guía de personalidad

Empatien
1.1.2 2020

mey.maturana@gmail.com Identificador:0092718992
 guía de personalidad Empatien

INTRODUCCIÓN
¿Qué vas a encontrar
en esta guía?
El documento que tienes en tus manos ha sido
elaborado a partir del trabajo de investigación
realizado en materia de sensibilidad y su influencia
en la personalidad. Éste no pretende ser un
informe psicológico formal sino servir de ayuda
para que comprendas cómo tu sensibilidad influye
en tu vida diaria.

Al comienzo están recogidas diferentes teorías

científicas relacionadas con la sensibilidad, para
ayudarte a disponer de un marco de referencia.
En los últimos años este área de investigación ha
despertado el interés de la comunidad científica.
Gracias a ello cada día disponemos de nuevos
estudios en este campo.

Conocer tu personalidad te será de gran ayuda en

los diferentes aspectos de tu vida. Tus relaciones
personales o tu carrera profesional quizás están
más influenciados de lo que crees. Visualizar tus
debilidades y fortalezas te será útil para sacar lo
mejor de ti y reconocer tus áreas de desarrollo.

Además hemos preparado material de trabajo

para complementar tu autoconocimiento. Estas
hojas de trabajo se basan en 5 competencias para
identificar tu personalidad. Verás como en tu
propio caso se describen distintos elementos de tu
persona.

Finalmente en el apartado Preguntas Frecuentes

tratamos de facilitarte la información complementaria
que necesites para profundizar en este mundo tan
apasionante como es la sensibilidad.

LA SENSIBILIDAD

PERSONALIDAD

AUTOCONOCIMIENTO

PREGUNTAS FRECUENTES

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SENSIBILIDAD
CIENCIA

La sensibilidad lleva siendo motivo de estudio desde

hace mucho tiempo. Especialmente la psicología
Sobre ha evolucionado en este campo de investigación y
recientemente ha despejado grandes dudas sobre
la sensibilidad cómo el entorno afecta al individuo.

Es fácil observar a nuestro alrededor que algunas

personas son más sensibles que otras. Las investigaciones
demuestran que existen diferencias según el grado
de sensibilidad de cada individuo. Así, podemos
encontrar personas de sensibilidad moderada,
sensibilidad media y alta sensibilidad.

Esto influye en el modo en cómo nos afecta el

ambiente, nuestras relaciones sociales o nuestros
hábitos diarios. Pero además esto supone un factor
muy importante a la hora de desarrollar nuestra
personalidad.

Teoría Afortunadamente la ciencia está estudiando la

neurodiversidad humana para entender mejor su
de la sensibilidad comportamiento y disponer de herramientas que
mejoren su calidad de vida.

Las teorías científicas principales han denominado

de manera diferente el término sensibilidad. Entre
ellas podemos destacar la reactividad de Ivan Pavlov,
la sobreexcitabilidad de Dawbroski, la sensibilidad
de procesamiento sensorial de los Aron o la
sensibilidad ambiental de Michael Pluess.

Según la última de estas teorías, los diferentes

grados de sensibilidad se deben a variaciones
neurobiológicas. Por un lado como consecuencia
de las influencias genéticas y por otro del
resultados de nuestras experiencias vitales.

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LA SENSIBILIDAD
TEORÍA DE DAWBROSKI
Kazimierz Dawbroski fue un psiquiatra y psicólogo polaco que desarrolló en el siglo pasado importantes
investigaciones en el campo de la psicología de la personalidad. Una de sus teorías más conocidas
hace referencia al desarrollo emocional del individuo y a las diferentes sensibilidades que poseemos.

A continuación se muestran las sensibilidades según Dawbroski:

Psicomotriz Emocional
¿Posees una especial ¿Sientes profundamente
destreza para la expresión tanto tus propias emociones
corporal o el deporte? como las ajenas?

Sensual
¿Percibes la información
de tus sentidos de forma
intensa en especial los
placeres?
Mental
¿Posees una capacidad
especial para resolver
problemas o innovar
creativamente?

Completa la gráfica coloreando desde el centro hacia fuera según tu grado de sensibilidad.
Siendo el centro la menor puntuación y los extremos la máxima.

