PREGUNTAS

1. ¿Cuál es la diferencia entre actividad física, ejercicio físico y deporte?

Actividad física: Cualquier movimiento corporal producido por los músculos

Ejercicio físico: Actividades planificadas, repetitivas y busca la manera de mantener la forma física

Deporte: Manejarlo a nivel de reglamentación o competitivo

2. ¿Cómo afecta el sedentarismo la interacción social, el autoconcepto y la imagen

corporal?

Debilitación de huesos, cansancio excesivo, disminución de los reflejos Y cambios de humor

3. ¿Cuáles son los beneficios en los músculos, sistema nervioso y órganos al realizar
actividad física?
Los beneficios son aumenta la flexibilidad de músculos y articulaciones, también facilita la
realización de actividades de la vida diaria; Como aumenta la fuerza y la resistencia muscular y
ayuda a prevenir la degeneración muscular.

4. ¿Qué patologías neurológicas nos ayudan a prevenir la constante practica de

actividad física?
Hace que el cerebro se oxigene por medio de la inhalación y exhalación, fuera de ello hace que el
cerebro libere varias cosas entre ellas la endorfinas, dopamina y norepinefrina entre otras. A parte
nos ayuda a contrarrestar consecuencias de enfermedades como el alzhéimer o el párkinson.
Bogotá D.C, 10 de octubre del 2021

Señor:
DANIEL RICARDO PARDO GUITIERREZ
Instructor del Sena
Instructor Cultura física

Respetado Instructor

Teniendo en cuenta la conversación que se tuvo el día 1 de octubre del 2021 en el horario de clase
más o menos a las 3:10pm donde le comenté mi situación de clases alternas y usted me dio la opción
a que me comprometiera de enviar las actividades realizadas en clase. Es por esto que el día de hoy
me permito enviarle las actividades solicitadas de esta semana a excepción de una actividad la cual
fue realizada en el transcurso de las clases que no asistí puesto que no me fue posible hacer
actividad física, ya que tengo entendido usted no envía copia de las grabaciones de clase para yo
haber estado pendiente de las actividades realizadas en estas. De ante mano quiero pedir disculpas
si en algún momento mal interprete la opción que usted me dio para cumplir con su clase y mis
clases alternas, de todas maneras, mi intención es cumplir a cabalidad todas las clases del programa
de formación y cumplirlo con las normas que en estas se dan.

Me interesa continuar con su materia y estoy dispuesta a cumplir con las normas que usted me exija
para la buena culminación con esta materia.

Agradezco la atención prestada y en espera de una pronta respuesta.

Cordialmente Julieth Eliana Tafur Arias