Leemos la información del cuadro “Lo que produce el

deporte”

Lo que mejora el deporte

En lo fisiológico
 Reduce el riesgo de sufrir enfermedades
cardiovasculares, diabetes (azúcar en la
sangre), entre otros.
 Ayuda a controlar el peso corporal.
 Mejora el equilibrio, la coordinación, la
movilidad, la fortaleza y la resistencia
corporal.
 Ayuda a mantener la solidez de los huesos y la
firmeza de los músculos.
 Propicia el aprendizaje de hábitos positivos
de alimentación y aseo.
 Evita y corrige problemas físicos.
 Mejora la autopercepción.
En lo psicológico y social
 Promueve la disciplina y el respeto de las
normas, así como el autocontrol.
 Ayuda a tolerar las frustraciones y asimilar
los éxitos.
 Promueve constantemente la toma de
decisiones.
 Fomenta el trabajo en equipo
 Disminuye la probabilidad de consumo de
drogas ilegales.
 Promueve el respeto a todas las personas
 Disminuye el riesgo de padecer estrés,
ansiedad y depresión.

La práctica de ejercicio físico y deporte si

es constante y adecuada les va a reportar sin
lugar a dudas, muchos beneficios para su salud
y calidad de vida tanto presente como futura.
Hay abundante evidencia científica que avala la
afirmación contundente de que la práctica
regular de ejercicio físico y deporte ayuda a la
prevención, tratamiento y curación de muc has
enfermedades y, por lo tanto, se mejora
el bienestar y la calidad de vida de las personas,
independientemente de la edad o el estado
físico que tengan.
Luego de leer, desarrollamos lo siguiente:
Redactamos un texto en el que expliquemos las razones que hacen que práctica del deporte sea beneficiosa
para un estilo de vida saludable en los ámbitos físico, sicológico y social.

RAZONES PARA PRACTICAR DEPORTE

Físico

Psicológico

Social

¿Cuáles son los beneficios de la practica deportiva?

¿Por qué deporte y salud están muy ligados?

¿Qué relación hay entre el deporte y el Rendimiento Académico?