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TU PERSONALIDAD
FORTALEZAS Y DEBILIDADES
Fortalezas
Son constantes y concienzudas para
finalizar las tareas. Tienen buena
expresión para las lenguas. Escriben
y hablan con soltura.
Debilidades
Son demasiado rigurosas con las
demás y consigo mismas. Esta
exigencia les lleva a una
permanente insatisfacción.
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Inspiradoras
Su forma de ver la vida y de actuar son inspiración para
los demás. Asumen responsabilidades cuando son
asuntos trascendentales. Son infatigables y difícilmente
abandonan una tarea que les motiva.
Intuitivas
Tienen una enorme capacidad de captar problemas
ocultos. Pueden establecer relación entre causas y efectos.
Suelen ser pacientes y piensan a largo plazo.
Son observadoras con gran capacidad analítica.
Empáticas
Les motiva ayudar a los demás. Son muy cordiales en las
relaciones, tratando de no imponer su punto de vista.
Se suelen alejar de los conflictos buscando la armonía.
Poseen una gran capacidad de escucha.
Piensan en exceso
Dan vueltas a las situaciones una y otra vez.
Difícilmente improvisan y toman decisiones cuando
tienen que hacerlo de manera rápida. Frente a un
conflicto, sienten tan profundamente, que el daño
puede convertirse en rencor.
Se estresan con facilidad
Si tienen que hacer muchas cosas en poco tiempo
sufren estrés fácilmente. Suelen manifestar la presión
en su cuerpo y salud. El perfeccionismo puede jugar
en su contra cuando no tienen en cuenta las
limitaciones.
Dificultad para decir no
Pueden tener problemas para establecer límites. Su
deseo por agradar a los demás les lleva a situaciones
incómodas y desagradables. De manera habitual les
cuesta contar sus propios problemas y pedir ayuda.
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TU PERSONALIDAD
RELACIONES
Sociales
Son excelentes guías para otros. A
pesar de no ser extrovertidas, son
muy influyentes. Se alejan del
protagonismo y suelen quedarse
detrás del foco de atención. Su
liderazgo es sereno y queda lejos de
ser muy llamativo.
Pareja
Se muestran cariñosas y necesitan
ser correspondidas con este tipo de
gestos. Sueñan con relaciones
perfectas. Sus fuertes
convicciones morales les llevan a
elegir una pareja con la que
compartir estas creencias.
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Sus relaciones sociales son directas y sinceras, lo que
hace que se les considere amigas auténticas.
Rechazan las amistades superficiales aunque esto les
lleve a reducir su círculo de relaciones. Evitan hacer
prejuicios fáciles sobre las personas. Tienen claro que
prefieren la calidad a la cantidad en las relaciones
sociales.
Escuchan y se preocupan por los demás. Tienen
conversaciones profundas que inspiran al grupo. Son
grandes líderes cuando defienden causas sociales. Su
forma de motivar es el ejemplo de sus acciones. No
necesitan ser excesivamente protagonistas. Tienen
predilección por las relaciones íntimas.
Su personalidad idealista también se ve reflejada
en las relaciones de pareja. Tienen un fuerte deseo
por conectar de forma espiritual con la otra persona.
Esto les puede llevar a momentos de frustración si la
relación no cumple con sus expectativas. En general
buscan personas de similares intereses e inquietudes.
Son entregadas y comprometidas y esperan los
mismos gestos de sus parejas. Necesitan que exista
un alto grado de compromiso emocional. A veces se
relacionan con personas similaresa ellas. Esto puede
hacerles crear relaciones armoniosas, aunque
también les priva de enriquecerse de otro tipo de
personalidades.
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TU PERSONALIDAD
ÁREA PROFESIONAL
Trabajo
Son trabajadoras, comprometidas y
trabajan al más alto nivel. Se sienten
cómodas en entornos pequeños
evitando las multitudes.
Carrera
Entre las carreras más habituales
destacan: área del cuidado y
la salud, servicio social, ciencias,
derecho, educación, lengua y artes.
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Cordiales
En las relaciones laborales huyen del conflicto y
trabajan mejor en colaboración. Su estilo de comunicación
es cordial y amable. Siempre buscan la unidad y el
consenso del grupo. Se sienten incómodas en
entornos de una competitividad agresiva.
Enfocadas a objetivos
Persiguen objetivos ambiciosos que puedan crear
cambios sociales. Consiguen hacer realidad
proyectos que en principio parecían inalcanzables.
Trabajan bien enfocadas a una misión y objetivo
concreto.
Innovadoras
Están enfocadas a la resolución de problemas y saben
plantear las preguntas adecuadas para la resolución
de éstas. Pueden innovar para encontrar otro tipo de
soluciones. El trabajo deja de tener sentido para ellas
cuando desarrollan tareas rutinarias e
intrascendentes.
Ayuda
Sus convicciones morales le hacen tener una especial
tendencia hacia carreras relacionadas con la ayuda.
El compromiso social les lleva a preferir caminos
vinculados con la medicina, la psicología,
la educación y servicios sociales.
Arte
Su enorme capacidad y talento innato para la
creatividad y el arte les acerca a este tipo de
carreras. Es natural verles como artistas o creativas en
las empresas. Su capacidad para las lenguas les hace
personas idóneas como escritoras.
Ciencias
La capacidad analítica es una gran fortaleza para
incorporarse a carreras científicas. Algunas como la
ingeniería o química pueden ser un lugar adecuado
donde hacer valer su capacidad para resolver
problemas.
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TU PERSONALIDAD
SÍNTESIS

