Estimadas Familias y Estudiantes: Les acercamos una propuesta de trabajo para el espacio

curricular de Educación Física. Como sabrán los estudiantes no están teniendo clases presenciales
Educación Física. Esta propuesta es para ir trabajando durante la semana que no asisten a clases
presenciales.
Importante:
1
A la hora de armar la carpeta: colocar el nombre de la materia o área, número de
actividad, nombre y apellido del estudiante (esto es sumamente importante que este en cada
hoja para facilitar a los profes identificar de quién es y poder corregirlo). Una vez realizada
las actividades enviar al preceptor por WhatsApp.

Espacio Curricular/Área: Educación Física

Año: 4to

✓ En esta primera instancia el trabajo será INDIVIDUAL y te propongo que respondas el

siguiente cuestionario:
1. Nombre y Apellido: _____________________________Edad:_______ Curso________
2. Define con tus palabras lo que significa Educación Física.
3. ¿Te gusta la clase de Educación Física? Si____ No____ / Mucho____ Poco____
Nada____
4. ¿Qué es lo que más te gusta de la clase de Educación Física?
5. ¿Qué es lo que menos te gusta de la clase de Educación física?
6. ¿Te gusta hacer deporte?
7. Define con tus palabras lo que significa Deporte.
8. ¿Practicas algún deporte fuera del horario escolar? ¿Cuál?
9. Define con tus palabras lo que significa Actividad Física.
10. ¿Cuántas veces a la semana realizas actividad física?
11. ¿Llevas una alimentación saludable?
12. ¿Eres propenso a alguna enfermedad?
13. ¿Tomas alguna medicación? ¿Cuál?
14. ¿Sos alérgico/a o sufrís de alguna enfermedad respiratoria?
15. ¿Cuáles crees que son las consecuencias que está generando en tu cuerpo esta pandemia?

✓ A continuación, te propongo que mires estos 10 retos físicos (https://youtu.be/2n-

ez5sNzUI) y elijas 3 de ellos para hacerlos en casa y enviar un videíto donde te filmes
realizando los retos seleccionados.
Conceptos de la materia:
✓ EDUCACIÓN FÍSICA: Es una parte de la educación que actúa focalizadamente sobre el
cuerpo y la motricidad, pero con incidencia en la persona total. Es un proceso de
enseñanza-aprendizaje que educa a la persona en el movimiento y a través del
movimiento (acción), buscando un desarrollo integral de la misma.
✓ ACTIVIDAD FÍSICA: Son todos los movimientos naturales y/o planificados que realiza
el ser humano (caminar, correr, saltar, etc.) obteniendo como resultado un desgaste de
energía, con fines profilácticos, estéticos, desempeño deportivo o rehabilitadores. Es todo
tipo de movimiento corporal que realiza el humano durante un determinado período de
tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio. 2

✓ DEPORTE: es toda aquella actividad que se caracteriza por: tener un requerimiento físico
o motriz, estar institucionalizado (federaciones, clubes), requerir competición con uno
mismo o con los demás y tener un conjunto de reglas perfectamente definidas. Como
termino solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la
capacidad física del competidor son la forma primordial para determinar el resultado
(ganar o perder); por lo tanto, también se usa para incluir actividades donde otras
capacidades externas o no directamente ligadas al físico del deportista son factores
decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento. Tal es el caso de, por ejemplo, los
deportes mentales o los deportes de motor.
Frecuentemente se confunden los términos deporte y actividad física, en realidad no
significan exactamente lo mismo. La diferencia radica en el carácter competitivo del
primero, en contra del mero hecho de la práctica del segundo.

✓ GIMNASIA: es una forma de ejercicio físico caracterizada por movimientos corporales

coordinados que contribuye a mantener la buena salud física. Esta disciplina desarrolla las
capacidades motoras, la autodisciplina, concentración, coordinación, equilibrio, elevación
de la autoestima y fuerza, entre otros. Existen varios tipos: artística, deportiva, rítmica,
aeróbica, acrobática.

✓ EJERCICIO FÍSICO: es un conjunto de acciones motoras destinadas a resolver un

problema motor concreto. Es una combinación de movimientos más la aplicación.
Acto motor voluntario con intención de mejora personal.

✓ ENTRADA EN CALOR: es el conjunto de actividades o ejercicios previos a los grandes

esfuerzos, que realizamos para garantizar el eficaz funcionamiento del organismo durante
el esfuerzo principal, evitando que durante el transcurso de éste se produzca una crisis de
adaptación, lesiones y acumulación de productos de desechos en los tejidos.

✓ NUTRICIÓN: es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y

los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus
funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los
alimentos y la salud, especialmente en la determinación de una dieta.
Hace referencia a los nutrientes que componen los alimentos y comprende un conjunto de
fenómenos involuntarios que suceden tras la ingestión de los alimentos: digestión,
absorción (paso de los nutrientes a la sangre) y su asimilación a la célula del organismo.
 ✓ ALIMENTACIÓN: comprende un conjunto de actos voluntarios y consientes que van
dirigidos a la elección, preparación e ingestión de los alimentos. Está relacionada al medio
sociocultural y económico en la que está inserto el individuo y determinan en gran parte
sus hábitos dietéticos y estilos de vida.

✓ HUESOS: estructuras duras, blanquecinas y resistentes. 3

✓ ARTICULACIÓN: conjunto de partes blandas y duras que constituyen la unión de dos o

más huesos próximos.

✓ MÚSCULOS: representan la parte activa del aparato locomotor. Son los que permiten que
el esqueleto se mueva y que, al mismo tiempo, mantenga su estabilidad tanto en
movimiento como en reposo.

1. Leer el siguiente material y extraer las ideas principales.

2. Escribir un ejemplo de cada concepto.

Actividad física y salud

- Leer las siguientes diapositivas
4
 5

- Responder:
1. ¿Cuál es la opción de vida que elegís: vida activa o sedentaria?
2. Nombra dentro de la Actividad Física Informal cual de todas las opciones mencionadas
en la foto aplicas en tu vida.
3. Nombra dentro de la Actividad Física Formal cual de todas las opciones mencionadas en
la foto aplicas en tu vida.
4. ¿Aplico a mi vida cotidiana el tiempo mencionado en la actividad física informal, 30
minutos al día, actividad física formal, 3 veces a la semana 1 hora?