reuniones virtuales comienzan a la misma hora,
siempre come galletas con café y mantequilla.

Luego, en el almuerzo rechaza las

ensaladas y opta por las harinas. Por las
tardes, su mamá practica ejercicios
físicos en casa y lo invita a acompañarla;
sin embargo, Pedro siempre se excusa de
que está viendo su serie favorita.

Su mamá ya no sabe qué hacer para convencer a Pedro

de comer las ensaladas, a tomar la leche por las mañanas
y practicar ejercicios físicos que le ayuden a quemar
energía, ya que está subiendo de peso rápidamente y sus
compañeros se burlan constantemente de él.
 1. Luego, de leer el “Caso A” respondemos las siguientes preguntas:

a. ¿Qué opinas de la actitud de Pedro? ¿Conoces a alguien con estas actitudes?

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b. ¿Cómo cuidas tu imagen corporal y la salud de tu familia?

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2. Luego de haber contestado las preguntas acerca del caso de Pedro, te invitamos a dialogar con los integrantes de tu familia y/o vecinos
acerca de la importancia que tiene llevar una vida saludable, basada en una alimentación sana y la práctica de ejercicios físicos. Para orientar el
diálogo con tus familiares y/o amigos, te recomendamos hacer uso de las siguientes preguntas que aparecen en el siguiente cuadro de registro:

Cuadro de registro
Preguntas Registro de la información

¿Por qué debemos alimentarnos saludablemente?

¿Cómo crees que la alimentación y el ejercicio

físico repercuten en nuestra imagen corporal?

¿Consideras que estás llevando una alimentación

adecuada?, ¿por qué?

¿Qué alimentos típicos de tu región o comunidad, a Alimentos saludables:

tu entender, son buenos para la salud y cuáles no
son tan saludables?
Alimentos no tan saludables:

¿Qué nos puede dificultar la práctica de una vida

saludable?

3. Analízate y responde con sinceridad.

a. ¿Crees que te estás alimentando bien?, ¿por qué?

3. Te invitamos a reflexionar sobre tu propia alimentación teniendo en cuenta las siguientes preguntas:
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b. ¿Qué señales o características de tu imagen corporal te permiten comprobar que estás llevando una alimentación
adecuada o inadecuada?
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