A grandes rasgos son personas con una gran

capacidad creativa y sensibilidad. Pueden verse
como personas adelantadas a su tiempo, incluso
como bichos raros. Son comprometidas en los
Lo más proyectos profundos donde su principal
motivación tiene que ver con el cambio social. Les
destacado importan las personas y los valores morales.

Es habitual que perciban cosas que a otros se les

escapan. Poseen una gran capacidad de análisis
y comprensión. Pueden imaginar fácilmente el
desarrollo de los acontecimientos basándose en
sus propias experiencias e intuición. Rara vez se
equivocan.

Tienen inquietudes relacionadas con la espiritualidad

que a veces no son compartidas por su entorno.
Sienten que es posible construir un mundo mejor
y para ello la colaboración es el mejor camino.
Pueden emocionarse profundamente aunque no
siempre lo muestran en público. Comprender a
los demás no es tarea complicada para ellas,
aunque esto les lleve a olvidarse de sí mismas.

Las dificultades son una gran oportunidad de

Área de crecimiento. Es importante que no escondan la
desarrollo cabeza ante los problemas y puedan aprender de
cada situación. Hablar abiertamente en las
situaciones de conflicto les ayudará a encontrar
compresión. Al otro lado de la situación todo parece
diferente.

La exigencia puede paralizarlas si no consiguen

asumir que las personas pueden tener diferentes
opiniones o formas de realizar una tarea. El futuro
es incierto pero también puede traernos una mejor
realidad. Deben alejarse de la valoración negativa
de los nuevos acontecimientos.

El descanso es la mejor manera de hacer realidad

los proyectos. Necesitan desconectar de las tareas
cotidianas y del trabajo para no caer en problemas
de estrés. No sería bueno para ellas olvidar los
momentos de ocio y diversión. Nunca es
demasiado tarde para recuperar un viejo sueño.

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AUTOCONOCIMIENTO
NEUROTICISMO
Media grupo ¿Cómo te percibes?

Ansiedad
Las personas con mucha ansiedad a menudo sienten que
algo peligroso está a punto de suceder. El sistema de
lucha y huída del cerebro se activa con demasiada
facilidad. Las personas con baja ansiedad son
generalmente tranquilas y valientes.

Enfado
Esta variable mide la tendencia a enfurecerse cuando las
cosas no salen como quieren. Pueden llegar a sentirse
resentidas si son engañadas. Las puntuaciones más bajas
indican que las personas no se enojan fácilmente.

Depresión
Las personas con bajo nivel de energía tendrían altas
puntuaciones en esta escala. Tendencia a sentirse tristes y
desanimadas serían algunas características. Las
puntuaciones bajas indican personas libres de
sentimientos negativos.

Autoconciencia
Altos niveles significan miedo a la opinión de otros y timi-
dez. En este caso, un mayor nivel de autoconciencia se re-
fiere al polo negativo de esta variable. Por otro lado, bajos
niveles indican sentirse tranquilas en situaciones donde
son observadas o juzgadas.

Impulsividad
Las personas con altos niveles de impulsividad se dejan
llevar por sus emociones buscando placeres y
recompensas a corto plazo. Las puntuaciones bajas en
esta variable son personas que toman decisiones serenas.

Vulnerabilidad
En condiciones de presión y estrés las personas con altos
niveles de vulnerabilidad manifiestan miedo.
Sin embargo, las bajas puntuaciones indican personas
con una mayor tolerancia al estrés.

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AUTOCONOCIMIENTO
EXTROVERSIÓN
Media grupo ¿Cómo te percibes?

Amabilidad
Puntuaciones altas en amabilidad corresponden a
personas que manifiestan abiertamente sus sentimientos.
Les resulta fácil estrechar relaciones y hacer amigos. Por
otro lado puntuaciones bajas se les percibe como
reservadas.

