GUÍA 1 DE EDU.

FÍSICA PERIODO II
Guía de trabajo para la asignatura de Ciencias Naturales y Educación Física

Introducción
Para dar continuidad al trabajo en casa en este periodo, les invitamos a
seguir con dinamismo y responsabilidad cada una de las fases planteadas en
la presente guía, lo que les permitirá alcanzar un aprendizaje significativo,
encaminado a adquirir las competencias en Ciencias Naturales y Educación
Física.
Las fases del proceso se describen a continuación:
1. FASE DE EXPLORACIÓN - “LO QUE SABEMOS”: Donde encontrarán las
actividades que permiten indagar los conocimientos que han adquirido
en años anteriores y en la vida diaria. Esta sección servirá como punto
de partida para construir nuevas formas de conocer el mundo.

2. FASE DE CONCEPTUALIZACIÓN- “APRENDIENDO ALGO NUEVO”:

En esta sección encontrarán información y actividades con las cuales podrán
construir nuevos y retadores aprendizajes. Es importante hacer el mejor
esfuerzo en su realización, y compartir con los docentes y compañeros las
dudas que se le presenten. Recuerde que los nuevos aprendizajes y el uso
que haga de ellos, le permitirán mejorar las competencias como estudiante,
como ciudadano responsable y comprometido con la comunidad en la que
viven.
3. FASE DE APLICACIÓN –“APLICANDO LO APRENDIDO”:
Encontrará identificadas cada una de las actividades a través de las
cuales podrá ver como lo que ha aprendido, le sirve para solucionar
situaciones relacionadas con la vida cotidiana, con el área que está
trabajando y con otros campos del saber.
4. AUTOEVALUACIÓN: En esta sección se le presentarán tres preguntas
fundamentales: • ¿Qué aprendí? Dónde explicará la forma como va
desarrollando sus competencias. • ¿Cómo me ven los demás? Esta
pregunta la responderá con la ayuda de los compañeros. • ¿Cómo me
ve mi maestro? Aquí el maestro le apoyará para establecer tus niveles
de desempeño. El análisis de estas respuestas le ayudará a identificar
acciones para superar dificultades y determinar diferentes maneras
para mejorar las competencias y las de los compañeros. Teniendo en
cuenta la ruta descrita anteriormente, es muy importante establecer
los horarios de trabajo, participar en los encuentros programados,
mantener una buena comunicación con la docente, manifestando sus
inquietudes y resolviendo los interrogantes, que conducirán al logro de
las metas propuestas.
¡Ánimo!, recuerde que del esfuerzo y la dedicación se verán reflejados
en su proceso de aprendizaje.

DOCENTES: SANDRA MERCEDES SALAZAR - HULDUELVI VILLOTA

INDICADOR DE DESEMPEÑO:
Reconozco procedimientos para rezar el calentamiento y recuperan en
la actividad física.

EJES TEMÁTICOS E. FÍSICA VOLEIBOL I

• Generalidades
• Calentamiento
• Fases del Calentamiento
• Efectos del Calentamiento
• El estiramiento
 Fase de Exploración: “Lo que sabemos"

Concentrado realiza la siguiente lectura

La lesión deportiva:
La lesión deportiva o traumatismo mientras se hace
deporte, es uno de los obstáculos más importantes
para el exitoso rendimiento de un deportista, ya que es
una fuente de tensión, dolor, dudas y sufrimiento para
el deportista.

Las variables que pueden influir en las lesiones

deportivas son:
 La interrupción de la actividad física provoca la suspensión de la
habitual dosis cotidiana de cansancio, induciendo insomnio,
inapetencia, estreñimiento y astenia, sensaciones éstas que son muy
desagradables para quién está habituado a sentirse siempre en
perfecta forma; la inactividad forzada produce depresión, sentimientos
hostiles hacia quién eventualmente fue responsable de la lesión,
envidia hacia los compañeros que siguen compitiendo y
preocupaciones en el sentido de no recuperarse plenamente.
Por lo tanto, es fundamental hacer un buen calentamiento al iniciar y
al finalizar la actividad física para evitar lesiones, de igual forma una
preparación mental adecuada y preventiva, el deportista que sufriese
realmente una lesión, sería capaz de controlar la situación desde el
punto de vista emotivo, sin dejarse llevar por comportamientos a
menudo autoperjudiciales, porque serán menos intensas las
reacciones de ansiedad y más cooperativa será su participación. Será
más protagonista y menos pasivo en su recuperación.

A. Teniendo en cuenta el texto anterior y en el apogeo deportivo

mundial que vivimos actualmente” LOS JUEGOS OLIMPICOS TOKYO
2020”, realizados desde el 23 de julio al 8 de agosto del 2021.
Responde:
1. Colombia con cuántas disciplinas participa y clasifícalas con los
nombres de sus representantes y de qué departamentos están
representando.
2. Escribe mínimo cinco (5) deportistas que hayan pasado por alguna
lesión antes de ir a estos juegos y qué tipo de lesión.

Plazo de entrega: 10 de agosto 2021

Medio: CLASSROOM
ENLACE: md5vgak