Alumno: JARUMI ARCE TUCTO Grado y Sección: 2º “D”

Curso: Educación Física Fecha: 07/05/202

Reconocemos la correcta postura corporal en diferentes posiciones durante

la práctica de Actividad física en las pausas ACTIVAS
• Observa a tus familiares en un día común, ¿consideras que deben
hacer pausas activas? ¿Quiénes son los que más la necesitan?

Sí, lo necesitamos todos.

• ¿Cuáles son los beneficios que puede brindarte a ti y a tu familia

la realización de pausas activas?

- Disminuye el estrés.

- Favorece el cambio de posturas y rutina.

- Mejoran la condición del estado de salud general

• ¿Qué consecuencias puede traer a tus familiares si no practican
las pausas activas?

- Aumento de los niveles de estrés.

- Desmotivación.

- Bajo rendimiento en las distintas labores.

- Cansancio corporal.

Finalmente, para cerrar la reunión familiar, puedes realizar las

siguientes preguntas:

• ¿Qué les pareció la pausa activa? ¿Cómo se sintieron?

Me pareció interesante y me sentí relajado.

• ¿Consideran que es importante incorporar pausas activas a su

rutina de trabajo? (Pregunta dirigida a los adultos).

Sí, es importante incorporar pausas activas unos minutos del día

laboral para ejercitar el cuerpo y a si prevenir algunas
enfermedades

• ¿Les gustaría hacer una pausa activa cuando están estudiando?

(Pregunta dirigida a los niños).

Si, ya que nos libera del estrés y hace que estemos más activos.

3. Reflexiona sobre tus logros y retos.

Reflexión sobre lo aprendido :

• ¿Cómo te sentiste al realizar la rutina de pausas activas?

Me sentí agotado, pero luego me sentí muy bien.

• ¿Cómo te fue en la conducción de la rutina con tu familia? ¿Qué

actitudes consideras que debes mejorar (respeto, responsabilidad,
solidaridad, cuidado de ti mismo y de tus familiares)?

Me fue muy tranquilo y relajado.

• ¿Consideras que tus familiares comprendieron la importancia de

realizar pausas activas?

Si, ya que vamos a practicarlo con más frecuencia.

Jarumi arce tucto