Sociabilidad
Las personas con altas puntuaciones sienten la necesidad
de estar entre multitudes. La compañía les parece algo
estimulante. Las bajas puntuaciones indican personas
que necesitan la soledad y su privacidad, aunque no les
disguste estar con personas.

Asertividad
A las personas con altos niveles de asertividad les gusta
participar y liderar equipos. Bajas puntuaciones en
asertividad indican que no se sienten cómodas hablando
y dirigiendo actividades grupales.

Nivel de actividad
Los altos niveles de actividad definen a personas con vidas
ocupadas y agitadas. Se mueven de forma enérgica y
participan en muchas actividades. Los niveles bajos son
propios de personas de ritmo lento y relajado.

Búsqueda de emociones
Aquellas con altos niveles son personas que necesitan
estimulación constante para no aburrirse. Las personas
que les abruma las luces brillantes y el ruido son
indicativos de bajos niveles de esta variable.

Alegría
Unos altos niveles en esta escala significan que las
personas viven estados de ánimo positivos. La felicidad
y el optimismo están aquí representados. Bajos niveles
significa ser propensos a ser menos animados y enérgicos.

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AUTOCONOCIMIENTO
AMABILIDAD
Media grupo ¿Cómo te percibes?

Confianza
Esta escala refleja el nivel de confianza hacia las personas.
Altas puntuaciones indican que se percibe a la mayoría de
personas con buenas intenciones. Los bajos niveles
indican desconfianza hacia las personas.

Moralidad
Mostrarse honestas y sinceras son características de
puntuaciones altas en este nivel. Las bajas puntuaciones
no indican falta de moralidad, sino que son más
cuidadosas con abrirse a las relaciones sociales.

Altruismo
Personas con altas puntuaciones sienten como una
oportunidad de desarrollo personal ayudar a los demás.
Las bajas puntuaciones indican que estas personas
perciben la ayuda a los demás como una imposición.

Cooperación
Las altas puntuaciones se refieren a personas capaces de
renunciar a sus propias necesidades para facilitar el
entendimiento y evitar conflictos. Bajos niveles están
relacionados con buscar su propio beneficio.

Modestia
A las personas con altas puntuaciones no les gusta
mostrarse mejores que el resto. Esto no tiene por qué
estar relacionado con su autoestima. Los niveles bajos de
esta variable muestran personas arrogantes y narcisistas.

Simpatía
Personas con niveles altos en esta escala son vistas como
tiernas y compasivas con los demás. Por otro lado los
bajos niveles indican personas que no se ven afectadas
por el sufrimiento ajeno.

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AUTOCONOCIMIENTO
CONCIENCIA
Media grupo ¿Cómo te percibes?

Autoeficacia
Se refiere a la capacidad para lograr objetivos. Los altos
niveles de esta escala reflejan personas con voluntad y
disciplina. Las bajas puntuaciones representan personas
no tan efectivas para alcanzar el éxito.

Orden
El gusto por la planificación y el orden son características
de personas con altas puntuaciones en esta escala. Por el
contrario, los bajos niveles indican personas dispersas y
desorganizadas.

Obediencia
Las personas que poseen un gran sentido del deber
tienen altos niveles de esta escala. Creen en el respeto de
las reglas. Personas con bajos niveles sienten que las
normas son regulaciones demasiado restrictivas.

Lucha por el logro

Esta variable indica la capacidad de enfocarse y
conseguir metas. Altas puntuaciones indican personas
que se esfuerzan en alcanzar los objetivos. Pueden llegar a
ser obsesivos por el trabajo. Bajos niveles pueden
considerarse personas perezosas y conformistas.

Autodisciplina
Las personas con alta puntuación poseen una gran
fuerza de voluntad y perseverancia. Consiguen
mantenerse firmes a pesar de las dificultades. La baja
autodisciplina es propia de personas que no logran
finalizar tareas.

Cautela
Pensar antes de actuar y medir los riesgos es propio de
personas con alto nivel de cautela. Las puntuaciones bajas
en esta escala están relacionadas con personas que
tienden a actuar y luego evaluar el resultado.

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AUTOCONOCIMIENTO
APERTURA A LA EXPERIENCIA
Media grupo ¿Cómo te percibes?

Imaginación
Las personas con altos niveles de imaginación consideran
la realidad demasiado aburrida. Utilizan la creatividad para
crear un mundo más interesante. Los bajos niveles indican
personas más enfocadas a los hechos.

Intereses Artísticos
Los altas puntuaciones en esta escala muestran personas
interesadas en la belleza de la naturaleza y en el arte. No
necesariamente tienen talento para el arte, aunque
pueden desarrollarlo. Los bajos niveles ignoran la parte
estética de la vida.

