▪ Espacio Curricular: Educación Física

. ▪ Curso y División: 5°C.

▪ Ciclo/ Orientación: Ciclo Orientado. Turismo.

▪ Apellido y Nombre del Docente: Ochi Josué.

▪ Fecha de entrega: Desde 01/06/20 hasta el 08/06/20.

▪ Aprendizaje y contenido: Acondicionamiento Físico.

ACTIVIDAD.

La consigna es la siguiente: voy a dejar por medio de videos y fichas de trabajo, clases
semanales con actividades para mejorar el acondicionamiento físico. Cada uno de estos videos
constan de una presentación a través de una ficha de trabajo en donde se especifican las series
y cantidad de repeticiones de cada ejercicio. Lo que estaría faltando es la cantidad de veces
para realizarlo en la semana, la propuesta es hacerlo mínimo dos veces por semana, como si
asistieran a clases normal de Educación Física presencial. (Aquel que lo desee puede sumarle
un día más, es decir tres veces por semana). Estas clases estarán acompañadas con un link en
donde proponen ejercicios de estiramiento para terminar la clase. Una vez terminada la clase,
responder:

1. ¿Cómo te sentiste al realizar las clases? ¿Te resultaron difíciles? ¿Hubieron ejercicios que te
agradaron más que otros? Describa.

Me sentí bien y los pude realizar sin dificultad el que más me agrado el de tríceps en la silla,
ese yo lo hacía antes de esta actividad.

2. ¿Realizaste alguna vez una clase similar? En el caso de que hayas vivenciado una clase de
este estilo, mencionar en que espacio fue realizado.

Si eh hecho ejercicios similares en futbol y en el gimnasio

3. ¿Qué músculos crees que se trabajaron en las “Sentadillas Búlgaras” y en “Peso Muerto”
(Plan 2)?

Cuadriceps y biceps

4. ¿Qué beneficios crees que te brinda una preparación física?

Beneficia sin duda a tu salud y a estar mejor fisicamente y fuerte