Emocionalidad
Ser conscientes de sus emociones es un rasgo característico
de las personas con altos niveles en esta escala. Las personas
con bajas puntuaciones no suelen estar atentas a sus
propias emociones ni a las ajenas.

Aventura
Las puntuaciones altas identifican personas con
tendencia a experimentar nuevas sensaciones. Suelen
hacerlo a través de viajes o actividades más extremas. Las
bajas puntuaciones se relacionan con el gusto por la
rutina y la estabilidad.

Intelecto
Tener altos niveles en esta escala representa el gusto por
encontrar desafíos mentales y crear nuevas ideas. Para
personas con bajos niveles es una pérdida de tiempo los
ejercicios donde la mente se pone a prueba.

Deseo de libertad
Personas con altos niveles en esta escala muestran
preferencia por no estar sujetas a continuas normas. Esto
puede ser rompiendo viejas reglas o creando nuevas. Los
bajos niveles son propios de personas con gusto por lo
tradicional.

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AUTOCONOCIMIENTO
REFLEXIONES
Analiza todo el trabajo que has realizado y refleja tus propias conclusiones.

Fortalezas
Creo que mis fortalezas son...

Mis puntos fuertes ¿Cuándo utilizo mis puntos fuertes?

Área de desarrollo
Creo que mis áreas de crecimiento son...

Prioridad de desarrollo ¿Cuándo y cómo puedo trabajar estas prioridades?

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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es la sensibilidad?
Es la capacidad humana de percibir información
del entorno. Principalmente representada por
dos componentes. De una lado recibimos datos
de los sentidos y por otro lado el procesamiento
que hace nuestro sistema nervioso.
Las investigaciones demuestran que no todas
las personas son igual de sensibles.
¿Es una cuestión genética?
Al igual que otros rasgos humanos, la sensibilidad
es parcialmente genética. No se puede afirmar
que esta sensibilidad sea debida a la influencia
de un solo gen. Las investigaciones concluyen
que la mitad de las diferencias en sensibilidad
son por factores genéticos y la otra mitad a la
influencia del ambiente.
¿Cómo surge la sensibilidad?
Ésta comienza ya en la gestación y continúa a
lo largo de nuestra vida. Las investigaciones
demuestran que algunos bebés son más
receptivos que otros a los sonidos y a las
preocupaciones fisiológicas y psicológicas de
su madre. La sensibilidad también varía como
resultado de la interacción con el entorno.
¿Quién es altamente sensible?
Todo el mundo es sensible hasta cierto punto.
Sin embargo parece según las investigaciones
que las personas pueden ser agrupadas en tres
segmentos según la sensibilidad. Así habría
personas de moderada, media y alta
sensibilidad.
¿Existen más mujeres que hombres
sensibles?
Las mujeres presentan mayores porcentajes.
Sin embargo las investigaciones no reflejan
diferencias considerables entre ellas y los
hombres. Se ha pensado que las ligeras
variaciones encontradas pueden estar más
relacionadas al entornos cultural que a
diferencias genéticas.
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Empatien
¿Tiene validez este informe como
diagnóstico?
Este informe no fue concebido para servir como
prueba diagnóstica formal. Las propiedades
psicométricas no están respaldadas como un
instrumento válidado para tal fin. El propósito de
este documento es servir de ayuda para facilitar un
mejor conocimiento de la personalidad y la
sensibilidad.
¿Dónde puedo consultar las
investigaciones sobre la sensibilidad?
La ciencia lleva mucho tiempo realizando
investigaciones sobre la sensibilidad en diferentes
campos. Los estudios más recientes han
englobado en el concepto “Environmental
Sensitivity” este campo. Puedes acceder a las
últimas publicaciones desde este enlace:
hspersonality.com/research
¿Cuáles son las ventajas de ser
sensible?
Los estudios han demostrado que los jóvenes más
sensibles desarrollan mejores aptitudes sociales.
También se ha descubierto que son más
ingeniosos que los individuos menos sensibles.
Las personas sensibles tendrán en general una
comprensión elevada de las conexiones y de los
sentimientos de los demás debido a su mayor
grado de empatía.
¿Ser muy sensible es un trastorno
psicológico?
No. Ser más sensible que la mayoría no conlleva en
sí mismo padecer un trastorno mental. Los
estudios demuestran que cada individuo es
susceptible de padecer un trastorno sin existir una
correlación directa con la sensibilidad. La crianza
con bajo apego en niños sensibles si han sido
relacionadas con el desarrollo de ansiedad y
depresión en la etapa adulta.
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